发布日期：2024-12-27 浏览次数：27
在夫妻生活中，很多的人都会发现，漫长的时间已经将自己的激情消耗殆尽。性爱已经变成了例行公事。按部就班的方式更是让自己性欲全无。那么女性应该通过什么样的方法找回自己的性欲，重新体会两性生活的美妙呢?
1、体育锻炼
一些对男女两性进行的大范围调查发现，经常参加体育运动和锻炼可以增强性欲。如果这种情况符合实际，那么其原因可能是，身体锻炼与活动可提高整个机体的紧张度，储存能量，减轻应激和抑郁等不良心理反应。
2、定期做妇科检查
检查自己阴道等性器官的状态，而不依赖于您是否感到更年期将要到来或者有没有更年期症状。如果性生活已经开始出现不适，就应该及时看妇科医生，并与医生讨论该做些什么。
3、做增强性爱肌的凯格尔锻炼
为了增强盆腔肌肉，提高阴道紧张度，可以进行凯格尔锻炼。盆腔肌肉实际上就是憋尿时使用的肌肉，锻炼这些肌肉可防止阴道松弛，增加性快感。
做法：做憋尿动作，当然您能感觉到这时阴道在收缩更好。先让这些肌肉收缩10秒钟，然后放松，就这样收缩-放松-收缩-放松……每回做25次以上，一天可做2～3回。
性爱的技巧千变万化，固定模式只能让激情不再.这里介绍一些"后进式"的小技巧，供大家参考.
背后体位法及其应用:女性将腰挺起以助Y茎插入，角度的不同会有不同的快感.
背后体位法与正常体位法相同，只不过女性是趴着.男性则和正常体位法相同，用手将自己撑起，从女性背后将Y茎插入.由于插入的角度问题，使得性交不是很顺畅的进行，但可引发异于面对面体位法的快感.这种体位法Y茎与Y道的呈现近直角的情形，结合的情况不很浅，如果Y茎很短或者没有完全勃起时，不易插入或滑出Y道.因此，女方必须留应将臀部尽量往后翘，使Y道和Y茎呈现水平情形.不妨在腹部枕上柔软的东西，来帮助你垫高臀部，此时，男性可用自己的耻骨做贴合的工作.并且在性运动进行间，进行爱抚工作，尤其是背部及侧腹及肋下.
肘膝付体位法及其应用:也叫动作位置法.
在数种性爱体位中，是最令人兴奋的体位法.女性半趴下，男性从后插入Y茎，这不禁让人联想到动物的交媾，所以很多女性排斥这种方法.方法是女性尽量臀部翘高，男性可以因此见到平日不易见到女性的肛门和大Y唇等，可以得到视觉上的喜悦和快感.从翘高的臀部后方，男性以半座体位方把住女性的腰，用力将Y茎插入.结合后，可以进行前后、左右、斜向、回转的性运动.在进行性运动时，切记不能停止爱抚的动作.总之，男性的性运动快活多了，而女性从乳房及Y蒂刺激得到快感.而这种体位法，也是容易造成怀孕的体位法.
后侧体位法及其应用:有益于怀孕前戏之后轻轻插入.
后侧体位法是男女双方皆侧卧，而女性由背后接受Y茎的插入.方法是男性要从女性背后紧抱着对方，如果右侧在下，左手还能自由活动，所以可以温柔爱抚女性的脖子、腹部等.因为这种体位法，使女性无法积极参与，但能够充分接受男方的爱抚增加快感.在前戏之后，将Y茎插入Y道内，要慢慢地插，为的是要稍转身，上半身就会离开女方.男性的位置可以决定结合深度和性运动的程度，如果仍嫌不足，男性可以利用右臀提起上半身，用左手抱着女性大腿的姿势，可以使得结合得更深入、更满足.这种体位法的优点，是女性的负担减轻很多，对下腹部及子宫的压迫感没有了，对于正怀孕中，疲劳或者是生理期中女性状况不佳的时候，一种很适当的体位法.
后座体位法及其应用:使女性快速达到高潮，提高性感度，防止早泄
这种体位法，在任何地方都可以轻松地进行，并且随意转换性交姿势，是一种打破传统，富于想像力的一种方法.方法是男方支撑着女方的臀部，并将Y茎插入.此时，男方要承受女方全部的重量，但是仍要尽可能将女方拉到下腹部，与女方的臀部做紧密的贴合，这在心理上有着很大的冲击.而这种方式的性运动，会刺激会Y部也能带给女性莫大的快感.这种体位法最大的特征，在于姿势上没有很大的限制.如:女方的双脚可以完全伸展到男方的体侧，而女性的性器会因此而暴露于外，便利于男性的爱抚行为.总而言之，这种体位法，对于无法得到快感的女性而言，有诱导的作用;对于Y茎过短及早泄的男性，也同样适用.
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