人到老年总会出现一些问题，其中性生活的不和谐最为突出。通常情况下，老年人性爱不和谐指性欲低下、早泄、不射精、勃起慢、消退慢、阴道干涩、疼痛及男女性高潮不同等等。此种不和谐与人的生理功能、感情、精神、体力状况有关，也与某些疾病有关。
如果夫妻感情深厚，配合默契，生活美满，居室条件好，精神愉快，精力充沛，则性生活会和谐愉快。如果生活压力大，思想有负担，家庭不和睦，怕损寿，长期压抑性欲，则可导致性生活不和谐，易生百病。那么，怎样能够提高中老年夫妻的性生活质量呢?可以从四个心理方面进行改善。
第一、让大脑保持“热恋”状态
心理学家发现，刚刚坠入爱河的人与结婚20年依然热烈相恋的人有一个共同点，即中脑腹侧被盖区持续活跃。这一区域和满足回报机制有关。为了刺激这一区域，伴侣们应尝试一些新鲜、有挑战性的活动，如远足、漂流等，或试用一件新的情趣用品、在性爱中换个体位。
第二、培养双方的兴趣
《科学美国人》发表的一项研究显示，新培养的兴趣、爱好或常锻炼，都能减少倦怠感。伴侣间应互相支持，积极参与彼此的兴趣，这会给老年夫妻关系注入新的活力。
第三、让对方感受你的爱意
研究表明，男人通过眼睛坠入情网，女人则通过耳朵。伴侣要常常通过语言、行动，向对方表达爱、渴望等真实感情，让对方感受到你依然在意他/她。
第四、照顾对方的性格
性格外向的人更容易感到无聊，因而需要更多的刺激来保持他的兴趣。这就意味着他们的配偶需要在婚姻关系中主动求变，常常给对方来一些“新花样”。(文/好烟烫嘴)
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来到一个歌舞厅，老板娘是个40岁左右的妇人，操A市话，拉客的小伙子自称是I市人。这里的行情是房费50元，小姐的坐台费50元，时间不限，如果有其他需要另与小姐商量费用。这里也是一个明显的小姐群体与店家分离的典型，店家坐地，而小姐是游动的。我们要求找可以出台的小姐来，找来3个，我们挑了两个。
L小姐是个见识广的人，她声称干过深圳的工厂，开过发廊，做过个体生意，当家明拿
出问卷时，她说她在深圳工厂就填过这些问卷，而且还是组织者。以下的访问是顺利的，其中她提到的一些情况，比如是否坚持用套与别人一致，家明明显感到一些有关性病和避孕套的新知识对她很有吸引力(建议将来告知7个生产厂家名字)，使她感到访问对她很有附加值；‚使用了请教的姿态与之聊天，她很高兴，对小姐的尊重也是赢得她们合作的重要因素。
在交谈的过程中，L小姐的电话不断，都是有关要她出台或安排人出台的事，家明感到她似乎是妈咪级的人物，中间出去了一趟，回来告诉家明下面有一个客人一定要先刮胡子，再按摩，因为她开过发廊，老板娘请她先刮了一个胡子，她显得很干练，而且她也认为这种调查没啥，“做了小姐，就不怕说真话，啥没见过。”
C小姐与男友同居，同时出台。她过去的一周中至少有12-15个客人，平均一天大约是2位，她似乎很为自己所属的美容美发厅自豪，称是这条街上最好的“不数第一，也数第二”。
她的老板娘来自J市，丈夫因贩毒被枪毙了，有一个3岁的孩子。这个发廊规定出台要用套，对客人服务要好，同时小姐有病，老板娘也很关心，但C小姐说也有不用套的，她会检查客人皮肤表面是否健康，不用价钱涨100，她也会考虑。同时她与男友也从不用套，因为她自信自己没问题，相信男友也没有问题。
C在早期从业(1999年开始)，因没有经验也不用套，而得过尿路感染。这一点可以看出，经验长了会坚持用套，而年幼的初从业的就可能差一些。访问过程进行得比较顺利，C小姐有一点例外的是，她不如其他小姐那样，普遍会从电台获得性知识。
家明也同样给C小姐提供了一套性病及自我保护方面的一些知识(包括七个避孕套厂家的名字)，她明显有些感动。她问家明，“你不与小姐做，是怕小姐脏吗”？家明说，“不是，我可以和我爱的人做，不管她是不是小姐”。
她认为道理也是这样，记得她还提到，“也许过了节，我就只和男朋友在一起了”。说起她的男朋友，她显得情绪很好，而且她认为，“我和男友做爱才是最高质量的”。
给了C小姐另外50元做车费，她不是中专毕业，在访问时她说她只有高中，但是在访问中，家明能感到与几乎所有的小姐一样，她很希望自己得到一种尊重。
KL市的性工作者分布大致可以分为这么几类，美容美发厅、歌厅、高级夜总会与宾馆。从我们已经接触过的小姐看来，小姐是一些不仅是靠性吃饭，也靠技术(沟通和性技巧)吃饭的人。
高端现场的管理者中，如果是直接控制小姐的妈咪，会对小姐的行为规则有一定要求(低端则不一定)，尤其是保险套的使用。而场所管理者--老板、老板娘则对那些并不关心认为这是小姐自己的事，自己只挣房间费。“地主”与“事主”的分工方式是普遍而明显的，只在少数情况下，如果这两个角色合而为一时是例外。
藕莼炖燕窝
原料：藕粉、燕窝
制作：
1、藕粉先用少许凉开水化开，不能有小的白点，再加入适量白糖，然后冲入沸水，搅拌成粘稠状；
2、再加入燕窝即可。
提示：如果喜欢吃冷的，可在制作“步骤1”之后，装碗，放入冰箱冷冻，吃的时候浇上燕窝即可。燕窝一般超市均有售。此炖品比较开胃。
木瓜炖雪蛤
原料：新鲜木瓜、雪蛤
制作：
1、木瓜去皮去籽，切成小块备用；
2、雪蛤(南北干货店里有售)在干的时候，先用剪刀剪去黑头，洗净；
3、发雪蛤。高压锅内放适量清水和几片生姜，再将雪蛤放入炖煮，烧到高压锅冒汽后，再煮几分钟；
4、将发好的雪蛤，以及切成块的木瓜、适量冰糖放入锅中大火煮开，期间加少量冷水入锅搅拌，再文火焖约5分钟即可。
提示：木瓜炖雪蛤一次可多做些，放入冰箱保存。需吃时，用碗盛些，再微波炉内转热即可食用；木瓜炖雪蛤不宜做得太稠，一锅东西应该看上去很透明，木瓜是木瓜，雪蛤是雪蛤。此炖品养颜、滋润。
红枣银耳炖燕窝
原料：红枣、银耳、枸杞、莲子、燕窝
制作：
1、将红枣、银耳、枸杞、莲子洗净，放入温水中发好；
2、将发好的上述原料入锅，加清水、白糖，用大火煮开，期间两次加少量凉水搅拌，以防结底；
3、文火烧5到10分钟，至呈透明稠状；
4、烧好后加燕窝。
提示：喜欢吃冷的，可放入冰箱中冰镇。
我跟一位生意上的合作伙伴谈业务，约好在外面吃饭，她是那位客户的朋友，跟着她一起来，就这样认识了。
也是奇怪，以往我对那些对我频频示爱的女性从来都是目不斜视的，但那一天，当我跟她的视线相遇时，我在一瞬间怦然心动了！那种感觉前所未有。
席间，除了跟客户谈生意外，我跟她之间也有所交流，并了解到她比我小3岁，未婚。
她给我的感觉特别好，也并不是她长得特别漂亮，我说不清楚为什么，仅仅就是一种感觉。从那之后，我们有了联系和来往。
大约是一个多月前的一个深夜，阿俊往我的手机上发了这样一条短信：“我想向你讲述发生在我身上的一段婚外情，也想通过你的专访奉劝那些已婚的朋友，千万珍爱家庭，千万不要走上我这条不归路，皮肉流血不可怕，心在流血最可怕！”
我看到已经是第二天上午，拨通他的电话想约他采访，拨通了，他却怎么也不接，后来又给我发来一条短信说：“这几天要是死不了我就会去拜访你，把我的遭遇给后人当反面教材！”
看了这个短信，我出奇地冷静，有一种直觉他肯定死不了的，因此，并不急于再拨打他的电话，只在心里告诉自己再等等吧。
再次拨通阿俊的电话是在一个月之后。他的语气听起来很平静，不像是一个要“寻死”的人了，我也“直奔主题”约他面谈，但他却以没时间为由婉拒，不过并不拒绝接受我的电话采访，看来，他只是不愿意露面而已，我也只好同意。他在电话那端笑着问，究竟从哪儿说起好呢？我回答，就从你的那段“婚外情”说起吧。
我结婚到现在6年，大的孩子也已经6岁了，作为一个土生土长、有着极其浓厚传统观念的潮汕男人，我一直认为，婚姻就是一个人对另一个人一生一世的承诺，我从来没有过要尝试“婚外情”的非份之念，尽管“婚外情”在这个时代已经不是什么新鲜事，而且在我周围的朋友中也不乏这种现象。
事实上，作为一个在生意场上摸爬滚打的男人，各种各样的诱惑是很多的，尤其是“婚外情”这种东西，但是，我从来就不为所动。
这样说并不是要显示自己有多伟大，其实不然，我只是觉得自己玩不起这个。
说来奇怪，我自认是一个非常普通的男人，既不是大款，也没有潘安之貌宋玉之才，但是，却不断地有这样那样的女人对我暗送秋波，这实在让我很纳闷，当然，我对这些一直“视而不见”。
过了不久，还是我们仨一起到中信度假村去玩，那天因为玩得太晚回不去了，就在那里开了房间，打算住上一宿第二天再回去，我们本来三个人各开一个房间。
但是，我在床上翻来覆去睡不着，打电话到另外一个房间，她也还没睡，于是又叫上另外一位，三个人跑到外面去喝酒，一醉方休。
我醒过来的时候天已经大亮，发现自己身边竟然躺着她！这不是在做梦吧？
我揉揉惺忪睡眼，拼命地想回忆起一点什么来，但感觉脑子一片混沌，什么也想不起来，我真的不清楚昨天夜里我们是怎么回到房间的，而我们俩又是如何睡到一起的。
这时，她恰好也醒过来了，看到我，看到狼藉一片的床单，她好像明白了什么，禁不住“呜呜”地哭了起来，我也不知所措，只能一个劲地安慰她。
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