哈欠连天

　　明明前一天睡眠充足却哈欠连天，八成是肾虚的表现。打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多等症状。

　　盐味很重

　　菜放的盐不多，但是吃起来就是不合口。肾阴虚的人，吃什么东西都很咸，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状。肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状。

　　关于食物，女人们都能了解一点常识性的东西，诸如哪些吃了增白，哪些吃了变肥，哪些吃了沉淀色素长斑……不过关于如何搭配，也许就不是那么了解透彻了。实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失，但一旦与其他食物搭配，说不定会起到不小的“毁容”效果。

　　多种调味品混吃

　　酸甜苦辣咸等主要调味品，作为每天的烹饪佐料不可缺少，它们能减少油腻、解毒杀菌、舒筋活血、保护维生素C、减少水溶性维生素的损失、维持体内渗透压和血液酸碱平衡、保持神经和肌肉对外界刺激的迅速反应能力，由上可见，美容的功能是不容置疑的。

　　黑豆中含有多种营养成分，但其中的植酸会妨碍身体对其他矿物质元素——锌和铁——的吸收。为了帮助身体更好地吸收这些矿物质元素，可以在饮食中将豆类与富含维生素C的食品(如橙子、西柚等)搭配在一起，因为维生素C可以削弱植酸的作用，而维C也是最好的美白元素。

　　酸奶中富含的钙质和乳酸菌可以提高人体的免疫功能，洋姜中富含的菊酚是一种不易消化的碳水化合物——可以促进体内有益菌群的生长，促进人体钙质的吸收，两种食物再“般配”不过。

　　最“毁”容的搭配

　　海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。

　　刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块，影响消化吸收。

　　给她画画的那天是个雨天，杜蒿到农家聊天去了。大队部里只有他俩。刘桂珍相信，爱就是方桦一眼一眼的注视下产生的。而她水灵的双眼和清丽的脸庞也让方桦魂不守舍。

　　初吻就在这个雨天发生了。方桦连好朋友杜蒿也没有告诉。但方桦明显觉得杜蒿和他疏远了。

　　那年8月的一天夜里，方桦画了一幅她的裸体画，没有画头部，只是苗条而丰满的躯体，方桦说他要做一名艺术家。

　　但那年除夕的夜里他们在一起时，被大伯带着民兵堵在屋里，当大伯劈手甩给她一巴掌时，她突然说了一句：“是他强奸我的！”因为这一句，方桦被五花大绑送到县公安局以强奸罪被判10年徒刑。她清醒过来后，她说是自愿的，让大伯打得她嘴角流血。

　　这一切都过去25年了，但她无法忘记方桦和那段青春岁月对方桦的祸害。　那个“策划捉奸”的知青成了她的丈夫

　　这一天杜蒿从省城开完会回来，桂珍没有像往常一样拥抱他，阿蒿觉察出了异样，就问：“你哪儿不舒服，桂珍？”桂珍笑了一下说：“没有，不是挺好的吗？”阿蒿说：“你一定是有什么心事，你从来没有这样干硬地笑过。”桂珍的眼泪就流下来。她说了方桦的那个电话。

　　杜蒿一时也愣在那里：“你说方桦给咱家来过电话？这么多年都没有他的音信，他在哪里？”桂珍说：“我不知道。阿蒿，这么多年来我一直都怕这一天，似乎也在等这一天，是我把他害惨了的，现在我只想向他赔罪……”阿蒿轻轻地擦去妻子脸上的泪痕：“是啊，他出狱以后就没有消息，我知道你为这事背了这么多年的包袱，我心里也不好受，这次他有消息了，我们应该向他赔礼道歉，为他洗刷冤屈。”桂珍看着日渐苍老的丈夫，紧紧地抱着他。

　　正月初六，阿蒿从家中赶回来才知道发生了这样的事情。他去看桂珍，几天的精神压力将活泼的桂珍折磨得死气沉沉。桂珍哭得有气无力：“阿蒿，是我害了方桦的，我们是自愿的……”阿蒿找不到一句安慰的话，最后他说：“桂珍，你要振作起来，要不我们找时间去看看方桦？”桂珍点了点头说：“我要给他说，我会等他的！”那一刻，杜蒿更加愧疚了。

　　其实他只是想开个玩笑啊，那一次他从山上下来，看见桂珍和方桦躺在一起，也不知为什么，心里老是不舒服。后来他俩虽然在他面前隐瞒得很好，但那热切的眼神让他心里不是滋味。本来方桦和他说好春节一起回去的，可方桦最后变卦，阿蒿一个人走在山路上，看见村里的一个叫牛刚的小孩子，突然叫住他：“牛刚，你要是看见方桦和刘桂珍睡在一起，你敢喊民兵来吗，过完年我带一把‘手枪’给你玩！”

　　[引子]“宫颈糜烂”不能按字面去理解，因为它并非真正意义上的糜烂。女性性成熟后，在雌激素的作用下，宫颈管内的柱状上皮向外生长，会取代原来鳞状上皮覆盖的部分。由于柱状上皮薄，毛细血管丰富，颜色发红，宫颈糜烂也就因此得名。

　　宫颈“糜烂”只是一种生理表现

　　很多医院就是通过夸大宫颈糜烂的危险性，并用阴道镜‘放大’糜烂面的透视图，还将它和宫颈癌混作一谈，引起女性的恐慌。

　　宫颈糜烂是一种生理表现

　　子宫颈是女性生殖器官的一部分，是疾病的高发地段，包括发育异常、炎症，甚至良恶性肿瘤等。子宫颈炎症可分为急性宫颈炎和慢性宫颈炎。常见的慢性宫颈炎在病理学上又有许多类型，包括糜烂、息肉、肥大、纳氏囊肿、颈管黏膜炎，其中对“宫颈糜烂”的认识存在许多误区。一些医疗单位出于盈利目的，把宫颈柱状上皮向外生长替代鳞状上皮的过程(所谓糜烂)说成是癌前病变甚至是宫颈癌，过度治疗这种所谓的癌前病变，造成一些误诊、误治严重影响女性的身心健康。

　　其实，“宫颈糜烂”不能按字面去理解，因为它并非真正意义上的糜烂。女性性成熟后，在雌激素的作用下，宫颈管内的柱状上皮向外生长，会取代原来鳞状上皮覆盖的部分。由于柱状上皮薄，毛细血管丰富，颜色发红，宫颈糜烂也就因此得名。如今医学界已经有了共识，认为宫颈糜烂应该称为‘宫颈柱状上皮细胞外移’，或‘宫颈糜烂样改变’。这是一种生理表现，不是疾病。

　　根据糜烂所占宫颈面积的大小而分为轻、中、重度。轻度的糜烂通常没有症状，中、重度的糜烂由于柱状上皮的抵抗力较低，可伴有一些微生物的感染，从而会有白带增多，同房后出血、外阴骚痒、下腹疼痛、腰酸痛等症状，此时弄清疾病来源应进行相应的治疗。

　　[引子]“宫颈糜烂”不能按字面去理解，因为它并非真正意义上的糜烂。女性性成熟后，在雌激素的作用下，宫颈管内的柱状上皮向外生长，会取代原来鳞状上皮覆盖的部分。由于柱状上皮薄，毛细血管丰富，颜色发红，宫颈糜烂也就因此得名。

　　宫颈“糜烂”只是一种生理表现

　　宫颈糜烂患者日常注意事项

　　●饮食宜清淡

　　多吃水果蔬菜及清淡食物，并要注意休息。

　　●注意各关键时期的卫生保健