发布日期：2024-12-27 浏览次数：32
北京读者杨利问：我结婚3个月了，虽然性生活还算满意，但有个问题一直让我很纠结，就是觉得自己的阴茎不够长。请问自己能测量阴茎长度吗？有没有什么标准可以计算长度？
南京市中西医结合医院泌尿外科副主任医师陈卓答：阴茎长短是很多男性都会在意的问题，一些男性甚至因为担心阴茎不够长而产生心理阴影，影响到性生活。其实，阴茎大小有个体差异，不用太过比较。我国中青年男子非勃起状态下的阴茎长度在4.5—8.8厘米之间，平均为6.5厘米。
自己如何测量阴茎的长度呢？感兴趣的读者朋友不妨在家中试着测一下，但是要注意两个状态。
第一种是非勃起阴茎长度的测量：室温不冷不热即可，取站立姿势，将阴茎提起与身体呈90°，用直尺测量阴茎上方的耻骨联合处到阴茎头顶部的长度。
第二种是勃起阴茎长度的测量：与第一种类似，但注意要自然勃起状态，不要去过度刺激和牵拉阴茎，一般大于或等于10厘米为正常。偏胖的男士由于腹部脂肪较多，部分阴茎“隐蔽”在脂肪内，会出现误差，测量时可用手推小腹脂肪后进行测量。
最后提醒大家的是，阴茎的长短不是衡量男人性福指数的黄金指标，只要正常勃起，不早泄就不必过于在意。▲
许多人正在为自己或爱人的性欲减退而苦恼。由于头脑中的旧意识作祟，人们宁愿默默地忍受着这种难言的苦楚，也不愿意去看医生。正确的做法是自己先查一下原因，如果是自己能够消除的，则应立即采取有效措施。据调查，导致性欲减退的众多因素之中，有半数以上可以由自己消除，其余则需要医生的帮助。归纳起来，可使性欲减退的有以下因素。
1、情绪
人的情绪不佳时，性欲容易暂时减退，尤其是在极度悲伤、恐怖、消沉和绝望等恶劣状态下，性欲会受到显著影响，甚至可完全丧失。随着不良情绪的消退，性欲也将随之恢复，但一般说来恢复的时间要比情绪调整慢一些。比如，一个人受严重惊吓之后，需一周后性欲才能恢复到平时水平。鉴于此，在爱人情绪不佳时，首要的问题是帮助他（她）消除不良情绪，此时不应过性生活。
2、营养
营养是性爱的物质基础。大多数中年人都有这样的体验：60年代的严重自然灾害期间，人们普遍营养不良，造成许多男子性功能下降，女子闭经。研究结果表明，蛋白质和锌等重要微量元素的缺乏，可引起性功能减退，对男子影响尤重。相反，充足、齐全的营养，特别是多吃些含优质蛋白、多种维生素和锌的食物，可维持性功能的正常水平。
3、嗜烟酒
不要小看吸烟，长期大量吸烟者与不吸烟者相比，更容易引起阳痿。长期嗜酒可使性功能减退，性欲下降。据研究，慢性酒精中毒的男性，性功能减退高达50%，女性为25%。大量饮酒可引起全身血管扩张，阴茎的血流量不足，勃起较难，勉强勃起也会很快射精，女性酗酒易出现阴道分泌物减少，引起性交疼痛和快感缺乏，因而导致性欲下降。但烟和酒精对性功能的影响是可逆的，戒除烟酒后大多数人的性功能可逐渐恢复至正常水平。
4、药物
长期或大量用某些药物，可致性功能减退，甚至可以引起男子阳痿和女子性冷淡。影响性功能的药物种类很多，其中重要并常见的有：利血平、萝芙木、心得安、氯丙嗪、普鲁苯锌和一些抗癌药物。如长期接受放射治疗，也可导致性欲降低。
5、居住条件
居住在杂乱无章、通风不良、过于拥挤的环境里，不仅会引起心绪不佳，而且由于室内新鲜空气不足，导致大脑供氧不足，影响性功能，使性欲降低。特别是几代人同居一室，或与子女同睡一床，会形成无形的心理压力，容易引起性欲减退。当居住条件改善之后，这种减退可迅速恢复到正常。
6、季节、气温
据调查，在气温偏低的冬春季节，多数人性欲较强，尤其是春季被认为是求爱季节，而汗流浃背的盛夏，性欲常暂时减弱。一部分妇女的性欲与月经周期关系密切，常在月经来潮前几天性欲增强。一部分则在来潮后一周左右较强。多数妇女在妊娠期间性欲有些减退。男子的性欲也有周期性变化，但多数不甚明显。
7、年龄
这是影响性欲的重要因素。男子多在青春期之后性欲达到高潮时期，30—40岁时开始减弱，自50岁左右起，减弱明显，但多数能保持至70岁，甚至更长。女子的性欲到30—40岁时才达到高峰，绝经后逐渐减退，60岁左右开始显著减弱。相当一部分青年妇女对性生活本身的要求并不那么强烈，缺乏主动，这并不奇怪，她们的性欲需要丈夫去唤醒。
8、激惹、诱因、性生活史
性欲的发生除了内在原因（性激素作用）之外，外界的刺激也很重要。生活单调或很少与他人交往，缺乏性爱方面激惹和诱发因素，性欲便受到抑制，处于较低水平。长期无性生活或性生活很少获得快感和满足者性欲可降低，同时，过频的性生活也会导致性欲降低。
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