痛经是一种会让女性朋友感到剧烈疼痛的妇科疾病，严重的痛经患者会需要服用止痛药，伤害十分严重。那常见的有助于缓解痛经的方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的有助于缓解痛经的方法。

　　一般，常见的有助于缓解痛经的方法有：

　　1、补充富含维生素E的食物

　　维生素E，又名生育酚，有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等，为了缓解痛经患者应适当多吃些这类食物。

　　2、对证进行食物调理

　　根据痛经不同的证候表现，分别给予温通、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些温经散寒的食品，如栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者，应吃些通气化瘀的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药、各种豆类等。这些都是很好的有助于缓解痛经的方法。

　　3、适当饮酒

　　酒类能温阳通脉、行气散寒,适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩张血管,起到缓解痛经的作用。例如，将红花在白酒中泡一周，制作成红花酒，每天服用(可加少量红糖)，可有温通经脉、活血之功效，适用于血瘀痛经者。

　　以上讲解的就是常见的有助于缓解痛经的方法，相信大家对此应该有初步了解了。大家可以根据自己的实际情况选择合适的缓解痛经的方法，对痛经患者是非常有益的。

　　50岁后，男性睾丸会逐渐衰老，睾酮的分泌减少，睾丸也相对缩小。

　　这些都从生理上限制了性能力。若想改变这一状况，除了营养均衡、适当锻炼之外，男性应该注意以下几点：

　　性和爱都与生命同在。延缓性衰老，首先要破除传统观念，明白衰老并不意味着性欲的丧失和性生活的终止。美国一项研究发现，男性到80岁，仍可保持性能力;60岁以上的男子有性欲者达90.4%，54.7%的人会有强烈性要求。适当和谐的性生活，有利于增强神经系统的免疫功能，消除孤独感，使人通达乐观，还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。

　　重视外表。年纪大并不意味着保守陈旧。50岁仍然可以保持年轻人一样的心态。注重外表，保持对女性的爱慕，都能刺激体内性腺分泌，维护和保持性机能。

　　谨慎进补。为了减少性功能退化，男性可以在医生指导下适当进补，但应对症下药。有些补药是壮阳的，而中老年男性大多是阴阳双虚体质，一味壮阳，会造成阴阳不平衡，无益于维持性功能。

　　沉寂的夜晚抱着陌生的美女(帅哥)，舒舒服服地睡上一觉，第二天早上起来各奔东西，这种没事儿想必很多人都有念叨过。它有个非常专业的学名：一夜情。体验过一夜情的男人都会觉得它十分美妙，有些女人也感同身受，但不排除被动一夜情的发生，这种状况都多发生在醉酒后，其当事人大部分很后悔、后怕。不过，坏事也并非百分百会发生，所以还是有3件事值得庆幸。

　　平安无事

　　性爱中最令人害怕的就是性病，若被它们找上身，这一辈子都别想踏实，更有可能早早地结束一生。所以，接触一夜情的人，首先值得庆幸的就是没有染病。从这一点来看，很直接地体现出一夜情的危险性，就算对方模样再好看，毕竟是陌生人，对于他(她)是否健康，根本无从考证。若盲目地发生性关系，很有可能“中标”，就算戴了安全套也不能百分百保证安全。所以，不要以为一夜情多么地安全，很有可能你找寻的性爱伴侣是“毒人”，当疾病真的找上门，后悔俩字将深深地烙在你的心中。>>>火风水土四相 谁更易沾惹一夜情

　　人去楼空

　　一夜情最真实的意思就是：毫无责任、随性、随意的性爱，完全不用担当，更不用去想有什么后果，只要喜欢有感觉就可以上，完事儿后分道扬镳，谁也不认识谁。基于这种原因，那些生性放荡，向往与不同美女(帅哥)性爱的人来说，一夜情实在是太贴心了。

　　然而，正常的一夜情的确可以达到“人去楼空”的地步，不过此情况也值得庆幸。原因很简单，社会中总有些奇葩之人，会以不正当的行为谋取更高的利益，不可置否，一夜情就成为了工具。所以，当早晨醒来，你的性伴侣已经走了，并从今以后没有任何联系，此刻你真应该感谢对方没变成你的麻烦。

　　风平浪静

　　所谓“风平浪静”比较有针对性，基本上是对女性来说的。一夜情具有随意性，所以你不可能要求性伴侣做什么，只能是随意、随意、再随意。若他就是不戴套，还內射，除了自己吃避孕药没有其他办法，要不然就不去做。故此，一夜情后，没有怀孕，没有任何不良反应，的确是应该庆幸的。

　　而那些被动一夜情，酒后乱性，且没有出现意外的人，更要感谢上天的眷顾，这种风平浪静的日子绝对是靠运气，只要稍微差一点点运气，很可能面临各种难以轻松解决的问题。当然了，好运气是一时的，不要把这些庆幸当成依靠，否则，终究有哭的时候。

　　导读：10年前，每9名女性之中就有1名被诊断患乳腺癌，现在，这个数字是1/7。尽管乳腺癌的治疗技术和药物水平使得乳腺癌致死率大为降低，但是患者的数量却在不断攀升，乳腺癌的早期预防也成为女性关注的焦点。

　　需要强调的是，有遗传家族史的女性筛查时间至少要提前10年，从20岁开始就要有意识地进行乳房自检；35岁以前定期到医院进行B超检查；35岁后查钼靶，从而在早期发现乳腺癌。

　　定期进行检查，如果能在早期发现肿瘤，90%以上的患者可成功治愈，避免切除乳房。相反，晚期肿瘤的治疗5年生存期不会超过50%，患者也要经受更多治疗折磨。但是，目前80%的患者确诊时已是癌症中晚期，尤其是晚期出现耐药的患者很是让医生头疼。

　　如果不是遗传性的乳腺癌，其实可以在日常生活中预防，比如在日常饮食上多吃些抗癌食物等。

　　海产品

　　可用作恶性肿瘤病人的治疗食品。海藻类有效成分主要是多糖物质和海藻酸钠。海藻酸钠能与放射性锶结合后排出体外。常吃海带、紫菜等食品对身体有益。鱼类中含有丰富的硒、锌、钙、碘等无机盐类，对抗癌也是有益的。

　　牛奶和酸奶

　　牛奶含钙和维生素D，在肠道内能与致癌物质相结合，清除其有害作用。酸奶能抑制肿瘤细胞的生长。

　　蜂蜜和蜂乳

　　蜂蜜能促进新陈代谢，增强机体抵抗力，提高造血功能和组织修复作用。近年来发现蜂乳含有特殊的蜂乳酸，对防治恶性肿瘤有效。

　　花粉食品

　　效是提高智力，促进发育，补血，增加耐力，延缓衰老，具有激素样作用，增强抗病能力等。

　　茶

　　含儿茶素，能清除体内的放射性物质。放疗病人经常饮茶有益康复。茶还可以防龋齿。

　　真菌食品

　　真菌食品中含有多糖物质和干扰素诱导剂，能抑制肿瘤。香菇对胃癌、食道癌、肺癌、宫颈癌有一定的疗效。金针菇也具有同样的功效，对肿瘤有抑制作用。猴头菇对胃癌有疗效，可延长病人的生存期，提高免疫力。银耳对癌瘤有抑制作用。近年发现茯苓中90%的B茯苓聚糖可增强免疫功能，有抗癌瘤的作用。