干燥、生涩的肉体摩擦，令娇嫩的肌肤倍受痛苦，皮肉都要破裂了，怎么可能有快感呢？也许男人不觉得什么，可是女人实在苦不堪言。所以，想要房事快乐，绝对不允许有阴道干涩的情况。那么，为何女人的阴道会干涩呢？

　　第一：清洁过度

　　很多女性认为白带不卫生，经常反复做阴道冲洗，这样的清洁导致阴道无法存留应有的分泌物和有益细菌，结果出现阴道干涩表现。

　　女性应该合理清洁私处，尽量不要使用化学物品，若有必要的话，应遵循医嘱使用。切莫盲目、过度地清洗，否则只有害处没有益处。

　　第二：药物作用

　　很多药物对女性激素分泌有影响，对于个别人而言，长期服用避孕药，药物中孕酮产生的副作用会导致阴道分泌物减少，阴道干涩。因此，女性要注意用药，能不用则不用，毕竟是药三分毒，没有疾病的情况下，还是不用为妙。

　　第三：内分泌紊乱

　　女性随着年龄增长，内分泌系统会出现紊乱情况。多数女性35随后激素水平开始变化，如果出现经期不准、经量变化等问题，可能意味着脑垂体促性腺激素分泌不足，或卵巢制造雌激素功能欠缺，也会导致阴道分泌物减少。

　　这是年轻人需要注意的问题，很多人觉得这是无关紧要的。但是导致病菌感染，往往体现在细节上。还希望男方体谅体谅女方。避免本来可以避免的问题。

　　经期性生活是一个比较普遍的问题，特别在年轻的的女性，发生率还是比较高的。这些当事人往往认为，只要双方生殖系统干干净净，只要不引发感染，还可以有效避孕，经期性生活还是很值得的。

　　然而，从医学理论上来讲，女性在来例假期间，身体抵抗力会有所下降，由于经血的作用，细菌很容易侵入并很快繁殖，非常容易引起附件炎、子宫内膜炎等各类妇科疾病。因此，专家指出，经期的性爱具有很大的风险，甚至要付出很多代价。

　　为什么经期性生活容易导致附件炎的发生呢？妇科专家解释说，附件炎的由来主要归罪于性生活，以及相关的性生活有关的，如器具避孕、流产或分娩等。这也是已婚女性易受附件炎之害的原因所在。简介如下：

　　1、宫内节育器宫内节育器不注意个人卫生，给细菌入侵开了方便之门。需要注意的是宫内节育器的放置本身并不直接导致附件炎，炎症只在放置节育器时没有严格无菌操作或放置后个人卫生情况较差的情况下才发生。

　　2、经期性交经期性交月经期性交，将细菌带入。月经期性交不仅是附件炎的诱因，也是妇科其它炎症的常见诱因。

　　3、抵抗力下降分娩或流产抵抗力下降，病原体经生殖道上行感染并扩散到输卵管、卵巢，继而殃及整个盆腔。4、性病感染性病感染致病菌沿粘膜向上蔓延，引起输卵管、卵巢感染发炎。

　　5、其它诱因已婚女性确实比未婚女性易患附件炎的几率要高，但这并不是说未婚女性就绝对安全了。道理很简单，未婚只是减少了性接触透一传播渠道，而引发附件感染的途径也还有很多。

　　1)缺乏运动容易导致附件炎长时间坐着缺少活动.血液循环特鄹是下陵血脉不畅，导致静脉回流受阻由于盆腔的特殊解剖结梅血液回流情况更为不良.影响子宫附件的正常排毒功能，如果同日寸又有其它嚣因影响，则很容易发生炎症。

　　2)常穿紧身裤容易导致附件炎常穿紧身裤会阴部不透气，阴道排泄物积聚，引发炎症，并上行而诱发附件发炎。

　　导读： 现代医学发现，男性多食禽、蛋、鱼、肉类等有助于增强性功能，而长期食用芹菜、菱角以及抽烟、酗酒都会降低男性性欲，甚至导致男性不育。

　　十大助“性”食品

　　1.蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有能使性腺活跃的生物活性。因为体弱、年高而性功能有所减退者，可以坚持服用蜂蜜制品以得到改善。

　　2.韭菜：《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，能温补肝肾，助阳固精，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾等作用，适用于阳痿、遗精等疾患。

　　3.狗肉：狗肉具有益脾和胃、滋补壮阳作用。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。用姜烧的狗肉能温肾壮阳。但热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

　　4.泥鳅：泥鳅有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成的作用。

　　5.鱼类：鱼类是滋养性欲的理想食品，研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。

　　6.当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可缓解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、“性趣”盎然。

　　7.生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。

　　8.人参：其中所富含的植物性荷尔蒙可提升醛固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

　　9.大葱：现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。

　　10.巧克力：巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，“性”趣当然就能提高。

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　　色氨酸：必须依靠食物补充。色氨酸被人体吸收后，能合成神经介质5-羟色胺，它就像身体里的“信使”，有效发挥调节作用，使心情变得平静、愉快。

　　食物来源：富含色氨酸的食物有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等。这些食物最好与糖类含量多的食物，如蔬菜、水果、米、面等一起食用，以利于色氨酸的消化、吸收和利用。

　　酪氨酸：也是维持脑部功能所需的物质。酪氨酸在体内转化成肾上腺素，能提升积极的心态。

　　食物来源：乳酪制品、柑橘、腌渍沙丁鱼等，在早餐前30分钟食用。成人每日适宜补充酪氨酸1000～3000毫克。

　　维生素B6：维持正常的神经介质水平，包括5-羟色胺、多巴胺、去甲肾上腺素等。维生素B6在体内累积到一定程度后，会产生一种“抗抑郁剂”，起到缓解抑郁情绪的作用。

　　食物来源：平常应多吃大豆、燕麦、核桃、花生、动物肝脏等食物。每天至少应补充维生素B6100毫克。

　　维生素E：帮助脑细胞最大限度地获取血液中的氧，使脑细胞活跃起来。

　　食物来源：麦芽、大豆、坚果、植物油和绿叶蔬菜。

　　叶酸：能提高大脑5-羟色胺水平，有效抗击抑郁情绪。

　　食物来源：绿叶蔬菜、菜花、动物肝脏等。宜与维生素C同食。

　　n-3脂肪酸：一项调查表明，日本居民膳食中n-3脂肪酸的供应量，比新西兰居民多1倍，其抑郁症发病率比后者降低约60%。更令人鼓舞的是，对服用抗抑郁药几乎无效的抑郁症患者，每天服用1克n-3脂肪酸，症状得到了很大改善，其效果是服用安慰剂患者的2-4倍。