1、快捷式（Quickie）
益处：减肥
辅导：你有很多机会可以突然袭击，在她看电视、接电话等等，毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，如果出现高潮还可以再加40卡路里，接近马拉松的程度了！
2、侧进式（Spooning）
益处：锻炼骨盆底肌
辅导：决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌，即PC（pubococcygeus）肌肉，它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次，通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然，更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时，从背后进入，并收缩放松你的PC肌，使她达到高潮，你的PC肌越结实，快感就越强烈。
3、女上位式（Girlontop）
益处：锻炼腹肌和腰背肌肉
辅导：对方在上面会相对主动，而你也可以节约一些体力，你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时，会不由自主地向上挺跃，这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。
4、传教式（Missionary）
益处：锻炼胸肌
辅导：其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备，最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位，它能使双方面对面直接的交流，但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑，因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。
5、后进式（Doggystyle）
益处：臀部肌肉
辅导：双手握住她的胯部以便调整位置，挺入时收紧胸腹肌肉，外出时则收紧臀部肌肉。如果你觉得双腿支撑不住，可以采取蹲姿，这会比跪着方便用力一些。
6、69式（69）
益处：锻炼面部肌肉
辅导：用数字69来表现这一体位真是绝妙的想法，其中的快乐与刺激更是无需赘述，但口交会引起很多卫生问题，因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的，并且最好能将两人的私密森林夷为平地，然后再充分发挥舌尖的潜力，长此以往，你的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼，不必担心它们松弛。
7、站立式（Standing）
益处：腿部肌肉、二头肌、三头肌
辅导：这的确对身体素质要求高了点，但优点是随时随地享受激情。双手托起她的臀部，让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分担一部分她的体重。借助你的踝部力量发起进攻并坚持下去。
我们的性爱方式有很多种，但是，可供我们选择的，能够适合我们自己使用的方式并不是很多。
下面是几种最为实用的做爱姿势与方式：
分腿式
性生活中，女人靠墙站立，微微分开双腿，面向他，由他抬起你的双腿放于他的臀后，把你的身体提升，然后扭动。
支撑式
让他躺在一张舒适而坚固的椅上，双脚微张，然后你跨坐在他上面，面向他，之后屈膝，双脚向着他的胸膛张开，并支撑着。让他抓紧你的臀部或大腿，你则抓紧椅背，开始前后移动。
摆腿式
女人优美而又性感的腿是魅惑男人的重要武器之一。在性生活中，你和他在同一方向侧卧，你把身体坐低，双脚夹着他，并向后伸出手臂作支撑。然后他用双腿包围你的腰肢，并抓紧你的大腿轻柔摆动。
打圈式
性爱过程中，你跨坐在他中间，北向他双手伸出触着桌面借力，双脚悬于空中。他抓紧你的臀部作轻微打圈摆动，你则紧贴双腿。
在众多的妇科疾病中，宫颈糜烂是最常见的妇科病之一。对于女人来说，一旦患上宫颈糜烂，不仅给自身带来极大的危害，还严重的影响了我们的生活。同时，宫颈糜烂还是造成女性不孕的重要原因。所以，面对这些何种容易复发的妇科炎症，我们要在日常生活中多加预防，将宫颈糜烂扼杀在摇篮之中。
那么，日常生活中都有哪些预防措施呢?
1、单独清洗内裤
作为女性贴身衣物——内裤的清洁非常重要。内衣裤一定要单独清洗，最好用专用的内衣裤除菌液浸泡几分钟，效果更佳。要知道，病原菌可以在皮肤表面、胃肠道、指甲内等地方大量繁殖。所以，如果你的家人或自己患有足癣、灰指甲等，就容易造成病原菌交叉感染。
2、做好避孕节育
房事中，如果不做好有效的避孕措施的话，很有可能导致意外降临，所以不要抱着侥幸的心态。同时，若没有采取避孕措施，也无法避免性生活
乳腺增生如何治疗效果好？关于乳腺增的治疗方法，一般是采取药物治疗。不过妇科专家说乳腺增生的治疗方法不当有可能导致乳腺癌的发生。近日，由我国最大的官方妇女健康组织和中国抗癌协会联合主办的公益性项目“中国百万妇女乳腺普查工程”上，权威医学专家针对乳腺增生治疗联合给出一项新提法——乳腺增生的治疗方法不当是导致乳腺癌的元凶，并要求所有妇女同胞给予高度警惕！
对于此项有悖常理的新提法，专家给出的解释是，传统治疗如手术、西药、普通中草药、单纯的外用贴膏等，只能暂时缓解乳腺增生症状、减少乳腺病的疼痛，抑制病情的发展，治标不治本。而这种用药物或手术的治疗手段，将病症控制在患者感知不到的范围之内，给患者造成治愈的错觉，而停止治疗，造成病毒在更深层的部位肆虐，一旦复发，往往便是恶化和癌变，香消玉陨，回天乏术。林妹妹陈晓旭的仙逝便是这种乳腺增生、乳腺增生症状、乳腺病常规疗法的受害者。
确实，乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、小叶增生等乳腺疑难杂症，已成为当今世界威胁女性的头号杀手。随着女性同胞社会地位的不断上升和对自我健康关注度的不断提高，越来越多的女性意识到，患有乳腺增生以及其它乳腺疾病，如不及时治疗将有癌变的风险。但而，乳腺增生的治疗方法不当竟是导致乳腺病恶化、癌变的元凶，这点却鲜为人知。“不过，患者也不必过于悲观，乳腺增生并非不治之症，乳腺增生的治疗方法得当，治愈是没有问题的。
性福谈（）编辑
性高潮：你知道什么感觉才是“阴部紧握”吗 90后女友常洗完澡都裸体满屋逛 一种比插入阴道更爽的乳交技巧 男人要同居 是为了爱还是做爱 上床时需要情趣的调情 饮食与性：男人性过度可用饮食来调理 让男人“性福”不已的缩阴技巧 提高性爱质量必学的七个步骤 老婆为了性欲出去偷情 教你如何辨别真假“处女” 女人比男人更向往婚姻 性爱高手总结的5大实用泡妞法 艳遇的四种版本 想用做爱来征服女人没有性技巧怎么行！ 清晨7点是男女的性欲高峰期 怀孕：孕妈妈的心情是培育宝宝一颗好心灵的关键 男人肾虚的原因有哪些 最容易投机取巧的前戏部位 处女迷信：男人有多在乎你的纯洁 自慰手淫 ：幼女迷恋上手淫的经历 男女之间体味催情有作用 模仿色戒高难床戏有啥后果(组图) 什么原因导致了射精疼痛 四情况无需前戏性爱也很棒 情趣用品网购都有哪些类商品呢 [闺房春事]会阴爱抚 逆行射精吃什么好 夫妻必知：健康性爱五不要 少女自慰可能会引起的一些状况 午夜病房区淫邪的献祭仪式 性爱中二次进攻男人会很受伤 让女人快速获得高潮的技巧 美容绝招：睡前多照镜子 老公自慰成瘾，我只好被迫离婚 男性补锌是否可增强性功能 为了前途，我不得不出卖自己的肉体 不同时段不同姿势让高潮更加容易 不堪忍受老婆性虐待我与女上司同床 女人性趣低迷的十二个原因 性快感来自他抚摸我的后背 女人自慰实践经验总结 口述：老公祸害我妹称为检查身体 四大可疑因素剥夺女性健康 幸福同居掌握五“不”原则 熟女：性爱时体内高潮瞬间的感受 吃四道家常菜可有效壮阳 器质性阳痿病因也可能是神经系统疾病导致的 治疗男性阳痿的“四步曲” 女人心里对男人十五种“幻想”(图) 男人预防阳痿冬季吃点啥？ 女冠军为男性，到底是“她”还是“他”？ 每天做做操，让夫妻性生活相伴到老 奇闻：古人千奇百怪避孕法 了解11个“为什么”让性爱更健康 性爱时刻突发事情的应对决策和预防 前列腺肛门指诊与前列腺液检查 长途乘车的合理配餐 治疗早泄的8个妙法 慢慢地脱掉她的小钉子裤，认真的抚摸她的深处 爱情路上你做错什么 手淫会引发遗精 性爱禁忌不能操之过急! 绑起来做爱，感觉真爽快 初夏季节饮食养生有三忌 哺乳妈妈的不宜事项 体外射精损伤男人身体 女人肾虚怎么办 最大胆的房事性技巧：做爱不用床！ 原始社会异国这些罕见的避孕法 可乐是“精子杀手” 盘点由包皮过长引起的男科疾病 经常性爱可防止女性阴道萎缩 难道色情也会上瘾吗？ 等待一生的约定 安全期避孕如何更靠谱？ 女人必知：乳房自我检测注意6件事 从肾里有石头看喝水做保健的重要性 男人无法抗拒的几种迷人诱惑 浪漫七夕 激情做爱的最佳时刻 没有性玩具，古人是如何调情的 现代的成人用品有哪些东西 小测试：测你到底有多性冷淡？ 产后小贴士 女人性快乐“修复”法 对付性爱别太贪心 更年期：男性更年期不需医疗，调节心理就好 关于求婚的句子大全 N种令人窒息的啪啪方式让你停不下来 性冷淡是怎么造成的？ 二十四岁男人壮阳的方法有哪些 淫水可以保护精子如何令它增多 夫妻注意饮酒助性不可取 性爱后四步能缓解激情疲劳 嘿咻前吃辣椒催情，真的有用吗？ 青年男子护好肾是根本 性高潮的美妙你享受过么？ 生活中为什么射精时会痛呢 验孕棒和排卵试纸一样吗 爱去女卫生间偷看是“窥阴癖” 女性性欲低下如何检测 十大女人滋阴补肾的食物 吃得太腻性爱时竟会漏油？ article-18156716.html article-24534155.html article-28240272.html article-25629122.html article-31426525.html article-26455772.html article-13447373.html article-23352381.html article-27713504.html article-19728140.html article-25612352.html article-17982113.html article-10048045.html article-11422179.html article-27360353.html article-8508187.html article-29946841.html article-24770905.html article-29802818.html article-10082571.html article-25791887.html article-2196840.html article-27889093.html article-21695134.html article-16775677.html article-31581399.html article-406421.html article-26173646.html article-5928604.html article-23022904.html article-6952545.html article-22507974.html article-12443161.html article-32078573.html article-26314709.html article-25850088.html article-7025543.html article-1170925.html article-21118057.html article-2865657.html article-8868243.html article-18181377.html article-2474034.html article-1030848.html article-21001655.html article-25532449.html article-29980380.html article-19335531.html article-30294073.html article-14132960.html article-17775943.html article-8283275.html article-7451692.html article-23378029.html article-25458465.html article-31512347.html article-3991204.html article-11852274.html article-31815189.html article-7202119.html article-22943001.html article-18950813.html article-31795460.html article-31315056.html article-18851181.html article-3258267.html article-4186522.html article-22030529.html article-27070334.html article-4169752.html article-8586117.html article-10662607.html article-2144557.html article-12594089.html article-23781489.html article-12363258.html article-11752641.html article-3277996.html article-12397784.html article-26122350.html article-10438682.html article-31778690.html article-17870643.html article-2443454.html article-1233072.html article-8194494.html article-2825212.html article-4964836.html article-3328305.html article-20406822.html article-10697133.html article-16514266.html article-19754775.html article-10838197.html article-4111551.html article-3757413.html article-5056576.html article-2721634.html article-26504109.html article-14170446.html article-26912501.html article-3128054.html article-8175751.html article-14419033.html article-7542446.html article-2966275.html article-24886320.html article-19655143.html article-14625202.html article-9307216.html article-6936762.html article-28868644.html article-2704865.html article-13059696.html article-30086918.html article-24887307.html article-7136026.html article-21294633.html article-24637733.html article-6700999.html article-14786981.html article-24920846.html article-1700652.html article-21785888.html article-28688123.html article-31009254.html article-20873416.html article-4483445.html article-3383547.html article-30468676.html article-28619071.html article-2269837.html article-6552044.html article-30370031.html article-19886960.html article-14134933.html article-25061909.html article-21622136.html article-5788527.html article-22906503.html article-29619337.html article-11295912.html article-13597315.html article-27574414.html article-7092622.html article-22624376.html article-22100568.html article-10966436.html article-25160555.html article-30354247.html 延时安全套 锁精延时 电击自慰器 性心理分析 两性疾病