发布日期：2024-12-27 浏览次数：18
科学证实：锌可以提高性能力
一提到性欲不高、性频率降低，很多男性往往会在压力大、工作忙上找病根。但是，最近美国性健康网站专家提醒大家，缺锌也可能是造成男性“性”致不高的一个原因。
在男性精液中，除了大量的水、果糖、蛋白质和脂肪以外，还有丰富的锌元素。据测定，每毫升精液中锌元素的含量达150微克，其含量之高是其他任何机体组织都不能比拟的。
研究显示，如果以每次性生活消耗2—6毫升精液计算，一次性生活即会丧失300—900微克锌元素。而一个体重为60公斤的男子，体内锌元素的总量也不过1.5克左右。所以，一旦因为房事过度导致机体缺锌，或者因为饮食不均衡而导致体内锌元素补充不足，就可能影响精液形成，进而影响男性性能力。
为了给男性以支持，最近美国一些食品公司开发出了专门用于补锌的干酪，希望它能成为男人的“食物伟哥”。不过，专家也指出，从普通食物中补充锌元素也未尝不可。一般来说，动物性食物的锌含量比植物性食物的锌含量高，牡蛎、蟹类、鳝鱼、红鳟鱼等水产品中，以及花生、芝麻、莲子等食物中，锌含量都较高。
近日，某杂志刊文指出:最理想的频率是，夫妻双方在性爱方面达成一致，而不拘泥于固定模式.文中还请来多位美国性学专家，对不同的性爱频率进行点评指导.
每晚一次
专家点评:赞叹你的过人精力，但千万别"为了性爱而性爱"，忽略了情感.纽约大学教授建议，在最近一个月的时间里，关注自己性爱的时间和次数，并与伴侣共同探讨性爱频率是否合适，争取让身心两方面都得到满足.
每周两次
专家点评:这是许多人固守的"标准性交频率"，但印第安纳大学性学研究所博士表示，这其实并不科学.真正科学的性交频率，是根据身体需要和双方情感来决定的.夫妻一起生活时间久了，性爱频率会形成一种习惯，容易变得形式大于实质.此时夫妻要学会打破常规，如改变固定的时间和地点.
每月两三次
专家点评:如果两人都接受这个频率，那么不用过于担心.美国休斯敦市性心理治疗专家表示，对一些夫妻的性生活而言，质量胜过数量.尤其是40岁后，一次有质量的性爱胜过每日激情.双方一起学习新东西、一起探险等活动会拉近夫妻关系，提高亲密度，性爱自然水到渠成.
每月一次
专家点评:当夫妻性爱每月才1次时，双方就需要开诚布公地进行一次性爱对话了.专家指出，此时很可能是一方的身体或感情出了问题，但夫妻关系仍是可以维持的.双方应该通过交流解决问题，如妻子在性交方面作出更大努力，丈夫愿意降低自己的性爱要求等.
每年几次
专家点评:此时性欲低可能是最主要的原因.实际上，大部分是男性受到性问题的困扰."病因"有很多，如激素水平、压力等.男性往往忌讳谈论自己性欲降低的问题，因为这是"男子气"不可分割的一部分.其实，无论男女，出现性欲降低都应该直面现实，及时求医.
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