性生活是夫妻们增进感情的一项活动，但是并不是说次数越多越好.性生活的次数多数并不能决定性生活的质量，只有质量好的性生活才能显着的提高夫妻感情.
从根本上来说，性交实际上是一个性能量的"释放"过程.性交时间短、质量差的时候，身体积聚的性冲动能量并没有得到完全"释放"，身体就有将"剩余"的能量排出的需求.所以，此时的不应期是相对较短的;而在性交时间长、质量高的性生活中，由于此次积聚的性冲动能量已经得到满意、完全的"释放"，身体也就没有了再度性交的需求.此时最需要的是性系统的休息、恢复.所以，此时的不应期就相对较长了.
男性特有的不应期是身体为了利于性系统功能的恢复而作的一种"暂时关闭"性系统的"保护程序".在不应期强行加大性刺激，强迫自己再次性交就是让性系统超负荷工作.更不利于性系统的恢复的，长期下去也就容易产生性功能损害，出现性功能障碍了.
在临床上，经常可以接诊到这样的病例:出现了早泄的病人，为了"补偿"自己的不足，经常强行刺激性器官，重复进行性交，这就大大加重了性系统的负担.长期下去，身体是要进行"反抗"的.他们往往很快会开始出现不应期过度延长(超过24小时)，这已经是阳痿的早期表现了.如果病人没有得到正确的指导、治疗，他们是很难避免出现阳痿的.
所以说，在性生活中，最为关健的是让积聚的性冲动能量得到完全的"释放"，这才是良性的、高质量的性生活.而单纯追求性交的次数是难以为女性带来真正的性高潮的.
要在性生活中满足女性，关键是让女性的性反应周期不受中断，让她能达到高潮.使她积聚的性冲动能量得到充分的释放，这在于质而非量.如果多次性交都只是低质量的，使得女性的性反应周期多次中断而无法达到性高潮，她积聚的性冲动能量无法释放的话.这就更使女性不满、烦燥不安，甚至认为你只是在她身上发泄.这就真的是吃力不讨好了.如果你在性生活中有很好的"表现"，你也就没有必要在数量上过分追求了.
当然，如果你拥有较强的性能力、掌握较好的性技巧，能控制、掌握在女性达到多次性高潮后才自己进入性高潮(射精)的话.那就最好不过了，你会是很幸福的人.