发布日期：2024-12-27 浏览次数：21
80%的人在一生中都遭遇过性爱背疼。近日，美国国立卫生院下属“性与健康”网站刊文指出，背疼不仅会降低生活质量，还会“牵连”性生活。
“性与健康”网站采访性治疗师后指出，夫妻们不应该让背疼成为性爱的障碍。只要注意以下方面，同样能享受令人满足的性生活。
首先，不要回避性话题，应主动和伴侣分享自己的性感受。如果背部疼痛的一方因为疲倦或疼痛，不想过性生活，可以说“我真希望能感觉好点，这样我们就能欢爱了”之类的话，使伴侣不至于感觉被冷落。如果打算过性生活，应该充分休息，积蓄体力。通常，早晨背部不适较轻，可在此时享受性爱。
性生活前应做些伸展练习，以减少肌肉痉挛的发生。冲个热水澡也是热身的好办法。如果能邀伴侣一起，还能营造浪漫气氛。
硬床板能提供更好的支撑，减少背部在性爱中承受的压力。同时，可以多用几个枕头来支持膝盖和头部，或在腰部垫一个毛巾卷。若丈夫背痛，可以采用女上位，避免过度摇摆的动作。或者将性爱场地移至椅子上，采用坐姿。最重要的是听从身体的信号，如果痛感越来越强，就该停下来。▲
正常规律的性爱是老年人身体健康的保障
雨果说过，当爱把两个人溶化并融合在一个极乐和神圣的一体时，他们才算找到人生的秘密。可男女对性爱的追求和享乐，始终无法同步。尤其到了老年，彼此间的差距似乎越来越明显。
据调查显示，对性生活有兴趣的老人，在60岁人群中占到70%，60-80岁占50%，80岁以上有10%。衰老所伴发的性欲和性功能减退已是公认的事实。一般认为，男人比女人衰老得慢，可一旦开始，就会在短时间内迅速下降;而女人虽然衰退得早，却是缓慢地下坡。
老年人的健康不仅指身体无疾病，还包括健康的心理及和谐的性生活。正常和规律的性爱对老年人非常有益，值得鼓励。
首先，性生活中，大脑发挥着极大的作用。坚持适度性爱，对老年人保持大脑敏感度、提升反应速度都有一定好处。
其次，正像身体锻炼对性生活的改善大有益处一样，性生活的良好状态也是身体健康的绝好增强剂。性爱过程中的体力消耗和运动，可以锻炼全身各个系统的功能，增强抗体的水平，缓和有害的紧张状态。虽然性爱未必是世界上最好的健身方式，但肯定是最愉快的一种。
再次，保持一定频率的性生活，是维系老年夫妻感情的重要手段。
每两月维持一次性生活，对大多数老人来说都是可以实现的。用进废退，坚持不断，持之以恒非常重要，否则"情绪"和"性趣"也会随之而去。
爱抚和依恋在性生活中也发挥着重要作用。性爱的表现形式绝不仅仅是性交，幻想、调情、幽默、调侃等多种形式的感受和情感表现，都可以维系夫妻感情，是性生活的重要组成部分和补充。
需要提醒的是，极个别老年人的性能力不但不降低，反倒有些亢奋，此时就要去医院就诊。因为有些疾病，如内分泌异常、肿瘤等，以及某些药物，都会造成性欲亢进。时间久了，可能会对身体造成损害。
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