有故事的人：洺慧 女 34岁 会计

　　洺慧是个很有风韵的女人，乌黑的秀发，丰满匀称的身材，五官虽不够精致，但皮肤很白，由于勤于保养，还泛着少女一样的光泽。这样一个看起来理应很幸福的女人，精神状态却很糟糕，眼神慌乱、手足无措，右手手指下意识地玩弄着左手无名指上的钻石戒指。

　　“闻心，你说，这世上是不是真有报应这回事？”

　　一开口，她始终噙着的眼泪就落了下来。我一时不知该如何作答。

　　“报应”这个词常常被我们用在坏人身上，但它是否真的存在，我们却不得而知。我们只能怀有美好的梦想，希望不去做坏事“报应”就不会降临到我们头上。但如果做了坏事呢？像洺慧现在这样，是否就是老天给她的惩罚呢？还是先听听她的故事吧。

　　洺慧的婚姻一直是她引以为豪的事，几乎没有第二个女人可以像她这样轻松、幸福地生活了。可她就像吃自助餐的孩子，明明已装了满满一碟子的食物，却还是不满足。

　　我和丈夫是青梅竹马。从小我们就在一起，他对我特别好，好得就像父亲和哥哥，以至于后来，我完全习惯了在他的臂膀下生活，于是大学一毕业，我们就结了婚。

　　那是差不多十年前的事了，但我对结婚时的事还记忆犹新。我记得，丈夫当时买了整整一面包车的玫瑰，布置在新房里。那天，是他把我抱进新房的。他说，他这个不是王子的男人终于娶到了公主。这话让闹洞房的人疯狂起哄，说“太酸了”，但他就那么深情款款地看着我，真诚得要命，我也被他感动得不知说什么好。

　　有人说我命好，我觉得也是——当然指的是以前，不是现在。

　　以前，我从没遇到过坎坷，一切都是一帆风顺的，顺得让人嫉妒。我没有过学业上的挫折，也没遭遇过感情波折，就是结婚后，也没遇到婆媳关系不好、夫妻吵架等麻烦。公婆早就认可我了，他们对我就像对自己闺女一样好，结婚五年我们都没要孩子，公婆虽盼孙心切，但从不责怪；后来，我儿子出生了，他们又全力承担起了带孩子的任务，让我们小两口继续享受轻松的二人世界。

　　我们在每天的食物中都会摄取维生素，然而你是否了解，在林林总总的维生素大家庭中，有一些维生素对增强你的“性趣”大有帮助。

　　如果你感到“性趣”下降，不妨试试补充以下这些维生素：

　　维生素A的主要功能是促进蛋白质的合成。维生素A缺乏时可以影响睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降，精囊变小，前列腺角质化。卵巢缺乏维生素A，则影响雌激素的正常分泌。

　　维生素C的作用是降低精子的凝集力，有利于精液液化。精子性细胞中遗传基因DNA通过维生素C的抗氧化功能得到保护，如果遗传基因被破坏，可导致精子受精能力减弱以致不育。

　　维生素E有调节性腺和延长精子寿命的作用。维生素E能改善血液循环，可以提高毛细血管尤其是生殖器部位毛细血管的运动性，可提高性欲、增加精子的生成。

　　维生素B12的生理活性在很大程度上取决于钴。钴能够减少组织的耗氧量，从而提高对缺氧的耐受性，促进机体组织在缺氧环境中的活力，长期坚持素食者会因缺乏维生素B12，精液中精子的浓度比其他人明显低，精液产生量也较其他人少，影响正常的性功能。

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　　性爱体位一：开门见山

　　我侧躺，一只腿高高抬起，当然最好抬起的这只腿可以踏在床头或抵在墙上，这样比较轻松。老公可以选择各种方式来做爱，比如从后面，从前面，侧卧或趴在床沿，都可以。这种体位也是完全开放型的，同时两人辅以手的动作，感觉不错。

　　性爱体位二：鼎举九天

　　这是我们俩至今唯一一个尝试不成功的体位。它的难度系数确实太大，尤其对亚州男人，是一个很大的考验。就是把我高高举起，并且高举过头，老公要完全靠他手臂的力量支撑我的身体重量，使我的阴户刚好对着他的嘴。

　　虽然我身材娇小，体重也是偏轻的，但以他一米七几的个子和亚州人种的体力，仍然是一件不能完成的重任。呵呵，这个体位是我们俩做爱中不能承受之重，由于我总是担心摔成重伤，也不想再试了。

　　性爱体位三：侧躺69式

　　这个体位的好处有二，一是两个人都比较轻松，二是可以互相。凡是有过经历的人我想都用过这种体位的。由于是侧吻（吮吸），所以即使他用再大的力气吮吸阴蒂我都不会因为过份刺激而不适（其他的体位有时就会因过份刺激使我有些不适，比如想尿尿）。女方最好把腿放在有支撑物的方向，比如床头，这样可以尽量打开私处而不至于太累。老公的头枕在我的大腿上往往会再垫一个小枕头，这样他的嘴的高度与我的私处刚好合适。

　　这种体位想玩多久都可以，不过我每次好象都比他辛苦，因为当他的小DD还是软的时候我还能把头正常枕在他的大腿上，可当他的小DD变硬变粗之后，由于入嘴的角度问题使我不得不悬着脑袋为他，这样才不至于让我的牙齿伤到他。

　　性爱体位四：悦人独欢

　　这是一种很平常的体位，就是我站着老公跪或坐在地上，直接亲吻我的下面。这种体位需要女方配合动作，以达到感观上的互相刺激，比如抚摸自己的乳房。但因为站立的姿势使我的阴户是闭合的，即使他用手翻开也还是不如我躺着私处完全开放时那么爽。不过，这都是因人而异，就我个人来说，每一次性交或做爱除了肉体的愉悦之外我非常重视精神的感受，并且尊重这种感受。

　　不论是粗暴狂野的还是温柔细致的，在他温暖的手掌或身体下，在他充满情欲和爱恋的湿润的唇舌下，我的身体都那么娇小无助，一种被宠溺的幸福感由然而生。这种体位也是，看着他那么专注痴迷地亲吻，就算我的阴户闭合，我依然快乐。

　　性爱体位五：原始交欢

　　以后入式的姿势跪在床上，他从后面舔过来。喜欢刺激GM的这种体位很方便，嗯，这种体位很原始，使人想到动物发情交配时的情景，尤其是当他的舌头坚韧有力地挑开阴户，更象一个急切寻着入口的雄性动物。可也许正是因为原始，激发了我内心最本能的野性欲望，并且这种欲望迸发出不可遏制的力量，使我的呻吟都变成一种近乎母兽的低吼。

　　这种时候我是完全开放的，也是完全放开的———前者指的是肉体，后者指的是心灵。平时所有的含蓄害羞、妗持内敛统统放弃了，只剩下生命最本真的体验和享受。这个时候最好不要把自己当成人看，就是动物，真的，放下人的所谓尊严和一切虚伪的面具，你就是动物，一个正在交欢的动物，幸福而快乐。

　　痛经可分为原发性和继发性两种，很多原因都是由日常的不良因素和饮食习惯造成的，痛经让很多女性都苦不堪言。下面就来为大家介绍下缓解痛经的方法，希望对大家有帮助。

　　◆平躺，用厚棉被或垫子垫在小腿下，让小腿与大腿间的膝盖呈90度角，可边躺边听音乐来放松心情。

　　◆正面脸朝下，胸部贴在地面或床上，屁股抬高，使大腿与小腿呈90度角。这种膝胸卧式方法，可每日进行，持续一段时间，能调整子宫前倾或后倾所造成的痛经。这是一种缓解痛经的方法。

　　◆平躺后两手抱膝，用力使膝盖往腹部贴近。可以反复做数次，但不用太勉强。

　　◆平躺后四肢张开成大字型，将右腿举起放向左手边(腰部不动，只转动下半身)，左腿亦同。反复数次。

　　一般在月经期间，食欲会减低，对于容易出现经痛者，也要尽量维持三餐正常饮食，食物则以温热为主，并注意以下的饮食禁忌就可以了。

　　◆不要吃冰品、喝冰饮。食物中的西瓜、水梨、白菜、白萝卜、苦瓜、蕃茄、橘子、柚子、椰子、葡萄柚以及绿茶等，较凉性的食物也最好避免。忌吃生冷、油腻、酸涩的食物，因为较易阻碍气血畅通。这也是缓解痛经的方法之一。

　　以上就是对缓解女性痛经的方法介绍，若病情严重一定要去医院就诊。如果想了解更多痛经方面的知识，请咨询在线专家。