男性通常对于自己身体认知都是来源于网络和朋友之间，由于目前的国内性教育并不成熟，这样就会在自我生理的认识上出现很多的误区，不少的男性朋友甚至对于怎样判断自己的包皮算不算长都不是很了解，接下来就来做一些解读。
专家指出：男性包皮的标准是指男性成年后，在阴茎疲软的状态下，龟头完全包于外皮之内;当阴茎充分勃起后，龟头仍不能够充分显现。其中又可分为真性包皮过长和假性包皮过长。
真性包皮过长指阴茎勃起后，龟头不能完全外露。想要露出龟头时，会产生疼痛感，从而难以进行性生活;假性包皮过长指平时龟头不能完全外露，但在阴茎勃起后龟头可以完全外露和进行性生活。包茎则是指包皮完全包裹龟头，龟头任何时候都不能外露的现象。
尤其是包皮过长者在排尿后，最后的几滴尿液不易排尽，往往会积聚在包皮内，加之包皮、龟头表面坏死脱落的细胞等因素，极易形成一种黄白色泥状、带有异味的物质，即包皮垢。
若包皮垢不能得到彻底清除，就会对包皮、龟头产生刺激，引起阴茎炎症。局部炎症的长期存在，会导致人体免疫功能障碍。如果此时有不洁性生活的话，还易患淋菌性尿道炎等疾病。
相信此时关于男人怎样判断自己的包皮算不算长的问题也就得到了解决，如果一旦发现了自己的包皮过长后，就应该尽快的安排治疗。不要忽视包皮过长对于两性的危害，而且包皮的手术还是十分安全的，只要选择了正规医院就可以。