对两性而言，和谐健康的性生活给人们带来的是身心上的愉悦，但是如果对性生活的观念进入了一个误区之后就会产生很多不良的后果，比如说毫无节制的性生活，就可能让你的身体出现不好的疾病信号，那么那些信号说明房事过频了呢?
不同的夫妻，性生活频度亦不尽相同，当然新婚夫妇有较频的性生活是可以理解的。
适度的性生活应是以房事后次日无精神不振、头婚、疲倦不适等为度，做任何事都不能过头，过了头就会产生各种各样副作用，对身体产生危害，所以适度的掌握性生活频度是很有必要的。
性生活过度主要表现为：面容憔悴，形体消瘦，精神倦怠，萎靡不振，头重脚轻，周身无力，心跳气短，虚汗淋漓，失眠多梦，不思饮食。当有以上“信号”出现时，即已告诉你，性生活已经使你“超负荷”了，必须立即调整。
为了防止这些信号出现，不单是适当节制房事次数，还要做到“两不”：
1、强劳动后不宜房事，否则体力过度消耗，就会损伤“元气”，贻害不浅。
2、酒后不房事。中医曾说“醉以入房，以欲竭其精”。意思是在醉酒情况下行房事，要影响健康，是早夭、早衰的原因。
就想营养物品一样，适当合理的摄入对身体是有益的，但是毫无节制的摄入那么对身体就会造成伤害，性生活也一样，应该适当的节制，这也是争取的养生之道。拥有健康科学的性生活才能更好地面对工作学习。