近几年来，日本的很多女孩子在行方面变得特别的开放，其程度甚至已经超出亚洲之先。查数据表明，在日本女性当中有三分之一的人正在通过某种锻炼来紧缩阴道的肌肉，从而可以更好地享受性自由所能带来的快感。

　　小便时憋尿可缩阴

　　时下最流行的有效收缩阴道肌肉法是在小便时通过憋尿尽可能地延长排尿时间，这一锻炼法得到众多的女性青睐。其他一些被证明有效的方法包括：弯曲阴道肌肉，利用下蹲法进行锻炼，收缩臀部肌肉以及在自慰时集中注意力等。

　　“我18岁那时男朋友说我的阴道有些松弛，现在回想起来可能是因为他勃起不够充分吧。但当时我真的有些担忧，后来在杂志上看到说小便时尽量憋着劲儿可以锻炼那里的肌肉”，现年22岁的保险经济人裕纪告诉记者，“所以每次小便时我都憋尿三到五次。”

　　裕纪显然对锻炼的结果很满意：“现在我可以随心所欲地收缩阴道，我男朋友告诉我他常常觉得我在用阴道挤压他……虽然这样说有点难为情，但是我在收缩肌肉时必须咬紧牙关，所以我男朋友说他光看到我的表情就受不了”。

　　裕纪说她的锻炼目标是能用阴道把香蕉从皮里挤出来，“就好像剥皮器一样!我想成为那种令男人无法忘怀销魂感受的女孩子。”

　　30岁左右的女性最喜欢阴道锻炼

　　不同层次的女性，锻炼阴道肌肉的原因也各不相同。一位29岁的设计师对记者说：“我是为了取悦以前的男朋友。那次我用力收紧下体，他告诉我如果不是戴了安全套他肯定会在我体内射精。”

　　另一位30岁的食品公司职员说她练习缩阴是因为怕被伴侣抛弃：“我与一个性技巧很高超的男士恋爱，他很受女孩子欢迎。说句老实话，在遇到他之前我对性几乎不感兴趣，但是为了他我买了很多有关锻炼阴道肌肉的手册。现在，他常叫我不要收缩得太紧，要不然很快就会完事。”

　　频繁性生活导致阴道松弛

　　妇科医生池下郁子在接受记者采访时指出，医疗界已经注意到越来越多的女性担忧自己的阴道是否松弛。

　　池下医生表示，以往关于阴道松弛的问题多见于产后的妇女，但是在过去5年里，年轻女孩也开始就阴道松弛而前往医院就诊。女性担心阴道松弛，就如同男性对阳痿感到忧虑一样。很多十几二十岁的小姑娘阴道的松弛水平超过了她们这个年纪应有的程度，导致这种现象的主要原因是过于频繁的性生活。

　　[性福谈网特别提醒]

　　要恢复阴道弹性并非想象中那么简单，但是只要稍作锻炼就能使性交快感得到很大的改善。不过，她不主张用憋尿的方法进行锻炼，只建议在洗澡后或乘车时做适当的收缩运动。

　　我叫阿月，因为长得漂亮所以嫁给了当地一个有钱人家。他家虽然是在一个小县城里，但自建了三栋五层楼的房子，还买了六套商品房。仅从这些房产来看，这的确是一个有钱的人家。但所有的这些家产都不是我老公的，而是我的公公的。

　　我的公公只有我的老公一个儿子，那么自然而然的这些家产就都是我的老公了的。但是，前提条件是我必须得生出一个儿子，否则的话所有的这些家产在公公有生之年内将化为乌有。我的公公已经不知多少次的放出了狠话说：若我生的不是儿子而是女儿，那么他将在有生之年内败光所有的家产，一个子儿也不留给他们。

　　偏偏地，我后来竟然生了一个女儿。公公果然兑现了他说过的话，在我的女儿刚降生不到一年，他便卖掉了两套商品房。而卖掉这两套房子所得的钱，公公竟然就像烧纸钱一样哗啦啦地花了出去。

　　幸好，现在的政策放宽了，可以生二孩。我他们正好符合生二胎的条件，所以为了不让公公败光家产，我与老公只能把希望寄托在生第二胎上。

　　可是，生男生女真的不是你想生就可以生了的，第二胎竟然又是一个女孩儿。这次真的彻底地没有希望了。

　　在第二个女儿降生不久后，公公又开始卖房子了，他说留着将来也给外人，倒不如趁着自己现在还能动时享受享受，这样也不枉对他上半辈子辛辛苦苦赚下来的这些家产。

　　公公拿着那些卖房子所得的钱四处游逛。其实游逛花不了这么多钱的，主要是他还拿去赌。在赌场上，再多的钱也是没用的，而我公公的这些钱，对于一个真正的赌徒来说又算得了什么呢?不几下就没了的。

　　我的婆婆也曾经阻止过公公，但是没有用，在他们家里，公公是绝对的说话权威。眼看着公公在短短几年时间便败光了三套房子，不仅是我急，我的老公及婆婆等都很着急，但就算你急得尿裤子又能怎样呢?他说他这是花他自己的钱，谁敢阻拦，除非把他杀了。一家的太上皇，谁能惹得起?

　　为了保住这些家产，我经过了深思熟虑之后，决定亮出她的杀手锏。我是一个漂亮的女人，在生了孩子之后虽然胖了一些，没有原来那么的苗条，但胖了之后却也更具另一番风韵。走在大街上，她还是有一定的回头率的。

最为关键的是，我的眼睛里藏着一只能吃人的小妖，我眼睛里的那只小妖曾经吃过不少人，所以久不吃人的小妖这次却决定把公公也吃掉。

　　我知道，公公的那些钱其实有不少是送给了外面的女人的。我就想象着把自己看做了外面的那些女人。所以我一直都在创造着自己与公公单独在一起的机会。其实，同在一个屋檐下生活，要创造单独在一起的机会是很多的，不必刻意去创造。

　　4、巧克力壮阳提性法

　　也许是情人节的关系，人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。但在心理学者及性保健专家林达·戴维勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血压，但绝不可能让人一夜神勇。(来源：搜狐)

        笨老公：

　　坦白地说，经过近一年的接触，我现在已经厌倦透了和你一起生活，也已经对我们的未来失去了信心。

　　我知道，在你的心中，我不是一个好妻子。我性格暴躁，也不够爱你，什么事情都表现的争强好胜，没有温柔、贤惠的淑女形象，更可恶的是连家务活也不干。而我呢，也认为你不是个好丈夫，你的性格太中性，凡事得过且过，更重要的是你为人太自私，时刻以你的感受为中心，从来不顾及别人的内心，你口口声声说爱，但你最不懂得什么才是爱。

　　先别生气，或先别不屑一顾。现在的我们其实互换一下角色是最好的伴侣，那为什么出现了颠倒，我想我们都应该好好反思一下。一个家庭中，每个人都有自己的角色，也许有时候你认为那个角色做得不够到位的时候就应该反思自己，为什么他会那样，是不是自己的义务、责任不到位，才使得他越俎代庖了呢。两个人组成一个家庭，就要彼此承担起责任和义务，使这个家成为社会上一个完整的单元。当然，如果其中的一人不能承担，在潜移默化中，另一个人就必须更加坚强去弥补不足的地方，这就是生活。

　　我也并不是喜欢女强人的样子，我也想相夫教子，可是已经26岁的夫连谦让、包容、理解、修养、责任都不知为何物？叫我如何安心只管吃喝拉撒！

　　先说谦让和包容。你口口声声讲你如何爱我，可你是否知道爱的真谛就是谦让和包容，就是欣赏他的优点，包容他的缺点呢？我不可能成为一个完美的人，你在为我的优点沾沾自喜的同时不要横加指责我的缺点，更不要在外人面前提及。家丑不可外扬，这条基本的准则希望你能记清楚。就如你说我不干家务，其实，我并不是一点家务也不干，只是你干得比我多。事实上，你我的工作性质决定了这样，你在家的时间长，肯定干活比我多，我也多次在朋友面前夸起你。原来，我还以为你是因为爱我，所以有时间的时候，主动承担一些家务活，现在才明白原来你也牢骚满腹，认为家务活是女人干的，你干得那些都是替我。你若真的这样想真让我无言。

　　再说理解和修养。说起理解和修养，也许你的人生辞典里不会有，这当然和你的家教有关。你们家崇尚实在，可你知道吗，在当今的时代，实在过火了就是蠢吧！请不要嫌我说话难听，因为最难听的往往是忠言。理解、修养是衡量一个人的标志，尤其是对于男人格外重要。一个好男人必须有心胸、有胆识、有城府、有魄力、有自信、有追求。在事业上，他应该是有所为有所不为，一旦认准了的事情便有胆有谋，自信果敢，勇猛威风，孤注一掷地不达目的誓不罢休。