对于任何一位夫妻而言，性冷淡都是婚姻中的一个致命问题，甚至有不少夫妻因为这种现象的存在，最终选择了分路扬镳。因此，一旦发现对方出现性冷淡，男、女性朋友要提高重视并且能够以积极的态度正确面对，毕竟解决问题才是拯救婚姻的最好办法。
1、持现实而积极的态度若性爱的现实不如预期美满时，我们或责怪自己，或埋怨配偶。若丈夫认为自己几年的婚姻不能在婚床上获得满足，便可能心生他念。若妻子认为自己年纪渐长，不再性感，便难以激情萌动。
2、倾听自己身体的声音一个健康的男人，完全可以终身保持性欲，对于较为年长的男人来说，由于摆脱了青春期的某些精神压力，以及那种急于达到高潮的冲动，性生活往往更加惬意。一个健康的女人，一旦她熟悉了自身的需求，熟悉了性快感区，也能使性生活更惬意，并终身享有。所以，你应该了解自己的身体，弄清其变化，在性生活中全身心投入，再加上双方乐于创新。这样，性生活就会富于色彩和魅力。
3、打破常规经年累月地重复，的确难以迅速产生激情，但性激情的产生并非只依赖自发冲动。试试某些新方法，可以重新找回情趣。
4、有问题好商量不要动辄生气，生气既伤感情，又破坏性的情趣。恰当的方法应是：多向和美的夫妻学习，看他们是怎么做的。若彼此有了冲突，不必拐弯抹角，但切忌横眉怒目：“又发什么神经!”“你才发神经呢!”最好是明白地摆出问题，好好商量，求得理解，双方需求，自可协调，干戈也能化为玉帛。切记别在冲突中计较输赢。
5、为性爱创造条件即使你工作繁忙，百事缠身，也大可不必牺牲夫妻的亲热。只要你的身体和精神状态俱佳，再忙也不要完全放弃肌肤亲昵，必要时取消某些不是太重要的约会，或推迟家务，或请人代看孩子，留一点时间给彼此，充分享受性爱的乐趣。
夫妻之间任何一方出现性冷淡，都会让两性性爱生活大打折扣，感情也会快速降温。不过面对这种情况，大家不要一味的自责或者是抱怨，更不要觉得自己不正常。而要通过调整好自己的心态，并根据以上方法进行正确应对、及时治疗，才会让夫妻都能早日重温性爱精彩。