发布日期：2024-12-27 浏览次数：21
在两性的生活中，女性性生理的探讨，很多女性对于自己的胸部不适很满意，不是感觉自己的不够大，就是感觉自己的胸部有些下垂，总是羡慕别人的。其实胸部下垂是可以防止的，只是你自己平时不够注意，那么女性怎样做可防止胸部下垂呢?
女性怎样做可防止胸部下垂
女性生理：怎样做可防止胸部下垂
胸部下垂怎么办，如何预防胸部下垂?胸部下垂是女性最担心的问题之一，爱美的女性更是对胸部倍加呵护，但往往抵挡不了地心引力的作用，所以来看看下面预防胸部下垂的方法。
造成胸部下垂的原因
造成胸部下垂主要有两大原因，一是重量过大，二是韧带松沓，在女性哺乳后，由于激素水平逐渐降低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织就会发生萎缩，皮肤及支撑组织却比较多，从而导致乳房下垂。并且随着年龄的增长，人体的各种机能也会有所减退，内分泌会下降，而乳房出现下垂情况是因为皮肤及支撑组织、脂肪、腺体都发生了退化萎缩导致。而肥胖的乳房因为重量较大，所以也会出现不同程度的下垂情况，再加之过于追求快速减肥，使乳房内脂肪组织减少，皮肤变松弛。
女性性高潮，是两性一个恒久不变的话题.曾有研究显示，女性的平均性高潮能持续15秒～30秒左右.如何延长性高潮这一时间，是性学专家研究的重点.上世纪80年代，美国两位性学家曾宣布，发现了一种能切实延长女性性高潮的方法，这在当时引起了很多人的关注.美国有媒体称，最近，性学专家们又提出要复兴和改进这种方法，并表示已经取得了一定成果.
据了解，改进后的方法主要包括两个阶段:
第一阶段:提高自身认识.作为一名女性，应该对性有正确认识.正如性学专家们所指出的，很多女性对性高潮会有所抵制，因此首先要做的是进行"认知重建"，简而言之，就是在性欲高涨时多想想"这太棒了，让我们跟着感觉走吧"，而不是顾虑重重地想"上帝啊，我太不淑女了."
树立了正确的认识后，接下来女性应进行会Y收缩练习，包括收缩、放松骨盆底肌肉.每天坚持练习3组，每组重复25～30次.
此外，还要关注自己的高潮表现，如弄清楚什么样的抚摸、多快的频率、多大的幅度以及节奏，才是最适合自己、最容易满足自己的手法.
第二阶段:和伴侣一起努力.女性平躺在床上，伴侣坐在她的一侧，然后轻轻抚摸其外生殖器，大约持续5分钟左右.在此过程中，最好不要刺激女性的Y蒂或Y道.接下来，可以轻柔地刺激女性的Y蒂，用手指轻轻地、有规则地画圈.与此同时，女性要告诉伴侣，什么样的力度和节奏恰到好处.当女性接近高潮时，男性不要停止刺激.美国性学专家认为，这只是女性第一个高潮的开始，此刻应继续用手指轻轻刺激女性的Y蒂，并在其准备好的情况下，提高轻抚力度和频率，这将会激发女性新一轮高潮.
在完成上面两个阶段后，女性还要找到属于自己的"高潮时段"，即每个月性欲最强的日子.女性可根据性生活感受，绘制一张图表，几个月后，就能从图表中发现自身高潮时段是否存在一定的规律性，并试着在这一时段延长自己的性高潮.
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