发布日期：2024-12-27 浏览次数：22
性与美食总是密不可分，但吃得太好反而容易“败性”。刊登在美国“健康网”上的一则报道指出，男性如果性爱前吃得太油腻，会影响勃起，进而降低性爱质量。
美国性学家奥斯卡·麦克亨瑞指出，对男性来说，性爱是件耗费体力的巨大工程，需要动用血液、肌肉内的多种激素。其中，雄性激素是最为重要的性刺激因素，能唤起男性性欲，帮助完成勃起。而一顿油腻的饮食会大大降低雄性激素的分泌，很可能让男性出现困倦、疲惫感。
不过，专家提倡在性爱前适当吃点碳水化合物，如面包、米饭、土豆等。这些主食能迅速补充能量，保持勃起的持久。偏爱肉食的人，可以尝试吃些鱼或者贝类，少吃油腻的红肉。但无论吃什么，一定要在性爱前一小时完成，以免影响性爱。▲
女性在上的做爱姿势也有很多不同的变化，先以男性仰卧来说，就有双腿合拢与分开的不同.女性方面有双肘支撑在男性两侧，或是两腕直立于男性两侧，以及两膝直立完全坐在男性身上等等.
其中最激烈的应算是跨于男性中腰部位，使腰部坐直做上下运动的姿势了.因为这个姿势可以更深入，而使男女皆能获得快感.而且男性由于自始而终皆保持同一性交姿势不需活动，因此是一个在男性疲倦之时，能使双方满意的姿势.
侧卧姿
男性所喜爱的另一个姿势是侧卧，彼此不需把体重加诸对方，男性可以由前面或后面进入.由于不必承受对方的体重，因此适合在疲倦时采用，这是一个只能享受乐趣的适当姿势，能够长时间维持的性交姿势才能享受其乐趣，无论男女，在疲倦时皆可采用此法.但缺点是深度较浅，无法获得充分的刺激.
前坐姿
丈夫疲倦时可采用的另一种就是前坐姿.男女面对面，男性坐下伸出两腿，女性大腿张开跨坐于男性之上，彼此互相拥抱的姿势.
这时双方的皮肤做全面性的接触，因此刺激很强烈，二人面对面也能聊天，性爱过程由女人来做，男人只要保持同一姿势就可以了.这种情形下，男性把双手置于背后，完全由女性来运动.
后坐姿
这是男性坐着，两手置于背后，女性背向男性坐其上的一种做爱姿势.此时的体位比较适于男性插入，而且女性的运动也比较自如，适于男性疲劳时，采用这个姿势的缺点是彼此见不到对方的脸因而无法交谈.
以上性爱姿势，是在伴侣疲劳的时候，你又想做爱时候的最佳体位了.
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