汗多，房事后四肢发冷、心慌气短，并伴有咽喉干燥，关节酸疼，周身乏力……你在性生活中曾出现这些症状吗?如果有，那就说明你的阳气外泄了。而对于身体虚弱者或中老年人，这些状况大多是由于伤阴伤阳所致。中医师指出，此时可用桂圆、莲子、鸡、鸽、大枣等食物来煲汤，帮男人补气滋阴，涩汗固精。

　　三道汤帮男人涩汗固精：

　　1、山药枸杞子汤

　　原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。

　　做法：鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。

　　这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。性生活过于频繁，耗伤阴精，中医称之为“竭”，常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。

　　2、木瓜海带乌鸡汤

　　原料：木瓜半个，海带50克，乌鸡半只，党参2只。

　　做法：木瓜除子去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中加水文火慢炖，2小时后出锅，加食盐4克。

　　这道汤以木瓜、海带理气散结，以乌鸡滋补肝肾，党参补气以助木瓜理气之功。

　　通过介绍房事受伤的滋补之品，朋友们平时在家时可以炖这些汤品来滋补一下，调理一下房事所伤，没伤的可以健体补身。

　　3、海蛤墨鱼汤

　　原料：海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只， 生姜20克。

　　做法：将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多，因为过咸会伤肾。

　　这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津。房事中呼吸不畅，神昏意乱，中医称之为“烦”。这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差，导致性生活次数少、质量不高的上班族。可以饮用理气散结的饮品来调节。

　　有故事的人：洺慧 女 34岁 会计

　　洺慧是个很有风韵的女人，乌黑的秀发，丰满匀称的身材，五官虽不够精致，但皮肤很白，由于勤于保养，还泛着少女一样的光泽。这样一个看起来理应很幸福的女人，精神状态却很糟糕，眼神慌乱、手足无措，右手手指下意识地玩弄着左手无名指上的钻石戒指。

　　“闻心，你说，这世上是不是真有报应这回事？”

　　一开口，她始终噙着的眼泪就落了下来。我一时不知该如何作答。

　　“报应”这个词常常被我们用在坏人身上，但它是否真的存在，我们却不得而知。我们只能怀有美好的梦想，希望不去做坏事“报应”就不会降临到我们头上。但如果做了坏事呢？像洺慧现在这样，是否就是老天给她的惩罚呢？还是先听听她的故事吧。

　　洺慧的婚姻一直是她引以为豪的事，几乎没有第二个女人可以像她这样轻松、幸福地生活了。可她就像吃自助餐的孩子，明明已装了满满一碟子的食物，却还是不满足。

　　我和丈夫是青梅竹马。从小我们就在一起，他对我特别好，好得就像父亲和哥哥，以至于后来，我完全习惯了在他的臂膀下生活，于是大学一毕业，我们就结了婚。

　　那是差不多十年前的事了，但我对结婚时的事还记忆犹新。我记得，丈夫当时买了整整一面包车的玫瑰，布置在新房里。那天，是他把我抱进新房的。他说，他这个不是王子的男人终于娶到了公主。这话让闹洞房的人疯狂起哄，说“太酸了”，但他就那么深情款款地看着我，真诚得要命，我也被他感动得不知说什么好。

　　有人说我命好，我觉得也是——当然指的是以前，不是现在。

　　以前，我从没遇到过坎坷，一切都是一帆风顺的，顺得让人嫉妒。我没有过学业上的挫折，也没遭遇过感情波折，就是结婚后，也没遇到婆媳关系不好、夫妻吵架等麻烦。公婆早就认可我了，他们对我就像对自己闺女一样好，结婚五年我们都没要孩子，公婆虽盼孙心切，但从不责怪；后来，我儿子出生了，他们又全力承担起了带孩子的任务，让我们小两口继续享受轻松的二人世界。

　　呵护自己，渡过逃不掉的更年期

　　导读：更年期是女性必经的一个阶段，这一时期大大小小的问题都会出现，心烦气闷，烦躁发火，失眠更是很平常的事情，那该怎么办呢?研究发现，这一时期的女性最需要护脚，不仅改善手脚冰凉的状况，睡眠也会好转。

　　女人一进入更年期就总是失眠、焦虑、烦躁不安等，那么更年期女性如何改善这种状况呢?

　　生活节奏的加快，工作压力的增加，扮演角色的多重化以及独特的生理特点，让不少女性加入了失眠的行列。

　　“比起男性，女性更易睡不好觉。”国际睡眠组织发布的一项调查表明，30-60岁的女性在一周的工作期间内，平均睡眠时间不足7小时，女性失眠人数是男性的两倍。

　　专家说，这是因为女性会遇到特殊生理周期，如月经期、妊娠期等，身体激素水平就会改变，从而引起情绪低落、焦虑焦躁等，尤其是更年期的女性。

　　在改善女性睡眠状况方面，德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格·海因与中国传统中医的观点不谋而合，那便是足部护理。

　　研究显示，双脚常常发凉的女性，睡眠质量比脚部暖和的女性差许多。因而建议，女性，特别是更年期和老年女性，天天晚上睡觉前用热水泡泡脚。

　　为什么我诱惑自己男友出轨竟然这么容易

　　相爱了好多年，但是却禁不起一点诱惑，我就是耍了一些小伎俩，诱惑诱惑男友，他却把持不住了，我该怎么办呢？

　　今天是事情发生后的第7天，我反复地在考虑到底如何是勇气，如何是责任？

　　我和我的男友从高中走到现在已有9个半年头。我们俩都是初恋，所以这段感情真的挺不容易。虽然也有分分合合、吵吵闹闹（我想这是不可避免的），这几年的感情也算稳定，他的确非常体贴，而我真的觉得他非常爱我，上周他还说，明年开春要装修新房咯，还要订酒席，对他，我一百个放心。

　　可是，就在这些话没多久，发生了件让我不可思议的事情，我怎么也想不通，爱我这么深的他怎么会在别人面前不肯承认我。

　　他的手机签约到期，想要换个号码，那天晚上，我拿新号码直接拨到他的电话上，当时他没有接听，过了一会，他回拨给我，我也没有接听。可能，就是这个举动让本来敏感的他放松了警惕。接下来，你应该猜得到吧。

　　我用这个号码开始给他发匿名短信，其实初衷是想逗他玩，根本就没有要试探的意思。可能我给他的信息是让他联想到了什么，让他鬼使神差误认为是以前同事或者同学（我现在只知道那个女孩的名字，是他自己透露的）。接着，我们开始聊，我谎称自己离婚，情绪低落，想跟他见面。他也很爽快的答应了，这些其实也没有什么，朋友有难，帮个忙开导开导也是应该的。接下来我直接切入主题，想听一下他在外人面前是怎么提到我。

　　我现在这里给你写信，可想而知，他的回答让我失望透顶。

　　他既没有承认有女朋友，也没有要结婚的打算；既要请人家吃我最爱的大餐，又跟我耳提面令，那个太贵又会拉肚子；既没有坦白现在有个爱他的女孩快要跟他结婚，也没有给对方确切的回答，到底现在还喜不喜欢“她”。

　　连岳，我真的想不明白，他这么爱我，为什么不能在暧昧的人面前承认我的存在，为什么否定我们的婚约呢？

　　我当然也有碰见暧昧人的体会，遇见直截了当的，我也会直白地告诉别人，我有男朋友；遇见拐弯抹角的，我也需要按照当时的情况，衡量要不要说得明白。可不管怎样，都没有否认过他。我觉得这就是责任，虽然没有结婚，两个人相爱，这也是我对他的责任。

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