要想有用完美的性生活，双方健康的身体是必要条件，特别是男性的生殖健康。然而，在现实生活中，很多男人都有早泄的烦恼。可是，男性应该如何丢掉早泄烦恼呢？今天，就由小编为大家介绍几个方法吧。

　　坚持锻炼

　　锻炼不但你能够增强体质，带来旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。

　　穿纯棉内裤

　　纯棉内裤有很好的透气性，而且睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，增强性功能。

　　幻想"女神"

　　拒绝衰老的2大要素

　　1、新鲜蔬果中的维生素胡萝卜素：维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中，除了帮助消灭促使我们衰老的自由基，还能促进大直肠健康，帮助排毒。

　　2、鱼虾、豆类中的蛋白质：蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。

　　推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

　　美味菜式：西兰花豆酥鳕鱼

　　原料：鳕鱼1大片、西兰花、姜、蒜

　　调料：豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油

　　这盒安全套是上周我在超市新买的，直到今天，我和丈夫还没有夫妻生活，安全套怎么会少了2只？丈夫似乎才反应过来，然后，张张嘴，似乎明白什么，翻身下床出了卧室。“果不其然，”丈夫返回卧室说，“三保拿去用了。”丈夫像没事儿一样，又继续去看他的报纸了。

　　“看看看，成天就知道看报纸，家里啥事不管，国家大事用得着你操心吗？”我气得一屁股坐在床上，委屈地哭了。丈夫从我身后抱紧我，说：“他们还没结婚，不可能要孩子啊！”丈夫这话彻底激怒了我，我掀开丈夫的手臂，大声地嚎啕起来。

　　三保是谁？三保是丈夫的弟弟，我的小叔子。今天不过20岁的他，在和我们生活在同一个屋檐下不到2个月的时间里，就已先后换了2个女朋友。现在和三保在一起的这个女孩子，年龄还要小些，我都不明白现在的家长在干什么，这么点大的女孩子，在外和其他男孩同居，不念书、不工作，当父母的是不知道呢还是不愿意管。

　　地震的时候，我和丈夫回了他家一趟，公婆就对我说，三保一直想出去打工，说我这个在公安局当领导的嫂子，一定要帮帮我这个小叔子。我只有笑，我哪里是什么公安局的领导啊，就是在办公室做些行政事务性工作罢了。

　　可是，一旁的丈夫却兴高采烈地说，好好好，弟弟终于明事了，知道打工挣钱了。没有让我有一点缓冲的余地，丈夫就许诺说，让小叔子这一次就跟着我们回成都，先和我们住在一起，等找到工作以后，想出去住就出去。可没想到，小叔子居然要带着他的女友一道来。我看了看丈夫的脸色，看得出来，丈夫也很意外。

　　小叔子在我眼里一直就是个毛孩子，和丈夫谈恋爱的时候见过他一面，还含羞呢，可是，就像按下了快进键，昨天那个青涩的少年，怎么今天就变成了一个好吃懒做，无所事事无业游民。

　　每天，只要回到家，就看着小叔子和他的女友抱着电脑，见我回来，扯着嗓子就是一声：“嫂子，今天吃什么啊，我们饿了一天。”早晨小叔子和女友不睡到11点不肯罢休，中午我和丈夫都在单位里吃饭，冰箱里有冻饺子、汤圆，什么肉啊、鸡啊都有，可是，小叔子说他们不会做，丈夫买来方便面，小叔子竟说方便面要煮煮才好吃，意思说，两人连给自己煮碗方便面都懒得动弹，因此，两人就吃薯片等乱七八糟的零食。

　　我叫阿月，因为长得漂亮所以嫁给了当地一个有钱人家。他家虽然是在一个小县城里，但自建了三栋五层楼的房子，还买了六套商品房。仅从这些房产来看，这的确是一个有钱的人家。但所有的这些家产都不是我老公的，而是我的公公的。

　　我的公公只有我的老公一个儿子，那么自然而然的这些家产就都是我的老公了的。但是，前提条件是我必须得生出一个儿子，否则的话所有的这些家产在公公有生之年内将化为乌有。我的公公已经不知多少次的放出了狠话说：若我生的不是儿子而是女儿，那么他将在有生之年内败光所有的家产，一个子儿也不留给他们。

　　偏偏地，我后来竟然生了一个女儿。公公果然兑现了他说过的话，在我的女儿刚降生不到一年，他便卖掉了两套商品房。而卖掉这两套房子所得的钱，公公竟然就像烧纸钱一样哗啦啦地花了出去。

　　幸好，现在的政策放宽了，可以生二孩。我他们正好符合生二胎的条件，所以为了不让公公败光家产，我与老公只能把希望寄托在生第二胎上。

　　可是，生男生女真的不是你想生就可以生了的，第二胎竟然又是一个女孩儿。这次真的彻底地没有希望了。

　　在第二个女儿降生不久后，公公又开始卖房子了，他说留着将来也给外人，倒不如趁着自己现在还能动时享受享受，这样也不枉对他上半辈子辛辛苦苦赚下来的这些家产。

　　公公拿着那些卖房子所得的钱四处游逛。其实游逛花不了这么多钱的，主要是他还拿去赌。在赌场上，再多的钱也是没用的，而我公公的这些钱，对于一个真正的赌徒来说又算得了什么呢?不几下就没了的。

　　我的婆婆也曾经阻止过公公，但是没有用，在他们家里，公公是绝对的说话权威。眼看着公公在短短几年时间便败光了三套房子，不仅是我急，我的老公及婆婆等都很着急，但就算你急得尿裤子又能怎样呢?他说他这是花他自己的钱，谁敢阻拦，除非把他杀了。一家的太上皇，谁能惹得起?

　　为了保住这些家产，我经过了深思熟虑之后，决定亮出她的杀手锏。我是一个漂亮的女人，在生了孩子之后虽然胖了一些，没有原来那么的苗条，但胖了之后却也更具另一番风韵。走在大街上，她还是有一定的回头率的。

最为关键的是，我的眼睛里藏着一只能吃人的小妖，我眼睛里的那只小妖曾经吃过不少人，所以久不吃人的小妖这次却决定把公公也吃掉。

　　我知道，公公的那些钱其实有不少是送给了外面的女人的。我就想象着把自己看做了外面的那些女人。所以我一直都在创造着自己与公公单独在一起的机会。其实，同在一个屋檐下生活，要创造单独在一起的机会是很多的，不必刻意去创造。