作为一个女人，这一生当中都要渡过几个时期，尤其是到了更年期，身体的不良症状明显加剧。在两性方面，到了更年期的女性很容易发生性冷淡，给原本美好的家庭生活带来了不利影响。那么，出现这样的状况该怎么办呢?
专家指出，引起更年期性冷淡的原因有很多，包括生理和心理上的，但是导致更年期女性性生活质量下降的根本原因是雌激素分泌的减少，卵巢功能下降，性欲降低。
人类的性要求与体内性激素水平是分离的，但由于更年期雌激素水平降低，外阴和阴道功能减退，如发生外阴干燥、阴道粘膜变薄、分泌物减少等，可能会导致性生活困难或疼痛而影响性欲，使性抚爱的要求减少，性兴奋的强度下降和时间减慢等，最终引发性冷淡。
然而和谐的性生活又是更年期女性所必需的，它不仅能缓解衰老、改善神经精神症状，而且可增强女性的自信，克服“生育力丧失会伴随性欲消失”和“老夫老妻性生活不必要了”等错误论点，重新唤起对性的渴求，对生活的希望。
因此，夫妻都要学一些性科学知识，接受性教育，根据夫妻双方的具体情况采取一些必要的措施，以克服更年期性冷淡。并不断探讨性生活的技巧，重视非性交的性行为的应用，提高双方对性的欲念，获得更多、更好的性乐的满足。
建议更年期的女性一定要重视两性问题，特别是在平时的生活中，更是要尽量做到完美。同时，更年期的女性脾一般都很不正常，也要适当的克制自己。实在不行就多吃一些专门针对更年期的食物，这样可以缓解更年期带来的不利影响。