中老年夫妇的性爱生活在时间和空间上都拥有比青年夫妻更多的优势。因此，以性伴恋和性情感交流为主要内涵的做爱行为，已成为中老年夫妇生活的重要组成部分。其中即兴做爱就是性情感交流的一串浪花。

　　中老年夫妇的一方，目睹正在洗澡、更衣或化妆的配偶，有时会突然激起情感的冲动，上前去亲昵、抚摸，这就叫即兴做爱。当夫妇都善于对待即兴做爱时，往往可以享受到一次意外的幸福;如果处理不好，就像给对方浇了一盆冷水。

　　对配偶表现出来的即兴做爱的要求，应当热忱地接纳。如果妻子在你洗澡时前来亲昵，你完全可以转回身，做出即兴的反应，并表示你很欣赏她这么做，可以拥抱一下妻子，或认真地而不是敷衍地给她一个吻，然后转身去洗浴。她会感到你对她的激情给予了既真诚而又有趣的肯定和鼓励。你们俩都会由此感到更加融洽的恩爱。当然，这种即兴做爱并不一定意味着必须继而进行做爱。

　　即兴做爱还包括你的伴侣要求在家中的任何地方，如床上、椅子或沙发上，任何时间、以任何方式做爱。中老年恩爱夫妇应该抛弃“此时此地不宜做爱”这种陈规旧俗。在家里，只要能保证不会受到别人的打扰，那么，在预料之外的时间、地点做爱，更能激发夫妇的生活情趣和性爱活动，促进夫妇的身心健康。

　　多数女性都备受痛经的困扰，痛经吃什么好？红枣？黑豆？其实不同体质的痛经也是有所不同的，因此，小编提醒你，食疗法缓解痛经也要根据体质，对症下药才有效。

　　有些女性朋友在经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活。在中医里称气滞血瘀、寒湿凝滞、湿热瘀阻、气血虚弱、肝肾亏损。也就是老百姓常说的“痛经”。我们可通过食疗来缓解痛经，但是要注意的是，应先辨准自己证型，才有效果。

　　1、气血不足型

　　气血不足型主要是由于气血虚若导致的，常见的症状有：经期小腹隐隐作痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经量少，色淡质薄，或神疲乏力，或面色不华，或纳少便溏，舌淡，脉细弱。

　　可多吃一些具有补气生血的食物，如海参、鸡肉、大枣、黑豆、香菇、枸杞、龙眼肉、奶、蛋、葡萄、章鱼、泥鳅、黄花鱼等。

　　2、气滞血瘀型

　　气滞血瘀型痛经主要是气血运行不畅导致的，常见的症状有：月经期小腹胀痛，拒按，或伴胸胁乳房胀，或经量少，或经行不畅，经色紫黯有块，血块排出后痛减，经净疼痛消失，舌紫黯或有瘀点，脉弦或弦滑。

　　可多吃一些具有行气活血的食物，如大萝卜、荔枝、橘子、山楂、丝瓜、桃仁、芹菜、油菜、墨鱼、花生等。

　　3、寒湿凝滞型

　　寒凝血瘀型痛经主要是血瘀导致的，常见的症状有：经前或经期小腹冷痛拒按，得热则痛减，经血量少，色黯有块，畏寒肢冷，面色青白，舌黯，苔白，脉沉紧。

　　可多吃一些具有祛寒除湿、温经通脉的食物，如生姜、大葱、八角、花椒、扁豆、韭菜、芥菜、辣椒、荔枝、桃子、栗子、羊肉、鸡肉、狗肉、鲤鱼、鲫鱼、胡椒等。

　　4、阳虚内寒型

　　常见的症状有：经期或经后小腹冷痛，喜温喜按，得热则舒，经色淡量少，伴有腰痉腿软，手足欠温，小便清长，舌苔白。

　　可多吃一些具有温补脾肾、温阳散寒的食物，如豆油、胡椒、八角、韭菜、羊肉、牛肉、草鱼、虾等。

　　5、湿热下注型

　　中医认为由湿热下注引起的带下病是很常见的。常见的症状有：阴道流出黄色或粉红色粘液，有腥臭气，或有外阴瘙痒，并有小腹胀痛、腰痛、小便黄热等症状。

　　可多吃一些具有清利下焦湿热的食物，如苦瓜、苦菜、茄子、黄瓜、冬瓜、油菜、菠菜、绿豆、苹果、梨、薏仁、茶叶、紫菜、赤小豆、黄花菜、蚬等。

　　6、肝肾亏损型

　　常见的症状有：平时腰骶酸痛，头晕耳鸣，经期后小腹隐痛或空痛，经血量少色淡质稀.

　　可多吃一些具有补肝肾的食物，如枸杞子、银耳、木耳、椰子、核桃、牛筋、干贝、鲍鱼、鸭蛋。

　　经期不该多吃的食物

　　专家表示，女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在“温”的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。

　　其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、丝瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

　　更多内容请关注性福谈： 夫妻性保健：男子性功能锻炼的六法法则 不同血型所代表的性爱能力 让她高潮不断的爱抚方法有哪些呢？ 6个举动 让男人对你性趣大发 包茎者性爱时也有自己的优势 常期自自慰万一得性病了该怎么办呢？ 多元渠道模式运作之道 前戏：让女人想销魂的性爱前戏 性爱误区：不要以酒助性小心殃及大害 治疗性心理障碍还您正常的性生活 在校学生的手淫缺陷与补救方法 两性态度：多久性爱一次好！ 男人阴茎的分解与保养指南 好的避孕措施为性爱添油加醋 让女人爱液横流的床上3功夫 夫妻性保健：夫妻性爱中女人叫床学问大 猛男猛女必看爱抚阴道的3大法宝 男子半夜撬店偷“充气娃娃”被捕仍不肯放手 耽美情趣用品拉珠的使用方法是什么？ 睾丸下垂防御良策 女人性生活中的三个“保持” 处女自慰处女膜会不会破呢？ 导致猝死的六种性爱情况 性爱技巧：让你们灵肉合一的六大性爱技巧 常用的夫妻情趣用品哪个好用呢？ 青少年性困惑聚焦避孕自慰 日本少男满足性欲过度手淫“精尽而亡” 爱情没帮我达成心愿 阴茎勃起的硬度不够怎么办 防水双跳蛋选哪个好 少女口述：先甜后苦的“二奶”路 男人可能经历哪些艳遇呢？ 四种调理方法可轻松对付早泄减轻负担早泄就能缓解 坏情绪对皮肤的杀伤力 使男人无比自信的食物疗法 你的婚姻是否缺这7样东西 男人性欲特别旺盛的原因 女人欲望高涨的啪啪前戏 一夜情毁了我们的性福生活 贪睡影响健康当心睡出疾病 性交技巧：让阴茎更深入，让她更快更 阴茎短小要和哪些疾病相鉴别 台湾漂亮女性卖淫开价只要1万人民币一晚可以做全套 男性包茎最好早发现早治疗 大学生致信百位代表吁同性恋婚姻合法化 常期自自慰，万一得性病了该怎么办呢？ 亲密女友离异后抢走我的老公 男女性前戏可以抑制性早泄吗 女性婚前手淫，易致不孕！ 男人保持欲望要避免五大杀手 侧卧做爱体位享受同一个平面上的快感 舌头插入女性阴道内搅动让性爱动起来 细数女人败家的几大好处 辣妹自述怎样口交最舒爽 男人别用冷漠把女人逼走 职场女性如何避免年关心理恐慌症 外阴瘙痒引起的原因 更年期需防皮肤瘙痒 婴幼儿包皮过长可采用手翻转法治疗 男人自述偷情的原因 放置节育环的注意事项 性教育新知：5岁以后别做性教育 六大点夫妻性保健很给力 男性养生：男子自我壮阳的N种有效方法 女性排卵期出血是怎么回事？ 臀背位的优点与妙处 六大吻区最能激发女人原始性欲 男人睡姿透露他对你的性满意度 男人床上不可轻言“缴械” 4招识别男人性保健品的优劣 吃鸡蛋能够提高精子质量 四个简单动作可助男性壮阳 五种食物女人睡觉前绝不吃 秋季养生多吃9种水果润肺又去燥 夫妻必备的六九式性姿势 制约女性高潮的14个神秘因素 当一个单身贵族也很快乐 年轻貌美的我却要独守空房 六招防止阳痿：节制房事戒除手淫 围观荡妇潘金莲如何演绎淫乱生活 盘点那些17岁美胸少女的性感私照 阴茎持续勃起原因都有哪些 两侧睾丸正常的数据 正确步骤之美女换卫生巾过程 激情后避孕套会有哪些妙用呢？ 女人阴道松弛不仅对性生活有危害 女性拒绝爱爱的十个奇妙想法 女性经期出血多的7个“内幕” 患有包皮过长会引起什么疾病呢？ 对于阴茎延长术你了解多少呢 性交那点事儿 “八卦女”告别单身必须管住嘴 性爱“一天后”男人的礼仪 性爱爱抚前戏8妙招，点燃沉睡的激情 男人要学会判断睾丸是否健康 女性做无痛人流真的不痛吗 好好玩的笑话文章 尖锐湿疣的五种日常护理方法 性爱时突然抽筋怎么办？ 体育锻炼会导致男人阳痿？ 精液异常难孕育,饮食入手巧改善 article-6223554.html article-29414155.html article-29336224.html article-16296259.html article-6598407.html article-23807137.html article-10108219.html article-23536848.html article-13981046.html article-6267945.html article-15565295.html article-6218622.html article-27361339.html article-28313269.html article-4292073.html article-7777223.html article-29567055.html article-28325107.html article-15683670.html article-23161995.html article-19588064.html article-25495950.html article-8324706.html article-31160182.html article-12576332.html article-22856193.html article-21610299.html article-26721129.html article-7521731.html article-7274130.html article-14125069.html article-20956278.html article-19576226.html article-14104353.html article-25264133.html article-8814975.html article-15405489.html article-30215157.html article-13612112.html article-1408661.html article-10161488.html article-26312736.html article-18564122.html article-26010880.html article-2834090.html article-21589583.html article-31028983.html article-29084678.html article-8575266.html article-19076093.html article-25753415.html article-5579398.html article-26374883.html article-5640558.html article-25970436.html article-31254882.html article-6736511.html article-16637573.html article-6426764.html article-4087876.html article-13298418.html article-6611231.html article-22679618.html article-32162422.html article-28888373.html article-10916127.html article-17151517.html article-13455265.html article-20172046.html article-16420553.html article-13075479.html article-23726248.html article-2301404.html article-26154903.html article-17522424.html article-25600515.html article-6590516.html article-26987472.html article-21401170.html article-30189509.html article-15867151.html article-21948653.html article-31782636.html article-118376.html article-29121177.html article-30230940.html article-7251442.html article-11146957.html article-29180364.html article-22540527.html article-19526903.html article-25900397.html article-15034581.html article-18069907.html article-27193641.html article-23165941.html article-1835797.html article-19849475.html article-4998375.html article-30217130.html article-20898078.html article-14747523.html article-8498322.html article-25841210.html article-22724995.html article-5794446.html article-12440201.html article-4987524.html article-6306416.html article-12182736.html article-7732832.html article-11091716.html article-19118510.html article-4618590.html article-1447133.html article-6778929.html article-27826946.html article-2294499.html article-16816122.html article-3160607.html article-15259494.html article-8240857.html article-28586518.html article-27510294.html article-12730220.html article-9325959.html article-27667140.html article-26291034.html article-3066894.html article-8580198.html article-21128908.html article-26776370.html article-17583584.html article-25196068.html article-32204839.html article-7753548.html article-6783861.html article-29879762.html article-3317454.html article-28820308.html article-1981792.html article-9499575.html article-22348168.html article-4115497.html article-18329345.html article-31734300.html article-31719503.html article-25561056.html article-22492191.html article-18803831.html 穿戴坐骑 超薄安全套 生殖健康 延时喷剂 电动自慰器