导读：关于食物，女人们都能了解一点常识性的东西，诸如哪些吃了增白，哪些吃了变肥，哪些吃了沉淀色素长斑……有些食物看上去没有任何营养上的缺失，但是吃多了却会起到不小的“毁容”效果。
注意饮食的搭配可以帮助女性起到美容的作用。但是饮食不当可是会有损身体健康以及容颜的！所以女人们注意啦看过来！以下几种食物千万要少吃，最好是别碰，因为它们会威胁到你那美丽的肌肤的哦！
1.臭豆腐
臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。
2.味精
每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。
3.葵花子
葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。
4.猪肝
每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。
5.腌菜
长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。
6.爆米花
爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。
导读：女人要想别人爱你，首先就必须要爱自己多一点，如果平常都不好好爱自己，让自己在生理上或者心理上受到各种各样的伤害的话，你每个月做女人的那段时间你也会过得不开心，甚至还会危害到自己的身体健康。如果你以前都不爱护自己的身体，现在都已经出现了月经不调的问题，不用担心，让中医为你讲解月经不调，从危害到如何改善，还有老中医的调节月经不调的偏方哦！
月经失调，也称月经不调，是泛指各种原因引起的月经改变包括初潮年龄的提前或者延后、月经周期延长和周期缩短、经量过多、经量过少等等，是妇科疾病最常见的症状之一。
月经是女性一种正常的生理现象，由于它受体内外各种因素影响，因此，每个女人的月经表现形式也不尽相同，而且由于病理原因，常常表现为月经不调。女性的月经周期则有很大的个体差异，月经周期少至20天，多达36天，这期间都算正常。但是每次月经的间隔周期不规则的提前或延后都是不正常的，就是所谓的月经不调。
“月经不调”的危害
从青春期到成熟期再到衰老期，女人的一生都在内分泌激素的掌控中，增之一分，或者减之一分，都直接影响到正常的生理周期和生理功能。而女性内分泌系统主要由下丘脑—垂体—卵巢轴功能调节，任何一个环节出错，都会导致内分泌紊乱的发生。女性一旦出现月经不调，预示着女性正常的生理内分泌调节发生了故障，可以说月经不调是女性生殖疾病的第一个台阶。月经不调对于女性健康的危害，主要包括以下几点：
1、月经不调致失血性贫血：月经不调的危害可由于长期月经过多或不规则出血，导致失血性贫血，出现头晕、乏力、心慌、气急等现象，严重者还有可能危及生命。
2、月经不调引起病情恶化：很多女性月经不调是由某些妇科疾病引起，其中最常见的是子宫肌瘤、卵巢囊肿，如果不及时治疗就会导致病情恶化。
3、月经不调导致不孕：月经不调往往是由妇科疾病引起，这些疾病如果不及时治疗，就会导致不孕。
4、月经不调影响女性身心健康：30岁左右的女性：皮肤明显出现色斑、松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙等不正常现象，不利与女性体内的代谢排毒，易衰老和引起不孕。30-40岁之间的女性：出现内分泌紊乱，女性第二性症明显衰退、减弱，甚至提前出现更年期症状。40-55岁之间的女性：出现失眠、多梦、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状。55岁以上的女性：出现多汗、皮肤潮红等，肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩、卵巢功能衰退等。
遗精，是每一个男人都必经的。自从我15岁那年有了第一次遗精后，就开始有了烦恼……，看着粘在衣被上这些白色的，带有醒味的东西，心里总是产生一种莫名其妙的冲动。从今之后，每到夜晚临睡前，我脑子里总是喜欢想像学校里的女同学在洗澡时的，是怎样的一种情景……
青春期的想入非非
正是因为有了这段异常压抑，另类的思想，曾经很优秀的我，在班上的学习成绩一落千丈。父母看到我变成这样，已不再关心我的事了。老师和亲人的嘘寒问暖，以及他们微笑的面孔，早已成为一种回味。这使原本性格内向，少语寡言的我，更加觉得自己是一个孤单的，被人冷落的个体……
她淋湿了
她，在这个时候介入了我的生活。我记得这是在秋天的一个星期六的清晨，院子里的人还未醒来，习惯于早起的我，早早就坐在院子后一张的水泥台上，看着满地枯黄的落叶，想着莫名其妙的心事……“嘿，这么早一个人坐在这里想什么呢?”我转过头，映入我眼帘的是一身耀眼的红。“是lihong啊，你怎知道我在这?”我好奇地问从天而降的，这个穿着红色毛衣的女孩。lihong是我的同班同学，她是我们班上众多，情窦初开的男同学心目中的理想情人。“我刚到过你家了，邻居家的人说你爸妈都出远门了，没人在家，说你可能在后院玩，我试试运气，没想到，我们真的有缘啊”。 “嗯，找我有事吗?看你急的”，我淡淡地问了一句。她没有马上说话，两眼静静的看着我。她使劲在搓着双手，红朴朴的脸，象个刚刚熟透的苹果。我回头看了她一眼，她还在原地站着，很害羞的那种神情。“坐下来啊，还站在这干嘛。”我一手把她拉到了我的身边……从她那迷离,怀春的眼眸里,我知道,我们将要开始一段美好的恋爱旅程……
从此，我们开始了偷偷的交往。象许多恋爱中的少男少女一样，表面上我们还是同班同学，但放学后，我们却是一对热恋中的情人。虽说是恋人，但我们谁也没有越过那道防线，一直热烈而纯洁地交往着……
记得那是一个周末的晚上，外面正下大雨，家人都外出了，我一个人呆在家里无所事事，一边看着电视，一边胡乱玩弄着床上的小玩具，突然门外响起了急促的叫门声：“阿华，开门，开门，是我啊……”“lihong，怎会是你呢，这么晚了，你没事吧？”看着门外被大雨淋了一身湿的她，看着站在我面前这个楚楚可怜的女友，心里有种说不出的心痛，我用双手紧紧地抱着她……
她在床上拼命呻吟
安顿好她后，我才开始问她跑出来的原因：“lihong，这么晚你跑出来，家人不担心你吗?是不是和家人吵架了？”“嗯。”她点了点头，泪珠连着水滴，从睫毛上悬然欲坠。“我现送你回去吧，免得你家人担心，好吗?”我许久才开了口。其实，我心里的确很想她今晚能留下来陪我。lihong默默地看着我，没有说话，她摇了摇头。“也好，今晚我一个人也无聊，你先留下来吧，明天我再送你回去。”我终于说出了自己想说出的心里话。
外面的雨越下越大，这时lihong进去洗澡了,我一边整理着床铺,一边想着心事。看来今晚可以了却我多年保持处男之身的心愿了！其实，与lihong恋爱这么久，我们从来没有过肌肤之亲，到底男女之间的那种事，是一种什么的感觉呢？——相信许多有过遗精之后的男人都会有着这样的念头。
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性生活时间长短跟性爱快感并不完全对等，很多人都走进一个误区，认为性生活时间越长，快感越多。这个观点不正确，但是，性生活时间长段对性爱质量有一定影响，过于短暂的性爱基本不会产生十足的快感。所以，太短暂的“战斗”有必要延长性生活时间。 不少男性为了让自己“战斗力”更持久，采用一些口服药物提升性器的持久度;或选择外用药物涂抹在生殖器上，令其麻木并减少敏感度，从而延长性爱时间。不过，还有4种非药物手段的性技巧，可加强男性持久力。 第一种、性器官施压法 对男性性器官施压，是一种最简单的延时性技巧。通常情况，戴安全套就可以达到这种效果。如果一层套套不够，可以再加一层。但是，安全套紧箍效果有限，戴太多会影响阴茎运作，所以，当套套无法满足压迫需求的时候，就需要使用其它情趣用品。比如，延时环、震动套等。 平常时，男性也可以对阴茎进行施压按摩。如手淫时，利用手掌的攥握来刺激阴茎，让它在松紧之间体会“若即若离”的感觉，从而达到收放自如的效果。 第二种、加强前戏 性爱不能“立即开战”。性生活如同一部电影，需要起因、经过、结果。起因就是前戏，它是调动男女情欲的关键环节。并且，前戏时，会让男性阴茎有一个缓冲期。这段时间内，阴茎由“软绵绵”变成“硬邦邦”，如果立刻做爱，刚勃起的阴茎瞬时达到性兴奋定点，很容易射精。所以，刚勃起的阴茎需要时间来适应此种状态，空闲期内，用前戏相互挑逗是最好的“消闲”手段。也为激烈的性爱打好基础。 第三、适当变换体位 用单调的体位做爱，不仅减少快感，同时还会变相减少性爱时间。为此，男女过性生活要懂得变换体位，常用的有：传教式、坐骑式、后入式。体位变换不用太多，也不要太过于花哨，这三种基本的变换形式就够用。 第四、调整抽送频率 男性抽送的频率很有讲究，太快，容易让阴茎短时间内达到高潮;太慢，男女双方体会不到快感;频率适中，缺少激情，犹如嚼蜡般无味。所以，不停变换抽送频率才是最理想的方法。当男人快要射精时，立刻降低频率，调整呼吸、憋一憋精，然后再次“开战”。
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