发布日期：2024-12-27 浏览次数：29
男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因为在男女交合动作中，这些肢体部位是主要力点。因此，男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的发挥，平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。
■俯卧舒展
面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。
■猫姿伸展
顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。
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■曲背部掌上压
姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯，每次动作维持10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为。
性爱中，经验不足的男性结合后，为捕捉自己的快感，则将Y茎前后移动，做剧烈的抽送运动.然而，只有抽送运动不是性生活.和体位一样，各式各样的变化、巧妙的组合、改变，才能提升女性的快感，引导女性获得性高潮.
即使是抽送运动，也不单只是进进出出而已，最好是带有变化的运动.尤其是反覆以缓慢速度、结合度浅的插入，可使处于兴奋期的女性以情急躁不安，当女性焦急、盼望更强的刺激时，再给予深度的结合.
以腰部为中心线，Y茎以斜线方向插入结合的反覆运动就是斜行运动，此运动不仅龟头在Y道口周围带来刨挖的刺激，其运动的方式可使Y道壁产生些微的变化，达到刺激Y道整体的效果.
回转运动是腰部以绘"の"字形的方式运动，Y茎在Y道内画圆似的运动方式，因以Y道口为支点，Y茎在Y道中搅拌着整体的Y道壁，可带给女性强烈的快感.
在深度结合的状态中，耻骨与耻骨磨擦的动作就是压迫运动.腰部以回旋方式，轻柔地前后运动，可以刺激Y蒂，但因男性本身的刺激少，此运动适合交混在长时间持续的性交中使用.
以上是男性性运动的基本类型，然而，因为男性与女性获得性感觉的部位与感觉刺激强度的反应各不相同，因此，为使彼此都获得最大的快感，男性可观察女性的反应，上述的各项基本类型加以组合、变化.
从前后运动变成回转运动，加入压迫运动后，又回复到前后运动，紧接着是斜行运动等，诸如此类的变化.此外，每位女性偏好的性爱运动各不相同，以骑乘体位让女性掌握性运动的主权，即使是正常位，女性也会自发性地运动，男性必须知道女性喜好的性运动方式.和体位一样，性交时的运动并没有任何硬性规定，只要能使彼此获得最大的快乐，二人可互相配合做各种尝试.
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