导读：其实性爱本身就是一项运动，每一个动作，都牵动着你的肌体，燃烧着你体内的脂肪与热情。多多享受性爱吧，你就不用痛苦地为了减肥而绝食了！
减肥其实可以这么简单，而且全程充满快感。
其实性爱本身就是一项运动，每一个动作，都牵动着你的肌体，燃烧着你体内的脂肪与热情。多多享受性爱吧，你就不用痛苦地为了减肥而绝食了！
69姿势对减去双方腰部、腹部、女方大腿、男方上臂的脂肪都有明显效果，同时可以消耗掉26卡路里。刚开始为了避免尴尬，会放些迷人音乐，把自己和“健身器”带入忘我的状态，然后汗水和快感同时满足她对身材与生理的需求。
准备
和所有的运动一样，你需要做好案头工作：红酒、安全套、音乐，它们相当于顺手的器材和热情的观众，能很好地调动情绪，营造浪漫气氛。
运动开始前，要把注意力集中到他身上，手指、舌头甚至呼吸都是探索的工具，感受他的全身，同房个人的舞蹈，想象你正在抚摸何处，自己何处被抚摸，体验那种感觉，就像关注铁饼投掷出手时的弧线，或是体会在水中被身体切割的浪花，感觉会从身体的细节处弥漫到全身。
他们都问我同一个问题——你为什么不亲我？亲？对着一个不喜欢的人这是一个多么恶心的字眼……
第一次见面的男人抢走了我的一切
那年我十四岁，从家里来到这座城市开始了所谓的大学生活。这里是二流的本科大学，平凡的我生活在自己的世界里。
我没有好的成绩，没有好的家境，没有好的外貌，我所拥有的只是一帮子好姐妹，年龄最小的我彼受宠爱。
我的生活虽然不丰富多彩，可也总是充满了欢声笑语，我以为这样就会走完我的大学生活，然后找工作，结婚，生子。做着一个平凡的不能再平凡的女人。
半年后，他的出现却让我的命运从此改变。
第一次见到他我也没有多大的戒心。直玩到很晚才猛然想起学校宿舍已经关门了，根本没办法回去。他说晚上冷找个地方住下来比较好，那时候我在那边还没有熟人。便一切由他安排了。
之前我没有谈过恋爱，传统的妈妈是连和男生说话都不允许的。那时年龄小，什么都不懂，想着即使和男孩子住在一起也没什么，就是有点不好意思，反正彼此都穿着衣服，各睡各的，又有什么？事后证明我那时的想法单纯到傻的要死的地步。
那夜发生的一切我一辈子都不会忘记。他开始动手动脚，我躲闪着小声哀求他。后来就扒我的衣服，我拼命的挣扎，可力气不足他，我只能努力的拉着自己的衣服。其实那时候的他也不过是个比我大三岁的男孩。
他掐着我的脖子把我按在地上，我不敢大声呼喊，害怕引来更多的人。我甚至连女孩子一月一次的月经都不敢和朋友讨论。
只知道撕裂般的疼痛一次次的冲撞着。我一辈子的眼泪仿佛都在那夜流出来了，我使劲的哭。一个我第一见面的人抢走了我的一切。
我脸色苍白的回到学校，朋友问我没事吧，我只是笑。
没有人能理解我
我恨他，可我也无法自拔的爱上了他。一个我一切都给了他的男人我又怎能轻易离开他呢？可是我害怕我深深的爱上他以后，他再离开我，我没有办法接受，我徘徊在爱与恨的边缘，痛苦挣扎着。
一个月后我主动提出了离开他，他抱着我哭着请求我再给他一次机会。我流着泪和他说了再见。他只看见我转身离去的坚决，却不知我走了几步以后流着眼泪看他走的越来越远。心里滴血般的疼痛。
离开他后我天天哭泣，晚上自己跑到阳台抱着腿蜷缩在角落偷偷的哭泣，害怕惊醒别的同学，自己狠狠的抓着腿，看着血向下流。
我自次开始坠落，我在别人眼中是坏女孩。我疯狂的逃课，和老师做对，彻夜不归。
大雪纷飞的夜里，我在大街上漫无边际的走着，在冷也比不上心里的冷。我在别人眼中有点神经质。
我最终还是从学校离开了，学校翻天的找我，妈妈在学校整夜的哭泣，我自己带着身上仅有的一百多元在外面呆了半个月，半月后找到了我。妈妈拉着我的手流着泪笑着说：“孩子，跟我回家吧。”泪滑落嘴边。
我怀孕了，我胡乱找了一个男的就说孩子是他的，手术台上我没流一滴泪。两个医生拿着一个盘子状的东西在那小声说：“这是头吧？这应该是胳膊！”我泪流如雨。孩子，对不起。一切都是我的错却要你来承担。对不起，千千万万个对不起……
妈妈是我着辈子最对不起的人。学校坚决不收留我，妈妈50多里路来回奔波了七次，我才又留了下来。
期间妈妈一次次来找，学校该死的管理人骂我妈是母老虎，把我妈使劲往外推，我妈身体有病，差点跌倒。我听到这些时心如刀割。恨自己恨的要死。#p#分页标题#e#
十二月二十八晚上，离大年三十还有两天。飘着大雪，妈妈狠狠的打了我，不知道是哪里流出来的血，沾满了衣服和袖子。
没有人理解我的感受，我的疼。
这辈子都没人了解过我。
被两个男人包养
一年后，我被一个年龄和我爸差不多的男人包养了。带着眼睛，挺着肚子，胖到浮肿的脸对着我恶心的笑。
我闭着眼和他在一起。听他喊我宝贝，叫我小老婆。听他恶心的想吐的喘气声。
他有老婆有孩子也有自己的事业，我只不过是床伴，一时寻找的刺激。 我也只是为了他的钱。他一个电话我便逃课去陪他。
半年后我们便很少联系了。
我又被另外一个人包养了，同样是个肥胖的男人。同样带着眼镜。我着辈子最讨厌胖男人。带着眼镜装的像个文人，床上却是不折不扣的色狼。穿上衣服照样人摸狗样。
恶心的在我身上摸着，蠕动着，嘴里发出恶心的哼哼声，他喊我——小骚货。说我床上工夫很好。我只是不说话。
他们都问我同一个问题——你为什么不亲我？
亲？对着一个不喜欢的人这是一个多么恶心的字眼。我笑着不说话。
你们可以说我贱，可以说我可怜。我不在乎别人怎样看我了已经。我没有对不起你们，你们也没有权利去唾骂我。我活着就是我。
我的三个心愿
今生我已经迷失了自己。
我不会活过20岁的，我也不会让自己活到20岁。我彻头彻尾的累，累到没有力气去看未来的路。我知道今生我不会幸福，如果有来生，我想有个幸福的家。我要好好照顾我妈妈，最好是做他的丈夫，爱她一生一世。
我这辈子有三个愿望，我是不可能实现了。
1、去巴黎看服装博览会。
2、去西北做志愿者老师。
3、收养一大堆被世界遗弃的孩子。
我写这些不想博得别人的可怜或者是唾骂，我只想说出这段憋在我心里三年的往事，只想换来一时的解脱。你们看似一个故事。一段茶后谈笑风声的故事，却不知我累了三年，痛了三年。
我恨这个世界，恨所有的所有。恨自己，恨苍天。为什么不能给我短暂的幸福？为什么？
“80后”的人有一通病，就是懒，既然到一起过日子了，就都请勤快些吧。别在家搞霸权主义，自己什么都不做，什么都依赖着对方，甚至说：你不做某某就是不爱我。这不废话吗?爱你就一定要帮你洗衣做饭啊，那你不如请个厨师或者洗衣工之类的，保管爱你。
■少臭屁
别在爱你的人面前把自己装的和圣人(圣女)一样，你们是夫妻，不是外人，在外面摆酷就可以了，回家就要有个人样，别臭屁了。搞长了，老婆(老公)都对你敬而远之了，还有爱吗?
■经济上要多商量
虽然结婚了在一起过日子了，也别把对方钱包里的钱就当成是自己的钱了，钱是钱，爱情是爱情，难道她(他)把工资全交给你就是爱情吗?那么你们的爱情也太肤浅了。这年头，经济危机，谁家挣点儿钱都不容易，你要是又不会理财又非要抢着搞，最后把家里搞得一团糟，争吵也就很难避免。
■要勤快
“80后”的人有一通病，就是懒，某些哥们姐们懒到身上能长蛆了，所以没办法了，既然到一起过日子了，就都请勤快些吧。别在家搞霸权主义，自己什么都不做，什么都依赖着对方，甚至说：你不做某某就是不爱我。
这不废话吗?爱你就一定要帮你洗衣做饭啊，那你不如请个厨师或者洗衣工之类的，保管爱你。
■别唠叨
唠叨是上个世纪结婚的人常干的事情，21世纪结婚的“80后”就别学这一“优良传统”了，每天在外面受气受白眼还不够?你回来非要一点小事唠唠叨叨的没个完，烦也给你烦死了。搞不好直接影响生活质量，这是我们不愿意看到的。
■说话有所顾忌
别以为结婚了就什么话都能说了，有些话能不说还是最好不要说，比如:当年那么多人追我，我怎么就看上了你这个窝囊废，等等等等。要是你看上的是个窝囊废，你自己是什么?弄坏了，连个窝囊废都搞不定了，那你可就完了。
■别啃老
21世纪什么最流行，啃老。这可是中国几千年闻所未闻的事情，孔老夫子如果九泉有知，恐怕也要在地下吹鼻子瞪眼，大呼：伤风败俗，岂有此理。流行归流行，咱可不要学。小两口有手有脚，却要靠老人家养活，传出去，你俩在外可就是老鼠过街，人人喊打了。
■要勤俭
因为我们这代人，从小在家个个都是父母的宝贝，没吃过苦，也不知道钱来之不易。工作之后，花钱更是大手大脚，一点谱都没有，往往是月初大富豪，月底穷光蛋。一旦遇到点事，两人只能大眼瞪小眼。所以，过日子还是要节俭一些，有计划些。
老公阿信（化名）高大帅气，对我温柔体贴，而且能说会道，所以我对他死心塌地也是很正常的事。可是，这个花心的男人，却并没有把我的痴心当回事。整天招蜂引蝶讨一些女人欢心，从来不干正经事。于是家里的一切事务全交给了我，而他惟一做的事就是泡妞。结婚五年来，我终于发现，他唯一的特长就围着女人转，当初我就是这样被他骗到手的。
从婚后第三年开始，老公逐渐变得私欲膨胀，与情人的丑闻也一次又一次地曝光，连我都替他觉得累，他却依然如故，乐此不彼。看在孩子份上，我每次都原谅了他，他却丝毫都不争气，曾经在一年内光在我们家里就有8次抓到他和别的女人鬼混，那种场面至今让我感到丑陋不堪。
无奈之下，我们只好分居。因为他不安分，我没敢让孩子跟他过，他苦苦地求我不要将实情告诉家人。我也不想告诉家里，因为当初爸妈在极力反对我的婚姻，而我选择了一意孤行，现在想来，这些苦果应该由我自己咽下。
分居后老公不但不来看孩子，竟然连分居时说好的生活费也开始拖着不给，让我彻底寒了心。越是这样，我越是不停地催促，每次他都无赖地说没钱。后来了解到，他的钱都花在女人身上，还欠好多人好多钱。知道这个消息，我的肺都要气炸了。
思前想后，我下定决心，要和阿信好好谈一谈，可是当我回到那曾经熟悉的家，眼前的景象却让我头皮发麻：只见一左一右俩女人披头散发地坐在地上，在拼命扭打，衣服已经撕得乱七八糟，她们彼此骂着对方“贱人、臭小三”，看到我，她们俩吃了一惊，而王阿信这个贱男人却像流氓一样坐在旁边看着他的两个情人打架，那陶醉的神情完全像在欣赏一部电影。
看到这鸡飞狗跳的一幕，我彻底没兴趣和王阿信再说一句话，我当即拉上他去民政局办了离婚手续。当我把离婚证拿到手里，我竟激动的哭了，和让自己寒心的男人分手，本身就是一件明智的事，只是可惜在一起的这些年，耽误了自己的青春。我的眼泪，大概也因此而来吧。俩人没有了爱和责任，分手就是最开心的事！
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