女人松弛、干涩，会影响很多。
其实大多是由于脾、肾阴虚为主。故调理方法宜益气升陷，兼予固肾，补中益气，温阳补肾，兼益气血。收集了民间几个小方法，自觉都有健脾益肾，清利湿热的滋润功效。一切应以加强体质，增强盆底组织的支持作用为准绳，不妨一试。
方法1、白胡椒3克、大蒜1头、食盐5克、冷米饭1团。上药共捣成泥，作饼敷于肚脐上，1小时后取下，每日1次。
方法2、生姜30克。酒煎取汁顿服。
方法3、大蒜、盐各适量。共捣烂炒热，敷于气海穴，盖以纱布，胶布固定。
方法4、葱白3-茎。酒煎浓汁顿服。
方法5、大蒜适量、硫黄、吴蓉萸各适量(均细研过)。共捣烂如膏，敷于阴部。
方法6、小茴香40-50克、生姜60克、食盐15-20克。水煎置于盆内，坐浴，熏蒸阴部。
方法7、生姜汁适量、小茴香30-40克。将小茴香研为粗未，以生姜汁拌匀，炒热，用布包裹，置于关元、中极穴热敷(关元穴位于脐下3寸，中极位于脐下4寸)。
方法8、老葱白1把、白酒50毫升。葱白炒至极热，加自酒趁热敷下腹部。
方法9、老姜60克。捣碎，热酒敷脐下3寸处。
方法10、大葱250克、生姜40克、胡椒15克、硫黄30克。先将后3味研成细末，再与大葱共捣敷于神阙(肚脐)及脐下3寸丹田处，其上再加热敷。
方法11、百合雪梨汤百合30克，雪梨1个，冰糖适量。将百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入沙锅内，再加半碗多清水，煮一个半小时，待百合已烂，纳入去皮核切块之雪梨及冰糖，再煮30分钟即成。可滋阴润肺。
文章关键词：健脾肾