缓解痛经的方法是许多女性朋友非常关心的问题，了解一些缓解痛经的方法对女性朋友十分有益。那常见的缓解痛经的方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的缓解痛经的方法。

　　一般，常见的有效缓解痛经的方法有：

　　一、饮食：1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，要缓解痛经应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。2、不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以有效缓解痛经之苦，效果极好。4、香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能缓解痛经，痛经时不妨多吃一些。5、注意忌口：为有效缓解痛经行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。

　　二、运动：1、加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步，对缓解痛经十分有效。2、练习瑜伽操：练瑜伽有缓解痛经的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。这是很好的缓解痛经的方法。

　　以上就是关于常见的缓解痛经的方法的介绍，相信大家对此有所了解了。如果你对缓解痛经的方法还有疑问可以咨询我们的在线专家，他们将为大家详细解答。

　　一夜情实际上是一件很宿命的事情：名声被损害、背弃了从前的承诺、面临着全新而两难的选择。

　　在这个过程中的人极力掩饰着一切发生过的事情，却经常从眼神中泄露出内容；因为事件的隐秘感和发展的不可确定性，事情总是比公开发生的来得精彩而刺激。理论上每个男人都有一夜情的可能，虽然其中也需要女人的配合，但是对男人来说，一夜情是一种天性的反应，是人性深处最坚不可摧的向往，虽然从表面上看全都是殊途同归，但是每个故事其实都有它的来龙去脉。 那么，他们到底是为什么，不屈不挠地用身体上演着一幕幕人间悲喜剧？在武侠小说里，江湖中是分成不同的门派的。而关于感情和一夜情，其实也都有着不同的套路和发展。

　　第一派：名门正派

　　解析：为什么一夜情：众所周知的是，从青春期开始，男生的成长发育都比女生来得要晚一点儿。所以在学校里看见女生们都开始亭亭玉立的时候，大部分男孩子还处于浑浑噩噩的半蒙昧时代。从心理学角度来说，男人的成熟来得更要晚一点儿，在某一个特定的时期内，他们以为自己懂得的事情和自己想要的东西，其实并不是那么回事儿。但是又因为男人相对女人晚熟的结果，所以他们也相对老得慢一点儿，这就从理论上产生了一夜情的可能性。

　　实例：我的朋友男A可以算作这一类男子的典型样本：通常像他一样的男人，在已经经历过的漫长岁月中，一直可以称之为循规蹈矩。在学校的时候他是个好学生，毕业以后他是名好员工，后来遇见了一个女孩，然后恋爱结婚，在别人眼里看起来波澜不惊顺理成章地过着正常无比的生活。

       他是个善良的男人，也是人们心目中好丈夫的人选。但是有一天，传来了他有外遇的消息——大伙儿都震惊了，最震惊的是他的妻子，她不能想象像他这样的正派男人也和香艳无比的风流韵事联系在一起。所以，后来的结果是她离开了他，只剩了他一个人在原地苦苦思索：是将一夜情进行到底，还是…

　　结论：一夜情＝得到了真爱情男A的遭遇在生活中并不少见。他们算是一夜情一派中的名门正道―因为他们偷的，确实是纯粹的情。在男A的青春岁月里，他曾经是个理想主义者，即使到了现在，他依然是个充满了理想和一点点幼稚的男人。在他的青春岁月里，爱情更的是多来自自己内心的一种想象，而实际上，像他这样的男青年们彼时关注最多的是自己身体的欲望和女人的外在表现，他们看起来聪明伶俐，其实很容易被引诱迷惑。所以，他和大多数男人一样稀里糊涂地就结了婚，像圆梦一样开始过着自己想象中的生活。

　　刚才曾经说过，男人相对来说晚熟一点儿，一个25岁的男青年和一个33岁的成熟男人，心里想的东西会有一个很大的变化和差别。所以，当他的心理成熟以后，他才惊恐地发现，其实自己想要的东西，根本不是自己已经拥有了的东西。于是，在合适的时间地点遇见了另一个适合自己的人，那么一夜情就不可避免。事实上，男A爱上了另外一个女人，她的容貌举止，她的气质才识，和他以前喜欢过的完全不一样，她深深地吸引了他；到这个时候，他才知道自己真正想要的是什么。

　　亲爱的

　　我对你1见钟情，绝无2心，想照顾你3生3世，因为我偷偷上你的网站4次，你那迷人的5官，总让我6神无主，一颗心7上8下，99不能平息，如果我的满分是10分，你一定不止11分，起码也该有12分，只可惜我讨厌13这个数字，不然你一定有14分，如果再加上你的聪明那又不止15分，16分你一定还嫌少，所以我给了你17分。

　　我今年18岁，再过几天就19岁，也就是我还未满20岁，今年大概会二一呗，所以得交22万的学费，其实我的智商是阿甘的23倍，只是，我24小时都在睡。

　　我猜你今年未满25岁，26我也无所谓，27跟我还是很配，28也不过才大我10岁，29的女人据说最美，30我会考虑考虑呗，31我应该没这么衰，32我会开始反胃，33我宁愿自己一个人睡，34你敢钓我，我娘也才35岁，但我还是想送你36朵玫瑰，但摸摸口袋我只剩37块，户头也只剩38元，因为跟女友分手在39天前，手机每天得打40块人民币。

　　永远记得41天前，写下42句爱她的誓言，还有43种我想的永远，却只换来44cc真情的眼泪，加上45夜辗转难眠，老实说我打了46句废言，其实你该从47句开始看，但是你都看到了第48句，只写49又觉得怪怪的，那就哈啦到50，凑个整数吧

　　第51句我要说声我想你，第52句我要说声我爱你，但第53句我暂时还没想到，所以直接跳过54句，来到55句，这时我想起56分前的你，不知道你有没有想起57分钟后的我

　　我在这想了58分钟又59秒，我总共找到60种想你的念头，61个爱你的理由，62句适合我俩的情话，还有63段电影浪漫的邂逅，虽然我也找到你64个小缺点，但幸好我也找到你65个优点，尤其是你的腰只有66公分，这会让我沉迷67年，与其我爱你说68遍，还不如我爱你写满69页，反正我们还有70年，这份工作麻烦让我拖个71个月，你的爱慕者一定不止72位，因为我是那第73位，但我要定下你74年，反正我会付时薪75元，就算要追你追76个月，只要你能陪我过77情人节，花掉我78万我也心甘情愿。

　　看完我写下的79句真心话，我猜百分之80你会愿意当我的女朋友，因为你发现了我81处迷人的地方，还有82个你无法拒绝我牵你的手，就算你有83个逃避的借口，我也会有84种留你的理由，好啦我加薪加到85，麻烦你陪我到86岁，就算你皱纹是以前的87倍，我爱你还是愿对你说88遍。

　　我们已经错过民国89年，90年也只剩不到几天，91年你还好意思不让我在你身边，对你诉说我对你那92句不变的依恋，我摘不下93万光年外的北极星，但我愿买下94只你爱的胡椒猫，陪你去看95遍流星雨，也许我不能活到96岁，不能陪着你97年，但同样的一件事我会做98遍，在你生日那天送上99朵紫玫瑰，做你心目中的，我想你会喜欢的！或者是这个100分的那位。

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性爱技巧:与处女爱爱有什么技巧呢

　　处女的第一次，伴随着处女膜的破裂和阴道的阵痛，无论在生理上和心理上都是刻骨铭心的。所以对男性来说，这是对您是否是一个好丈夫、一个好男友的考验。在心理上,您要给她足够的抚慰。要爱她，安慰她。告诉她要想成为真正的女人，这是必不可少的步骤。如果她说不，您千万不要勉强。更不能干强奸她的蠢事。这不但伤害了她，而且您也从中得不到快乐，只有发泄。

　　那么当她羞答答同意后，您们采用什么做爱姿势呢?其实没有定法。但从爱护女性的角度考虑(因为刺破处女膜的疼痛是难免的)建议采用以下方法:女性仰面平躺在床沿上，高举双腿。男性正面站在床下女性两腿之间。这种做爱方式有以下优点：阴茎可以用最轻微的力量刺破处女膜。

　　第一次就到此为止，不要再做猛烈的抽插。女孩只会有疼痛。等下次吧。关于这点您可以看看马尔萨斯。加西亚《霍乱时期的爱情》，里面的男主人公在新婚之夜，为了消除妻子对房事的恐惧，特意让妻子欣赏了自己的阴茎一夜，而没有行房。

　　很有经验的情人平时做爱也可采用这种方式。这个方式还有个优点：男性比较容易用力。 这种姿势还可做适当的变化，例如：将女性的双腿搭在男性的肩膀上;或男性用胳膊夹住女性的双腿;这样阴茎对阴道的刺激部位有些变化，所以感受也有所不同。

　　另外特别强调的是这种方式男性可以很清楚地看见自己的阴茎进出阴道，那感觉真是美妙无比。为了让女性也能感受到这种快乐，可以让她手持一面镜子放在身体侧面观看，非常有助于女性达到高潮。

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