性爱就好比一种美食，不能随随便便就吃到，应该要有一定的频率范围才能保证性生活质量一直保持高水平，很多时候性爱是基于两性之间稳定的感情，在适当的时候进行性爱才可有效促进情感的交流，是勉强不来的。因此，对于性爱频率并不是越高越好。
如果情侣之间的性欲非常合拍，双方都能够恰到好处的满足对方的需要，这是最好的组合。如果一方的要求过高，使得另一方感到筋疲力竭而压力重重，或者一方的欲望过于低下，使得另一方总是得不到满足，都是不匹配的。只有当双方的频率较为一致，而每一次性爱的质量都相对较高时，才最有利于双方情感的增长。人和人并不相同，在性爱方面的频率受生理、心理、环境、压力、时间等多方面的影响，如果一味地只拿性爱频率来衡量两人的感情，显然是片面的。
性爱频率只是在一定程度上揭示了双方的性需求，而并非标志着高水平的爱情。换个角度来看，如果对方愿意配合你的性爱频率，也许更能反应他对你的爱恋。
另外，性爱是爱情的三要素之一(另外两要素为依恋、关怀与奉献)，但是爱情当中的性爱不像我们想象的那样简单，它有别于“一夜情”式的性爱。相爱的两个人的性爱，不是单纯的为了释放性欲，而更多的是对对方高度依恋的一种表达方式。就像我们小的时候依恋母亲，所以总是想和母亲亲昵一样，对爱人的依恋，也导致了我们与他们亲昵的欲望(当然并不是说我们对母亲是一种男女之间的“爱情”，只是说明对母亲与爱人亲密的需要都是来源于高度依恋)。
所以对于恋爱中的男女来讲，牵手，挽手臂，拥抱，亲吻都是一种亲密，都是对对方高度依恋的表现，都是爱的表达。如果一位男子愿意与你频繁的发生性爱关系，却不愿意在平日里牵你的手，吻你的额头，或在你入睡前揽你入怀，那么难说他有多么爱你。
因此，两性都不应陷入误区，认为性爱频率的高低就等于对方钟爱自己的衡量依据，如果勉强去迎合对方的要求，最终只会是身心受创，适合双方的性爱频率才是最佳的指标。