心理学家认为，性梦是一种正常的性生理和性心理行为。性梦的发生与体内性激素水平、性心理有密切关系。性梦的自然宣泄，类似一种安全阀的作用，可以缓和累积的张力，有利于性器官功能的完善与成熟。
性梦，通常指睡梦中与异性亲昵的梦。有的在梦中仅与异性拥抱、抚爱、亲吻;有的在睡梦中与异性发生性关系。有有的女人为什么会做性梦?对于女性来说，性梦发生的活跃期多在二十至四十岁之间。随着性生理与性心理逐渐成熟，女性也会出现性冲动。这种性冲动在清醒状态下被理智所抑制，然而在进入梦乡时，却不受任何束缚，并通过大脑皮层的兴奋灶而活跃，于是便出现了形形色色的性梦。
“两个月前，我竟然梦见自己和男上司赤裸裸地在一起睡觉，但我和他根本没有多少接触。我心中惭愧不已，好几天在单位里都不敢正看他一眼。后来我又梦见了自己和男同事、甚至表兄弟等在一起的性梦。平心而论，我的丈夫虽然在外地工作，但我们感情很好，他也经常回来。因此，每次面对他，我常常有种罪恶之感。”
性心理专家指出，对于深爱丈夫的女性来说，对自己的梦中的行为常深感愧疚，认为自己有“邪念”而不安。其实，这种愧疚是不必要的。
研究发现，女性性梦的频发期是三十至四十岁。婚后若因性功能障碍，缺乏正常的性生活，或夫妻分居，则更容易发生性梦。因此，已婚女性发生性梦并不是有“邪念”，与道德品质没有必然的联系，不必为此忧心忡忡。
但是，过于频繁的性梦则可能是某种不适的表现，如过度劳累、内裤太紧、手淫过频等;少数人也可能是生殖系统或泌尿系统有炎症。如属上述情况，也不必紧张，只要及时纠正、治疗，问题就可迎刃而解。