月经不调是女性在生理期的时候常见的症状，月经不调的那些症状会让女性在那几天很不舒服。想要舒服的过那几天，就一定要调理好你的月经。那么，月经不调怎么调理呢?现在小编就来对症告诉大家月经不调怎么办吧!

　　月经不调怎么调理1、月经来时腹部感到寒冷

　　很多女性在生理期的时候腹部常常感觉到凉，痛经严重，月经通常都迟来，经期持续7天以上。

　　建议：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶。

　　2、经期来前情绪起伏特别大

　　经期前情绪会变得烦躁，易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛。

　　建议：经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪。每天起床后，做些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。

　　3、经血颜色很浅

　　经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。

　　建议：不工作时少用眼睛，每晚12点前睡。平时可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。建议喝红枣茶或枸杞茶。

　　4、经期里出现浮肿

　　一到经期，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，经血量有时多有时少，呈两极化。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身肥胖。

　　建议：三餐要规律，多吃容易消化、营养均衡的食物。因为肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。建议喝杜仲茶、高丽参茶。

　　5、血量大、血液粘稠常有血块儿出现

　　经血颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。

　　建议：最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促进骨盆的血液循环。

　　小编碎碎念：月经不调怎么调理呢?女性朋友们还在为生理期的那几天身体上的不适而烦恼吗?不要担心了，小编已经把月经不调的几个症状的调理方法告诉大家了，赶紧学习一下吧!

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　　女人胸下垂恐是月经不调惹的祸

　　我知道我只想筑一座桥，连通到某个人的心里。虽然，我知道他的一些过去，可是我想到他的现在，未来。

　　我想与之同行。这是为什么我一直努力在想怎么办的原因。

　　可是，我忘记了，万有引力的存在，即使我学过，也知道。

　　要是你也想建一座桥，连通到我心里，想知道我的过去，现在，想与我一起走到未来。

　　可以的，但是，你是谁呢？想找到一个什么位置？在我心里。

　　我可是会挑选的哦，也一定会预留一个特别的位置给我想要给的人。

　　你知道，我虽然有些烂好人的心肠，但是未必有烂好人的行为。

　　嗯，我一直知道我在干什么的。如果逃不过万有引力的包围，没关系，我也可以玩和陪玩的。虽然，最初，我就是喜欢和想把有的玩意带给你，带到我的周围。

　　我喜欢轻松快乐的完成工作，消灭一件件的任务。虽然，那不是游戏。但现在看起来倒是和游戏有些相似之处。

　　我会浪费一些时间在一些看似没有意义的事情上。但是，我始终是清楚地知道的。

　　我也不会想一直做一个没有结果没有结局的角色。要不然，我干嘛要研究你的性格色彩啊，要关注与你有关的东西啊，虽然不是所有。

　　干嘛要那么认真努力的学习，让自己看起来优秀点啊，虽然那本来是我自己的事，可是没有动力也是没有要熬过去的坚持的。我未必什么都知道，但是，我说过的，我记得，常回头也许不能走远，但常回头翻动记忆，至少知道有的事情的起因可能是在自己身上。

　　所以，如果有误解误伤，不会真的那么介怀。我只要看到最后的结果是不一样的，就好了。所以，我不需要很多的安慰，不需要包围。我也很喜欢，这样的自由，这样的自己。

　　这，一定是不及格的情书。呵呵。 嗯，我还知道，你曾经很好奇的事情，我想，你大概有些答案了。你不是陌生人，但是，你身上有一些陌生的气息，是我需要重新适应的。我也许，还是不会说你的名字，但是，我期待能在很短时间里认出你。

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　　电影《色戒》当男主角对汤唯饰演的角色投入一些感情时候，他们的性爱姿势才从之前的强迫背后，到女上位的姿势，当一个男人让一个女人来控制性的速度和快感也是代表一种情感，女上位绝对是爱人之间最佳的性爱姿势，学会如何最大享受女上位的姿势才能让你体验到水乳交融的感觉。

　　女上位式性爱优点：

　　1.这个体位较其它体位阴茎能够插入的更深。

　　2.女性可以控制阴茎插入的速度、深度及角度。

　　3.可以方便女性抚摸自己的阴蒂。

　　如何享受反女上位式性爱体位

　　女上位的性爱姿势是我们采用的主要的性爱姿势之一，很多女性都喜欢这种做爱姿势。因为在这种性爱姿势中女性可以掌控主动权。男性在无论什么情况下都很容易控制自己的性高潮，而女性想达到性高潮就很困难，有时还得做一些额外的工作。女性要想享受完美性爱的美妙感觉，就必须确保她的阴蒂得到足够的刺激以及性爱步调的正确等等。

　　很多男性误以为，女上位性交就是让女性掌控一切，自己可以静静地躺着。但如果男性依托腰部力量，抬高自己的骨盆位置，会使每一次抽插更深入。此时，男性甚至可以要求女性停止动作，由自己活动，能让深度刺激被强化。

　　3种姿势选择

　　女上位的做爱姿势也可以有3种变换姿势：

　　1.女性处于上方，女性背部面对男性，坐在到男性的上面，将阴茎插入阴道并且以不同的方式移动自己的臀部。

　　2.女性面对男性，坐在男性上面，通过不同方向移动自己的臀部来达到高潮。

　　3.女性面对男性，将阴茎插入阴道后躺在男性身上，这样可以让阴茎更深的插入。

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冷晓，女，26岁，设计师

丈夫大我八岁，当年初见他时，我的心就不由牵动了一下。他身高1.80米，体形特别匀称，走起路来很轻快很敏捷，有种说不出的优雅与高贵。当时我就想：今生若能嫁到此君，我愿足矣！而他似乎也迷上了我的纯结、美丽和温柔。三年后，我们如愿以偿地携手走进婚姻的殿堂。

婚后的前两年那种被人疼爱的感觉真的很美好，我想这也许就是做女人最神奇最幸福的感觉了。

可是到了婚后的第三年，我的感觉就开始变了。这并不是我们的爱褪了色，而是我这娇小的女子有了野蛮的梦想。

当他像欣赏心爱的艺术品一样，用专注而痴迷的眼神看着我时，我倒希望他的眼神更痴迷更有野性，因为我是女人而非艺术品；当他小心翼翼地爱抚我时，我希望他能让我领略他作为男人的狂热和力度。

在许多个失眠失落的夜晚，我劝自己，丈夫是为人师表的大学讲师，我不能希望他像刚猛的农民和未开化的野蛮人。我应该学会把与丈夫的性生活当成一首年代久远的诗歌，一段节奏舒缓的音乐，一杯陈年的老酒，慢慢地去品味。但每一次当我的高潮即将来临的时候，而他还慢条斯理，我就很急躁，甚至想对他发火，可我每次都忍住了。

我每天都精心地打扮自己。女为悦己者容，我希望他看到我娇媚的样子会冲动地抱着我在客厅里转一圈，或者紧紧地拥抱着我，或者将我扔到床上，忘情地表达他的感情和需要。我渴望那种淋漓尽致、酣畅痛快的感觉，但他还是保持着新婚时的温柔和细致。

一个星期天的早晨，我们醒来后躺在床上聊天。我突然福至心灵，对他说我做了一个梦，梦到我们在无人的海滩上奔跑，他突然将我按到沙滩上，急不可耐地褪去我的衣服……

海浪不时地冲在我们身上，他那刚猛的动作让我感到从未有过的兴奋和舒畅。他听了冲动得不得了，接下来，我真的体验到了我虚拟在梦境中的那种痛快酣畅的感觉。从那以后，他似乎开始重视性生活的技巧。我们经常变换各种形式，他那柔中带刚的动作让我非常地满足。

我惊奇于他的变化，他却说：“这还得谢谢你。你那天讲述你的梦境，我就知道你不是单纯地在讲梦，而是在给我某种启示。如果当时你直接而简单地说你对性生活不满足，我可能会不相信，也可能会失去对性生活的兴趣和信心。

左小萌，女，29岁，全职主妇

结婚三年后，原来像馋嘴小猫一样的老公，渐渐对躺在身边的我视若透明人一样。回到家，他要么窝在沙发上看电视，要么就是倒在床上呼呼大睡。

我尝试着用了很多方法，比如学着杂志上的教导，穿着蕾丝睡衣在他面前晃了几次，可是他视若无睹。逼急了，要他发表意见，他居然说：“嗯，不错，还行。”应付了一下，然后就接着看他的电视。

我不知道为什么两个人的激情消退得这么快，但我知道，没有性的润滑，两个人的矛盾越来越深。我们开始吵架，有时我怀疑他是不是不爱我了？他说我多疑，说他把我当成亲人了，怎么会不爱我呢？

但我不想他只把我当成亲人，我要寻找爱情。半年后，我们离婚了。离婚是我主动提出的，老公很不舍，但最终答应了。我回到了自己的家，过起了单身女人的生活。

以为很快可以忘记过去，但不知为什么，和老公分手后，有时夜深人静的时候，反倒有些想念他。有一个夜晚，他打来电话，有意无意的找话说：“小萌，你看咱俩都很寂寞，这样好不好？我过来找你聊天，也能省点电话费。”

也不知怎么回事我就答应了。结果半夜里，老公打车赶了过来。他小心谨慎地讨好我，体贴的样子像变了个人一样，那天晚上，鬼使神差一般，我们居然有了一次激情的性爱。

清醒过来，我对他说以后不准再这样了，毕竟我们是离了婚的人，再这样在一起，成何体统？他坏笑。我们就此一发而不可收拾，我们消失的性爱居然起死回生。经常是半夜里，前夫打车赶过来，两个人像偷情一般疯狂做爱。#p#分页标题#e#

但我们谁也没有提复婚的事，害怕只要一复婚，那些甜蜜的性爱就又要消失。有时我觉得很不可思议，为什么分手后，性爱忽然变得更甜蜜了呢？