在两性生活中，也许有的时候你的伴侣会不在身边，但是这个时候自己却很想有爱爱的冲动，但是碍于面子又不知道怎么办，也不知道究竟怎么才会让自己舒服，其实没有关系，这是很正常的事情。那我们就来看看美国女性如何自慰吧。
根据报告，美国女性自慰的基本方式有下列六类：
第一类，仰卧，用手刺激阴蒂及阴户区。使用这种方式的女性最多，占百分之六十三。
第二类，伏卧，用手刺激阴蒂及阴户区。使用这种方式的女性占百分之五点五。
第三类，把阴蒂及阴户区靠在软物上压迫和摩擦，占百分之四。
第四类，有韵律地把双腿并在一起挤压，占百分之三。
第五类，用水冲洗阴蒂及阴户区，占百分之二。
第六类，用手指等外物塞进阴道摩擦，使用这种方式的女性为数最少，只占百分之一点五。
其余百分之十一的女性，使用第六类和上述五种方式中的任何一种并用。
有的时候自慰可以让你很快的就达到高潮，而且在这个过程中可以更好的认识自己的身体，知道自己如何才能更舒服。不要把自慰看成一种不耻的行为，任何事情都有两面性，自然些，让自己不要想那么多只是自我满足下就好。