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导语：失眠也是一种病，男人们不可小觑。如今，全球已经有1/3成年人受着失眠症的折磨。那么，我们该怎么远离失眠的痛苦呢？下面中医师给男人们推荐的6道中药汤，相信总有一道可以帮你远离失眠。

6道中药汤 帮你远离失眠

1、静心汤

龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

2、安神汤

将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。

3、三味安眠汤

酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。

4、酸枣仁汤

酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

5、桂圆莲子汤

取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

6、养心粥

取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。

　　乳腺炎疾病患者的人群不断上升，越来越多的已婚妇女陆陆续续患上了乳腺疾病，这让许多女性感到极为困扰。究竟是什么原因让这么多的女性朋友患上乳腺炎呢?专家表示，乳腺疾疾病的高发时段在初产妇哺乳期，由于乳汁很容易淤积在女性乳房内，因而诱发乳腺炎。下面我们就详细听一听性福谈网特邀专家对乳腺炎病因做一个详细解答。

　　1.、乳汁的淤积：乳汁淤积有利于入侵细菌的生长繁殖。原因有：

　　①乳头过小或内陷，妨碍哺乳，孕妇产前未能及时矫正乳头内陷，婴儿吸乳时困难。

　　②乳汁过多，排空不完全，产妇没有及时将乳房内多余乳汁排空。

　　③乳管不通，乳管本身炎症，肿瘤及外在压迫，胸罩脱落的纤维亦可堵塞乳管。

　　2、细菌的侵入乳头内陷时婴儿吸乳困难，易造成乳头周围的破损,是细菌沿淋巴管入侵造成感染的主要途径。另外婴儿经常含乳头而睡,也可使婴儿口腔内炎症直接侵入蔓延至乳管,继而扩散至乳腺间质引起化脓性感染。其致病菌以金黄色葡萄球菌为常见。

　　希望通过上面的内容介绍，让我们对乳腺炎疾病的诱因有个详细的了解和认识。乳腺炎的预防工作对初产妇来说极为重要。当感觉乳汁较多时，不妨将奶水挤出储存，以免长期乳汁淤积给身体造成不适。

一位湖南年轻女人的真实感人经历，她叫刘顺聪，性格直率，在袒露心声时毫无保留，把事情的细节说得很清楚，感情也很细腻。 [化名]

       在编者要求下，她分几次把故事写成文字，我们发现她的故事非常独特，经过跟她的多次沟通，她同意把文章整理后发表，但为了保护当事人的隐私，在此隐去文中所有当事人的姓名和部分具体地名。

　　1.同居两年，我多次被打得头破血流

　　我，一个出身于湖南某个小县城的女子，生性开朗、浪漫。由于家庭原因，很小就靠自己的能力独自生活，多年的自力更生磨练得我处事精明，不是很愚笨的主。

　　他，暂时叫他小马吧，来自贵州某少数民族自治区，家乡极其贫穷，他们那个县的男人成年后都出门打工，很多都在从事着一种手段不算高明的诈骗活动，他也是。他长得俊美非凡，因为十几岁就开始在全国流浪，他学会了怎么装扮自己，全身都是名牌。

　　我遇见他时，从他身上已经完全看不出他会是出身在那种贫困地方，可以毫不夸张地说，走在大城市他比许多人洋气。

　　认识他那天，离我二十岁生日只差十多天，那时我已经有一个同居了两年的男朋友了，他叫光，我和光是邻居，我们一起长大，他比我大了9岁，我和光都属于那种从小不被父母疼爱的人，经常挨打，相同的遭遇让我们产生了同病相怜的爱慕。

　　因为是邻居，我的父母和他的父母之间早年就积压了一些陈芝麻烂谷子的积怨，所以我们的相爱遭到了双方家庭的一致反对，两家还为此吵过架。为了我，光和家里闹翻了，搬到我住的地方和我同居了。我们对所有不看好我们的人发誓一定要活出个人样给他们看。

　　两年相处下来，我和光的感情并没有增进，反而接近破裂。光的脾气暴躁，在暴力家庭长大的他一遇到争执也喜欢用暴力来解决问题，从第一次动手起，我们之间开始经常打架。在同居的两年里，起码打过十多次，每次都是我头破血流收场。写到这里，肯定有人会骂我，怎么不赶紧分手？

　　我当然想过要分手，但当时分手可不是那么容易的事，因为当初我们在一起就被双方家人反对，如果我们分手会遭到所有人的嘲笑。那就正应了他们当初我们好景不长久的预言。

　　每次打架后光都会忏悔，而我，一个人独自生活，无依无靠，离开他也觉得孤独，所以每次我都会在他的哀求下和解。

 

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