发布日期：2024-12-27 浏览次数：28
现在男性的压力很大，在外面要拼命的工作才能够支付得起房贷或者是车贷。在外过度疲劳，回到家里还会有家庭的压力。这些压力很容易让男性出现过度疲劳，而且在两性方面，过度疲劳很容易引起阳痿。因此，如何来预防成为了男性关注的要点。
1、合理安排工作，劳逸结合，避免体力、脑力消耗过度。
2、及时消除疲劳，保证睡眠，充分休息，可适当听音乐、参加娱乐活动，有利于更快更好地消除疲劳。
3、适当进行体育锻炼，能增加全身的含氧量，促进血液循环，让身心得到放松。
4、疲劳时不要进行性生活，以免性交失败引起双方不快，并给男性造成心理障碍。
5、偶尔出现阴茎不举或举而不坚、性生活不愉快的情况，不要慌张，不要给自己太大的心理压力，好好休息几天再行房事，一般疲劳消除后，“阳痿”也就不药而愈。
6、若长期无法勃起、不能进行性交，应到正规医院接受检查，找出病因，科学治疗。
其实人活着为了什么?就是能够享受人生，享受两性之间的鱼水之欢。因此，不必把自己弄得太疲劳，不要给自己施加无形的压力。遇事想开点，这样才能够保证身体和心理的健康，也会减少不必要的麻烦。丈夫如果患上阳痿，那么妻子最需要做的就是对丈夫进行鼓励而不是抱怨。
不同时间有不同方案
人体在生物钟的指导下，荷尔蒙的分泌有其固定周期，不同的时间要选择不同的性福方案。
23∶00-1∶00此时身体处于深睡眠期，机体在休眠中得到调整。为了她的容颜和你的健康，还是尽量把性爱提前一点。
性福方案：适合快速性爱，提高睡眠质量。
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3∶00-5∶00不少男人很不好意思地说，他们会在夜里突然需求旺盛。其实，经过第一阶段深睡眠的调整，双方的身体状态都处在极佳的阶段，此阶段交合的精子质量最高，生出来的后代也最聪明强壮。
性福方案：以生育为目的的性爱时间。
5∶00-7∶00这个时间段的睡眠非常敏感，此时身体正在为当日下午的活动储备能量，直接决定了你午饭后的工作状态。
性福方案：此期间做爱，下午可能偏头痛。
11∶00-13∶00一方面是血糖升高、昏昏欲睡;一方面是性欲高涨，唯一的解释是荷尔蒙作怪。基本上，在饭后半小时之后，甜蜜一下无可厚非，但需要记得不能过分透支体力。
性福方案：甜蜜半小时，尔后小憩。
13∶00-15∶00创意产业的“头脑风暴”通常都在这个时间段打响，同样，你也可以来一次性爱的头脑风暴，在此时发现彼此更多的一面。
性福方案：搞一点创意性爱吧。
17∶00-19∶00这段时间人的语言，表达能力最强，同样，“谈”恋爱，是要这时候谈的。
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