有的女性之所以会内分泌失调，关键在于饮食不规律，不营养。所以，女人想要调理内分泌失调，也得从饮食上入手，多吃一些“有色”的食物。那么具体来说，内分泌失调吃什么好呢？下面，小编分享几种平衡内分泌的代表性食物。中医认为，人是一个统一的有机体，五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，合适地搭配饮食有助提高荷尔蒙的分泌。

　　与肾脏相对应的是黑色、带有自然咸味的食物，与脾相对应的是黄色、且有自然甜味的食物，而与肝相对应的是绿色、有酸味的食物。

　　调节荷尔蒙，黄色为动力

　　健肾、健肝、健脾是恢复女性元气的秘诀，其中健脾是极为重要的。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。因此，黄色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。

　　黄色的食物的重要作用不仅体现在身体状况不好的时候，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强，保持女性荷尔蒙的分泌能力。

　　1、黄色食物健脾

　　黄色食物健脾：黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。

　　代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。

　　2、黑色食物补肾

　　黑色食物补肾：黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。

　　代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。

　　3、绿色食物补肝

　　绿色食物补肝：绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病。另外，还能保持体内的酸碱平衡，在压力中强化体质。

　　代表食物：菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。

　　下面，具体介绍几个代表食物调节荷尔蒙

　　1、蔬菜

　　饮食调理内分泌失调，蔬菜是必不可少的食物之一，蔬菜能够帮助提供各种维生素与营养物质外，由于蔬菜的纤维含量高，能够有效帮助缓解因便秘而导致毒素堆积引起的内分泌。

　　我跟着丈夫生活五年了，结婚的时候，他给我承诺，一定会努力赚钱，给我买房子，给我买LV的包，给我买最大的钻戒，那时天真的我就这样傻乎乎的和他结婚了。

　　因为没钱买房子，结婚后，我和丈夫蜗居在地下室，为了让他安心写小说，我一直没有要孩子，我在外面拼命赚钱，维持家里的生活，买菜、做饭、洗碗、洗衣……所有能干的家务活我全都包揽，我是有私心的，只是希望丈夫写的小说有一天能像于丹写的《论语》一样，瞬间火起来。我也曾幻想过我的丈夫会一夜暴富，改变我们的生活窘态。可这种幻想在我的脑海里徘徊了五年后，最终灰飞烟灭了。

　　他的小说每次都会被出版社无情地退回来，退了再写，写了便退，我期待了他五年，我的青春，我的激情，我的美丽，在这五年之中慢慢地都被岁月偷走了。不可否认，我是一个爱慕虚荣的女人，当初是丈夫死死地纠缠，而我偏偏又相信他是潜力股，所以才嫁给了他。五年之后，我后悔了，所以，我想挣脱这样的婚姻。

　　也是从那个时候开始，我认识了乔希，他50多岁，是一个企业的大老板，但是我没有让丈夫发现蛛丝马迹。

　　4月28日，是我和丈夫结婚五周年的纪念日，我和他在外面吃了一顿饭便回家了。回家之后，我们在床上激情了一会儿，就各自睡了。等他睡着之后，我悄悄地起来，把手机扔到了厕所里，拿着自己早已收拾好的行李，留下了一份离婚协议书，走到在楼下等我许久的乔希面前，给了他一个深情地吻。

　　上了乔希的车，我强忍着眼中的泪水，再也没有回头看一眼，似乎五年的夫妻感情就这样了断了。

　　在乔希那里，他能给我想要的，四张银行卡随便刷，名牌衣服和包包，各种各样的金银首饰我买了两橱柜，我成了一位“阔太太”，让很多女人羡慕的“阔太太”。其实，我知道这些都是用我的身体换来的。

　　一天24个小时，我只有4个小时是和乔希在一起的，剩下的时间，我几乎见不到乔希，我知道他一定有别的女人，但他给了我想要的，我觉得其他都无所谓。

　　每天晚上8点，乔希会准时来到我住的别墅。那天，乔希像往常一样，准时到来。

　　“宝贝，快过来！”乔希习惯性地叫着我。我会慢悠悠地走到他面前，坐在他的大腿上，他便开始抚摸我，从脸蛋到乳房到我的私处再到我的大腿，每一步，他都是如此地老练，我伴着他的抚摸淫荡地叫着。

　　如果不是为了钱，我一定叫乔希老色鬼。每次抚摸，他都会“小宝贝，小宝贝”地叫着我，而且他沉重的身体趴在我瘦弱的身体上，压得我喘不过气来，每次我都无法达到高潮，在我的上面做完之后，他还会让我帮他口交。我真不明白，一个50多岁的老男人，怎么性欲会如此强烈，而且还会让我吃他那恶心的精液。

　　这个时候，我突然想到了我的前夫，想到他是不是会着急地满世界找我。但是我已经回不去了，我的灵魂，我的肉体，全部被乔希的金钱吞噬而去了。

　　对我来说，每天晚上的8点到12点，都是一种折磨。可是我没有办法，为了自己想要的，我走了一条捷径。有时拿着镜子照着，我发现连我自己都不认识自己了。

　　有一天，我在别墅里实在憋得难受，开着乔希送给我的红色宝马到和自己的前夫住过的地方看一看，在一个建筑工地上，我看到了一个熟悉的身影，那是我的前夫，他正在一块一块搬着砖头，汗水已经湿透了他的衣服。

　　我的眼泪哗地流了下来，那一刻，我才尝到“宁愿坐在宝马车里哭，也不愿意坐在自行车上笑”是何种滋味……

　　目前，很多都市白领不注意日常的规律性的生活，尤其是一些在外出差的女性，没时间好好吃饭，工作压力大，还有些女性爱美节食，这些不良的生活习惯，很容易影响正常的月经，导致月经不调，下面给大家介绍下：中医治疗月经不调的方法是什么?

　　月经不调是与月经有关的多种疾病，包括月经的周期、经量、经色、经质的改变或伴随月经周期前后出现的某些症状为特征的多种疾病的总称。中医辨证的基础上选用中成药调理，可以有效治疗月经不调：

　　(1)属血热型的，症见月经不调，经血色红或有紫块或深红，质粘而稠，心胸烦闷，面红口干，咽干口燥，颜面潮红，尿黄便结，舌红苔黄。治宜清热凉血。

　　(2)属肝郁化热型的，症见月经不调，经行不畅，胸胁乳房及小腹胀痛，胸闷不舒，烦躁易怒或善叹息，嗳气食少，经血色红或紫，舌边尖红，口苦咽干，苔薄黄。治宜疏肝解郁清热，。

　　(3)属气虚型的，症见经行先期，或经期延长，量多色淡质清稀，神疲肢软乏力，心悸气短，食少便溏，小腹空坠，舌淡苔薄。治宜补气摄血。

　　(4)属血虚型的，症见经期错后，量少色谈，质清稀，头晕眼花，心悸怔肿，少寐多梦，面色萎黄无华，舌淡少苔。治宜补血益气。

　　(5)属血寒型的，症见经期延后，色暗量少，小腹冷痛、得热则减，或畏寒肢冷，面色苍白，舌苔薄白。治宜温经祛寒。

　　(6)属气滞型的，症见月经延后，量少色暗有块，小腹胀甚而痛，胸胁乳房胀痛，舌质暗，治宜理气活血。

　　(7)属血瘀型的，症见月经错后，或经来量少，色紫黑有块，小腹胀痛拒按，或刺痛，血块排出后其痛减轻，舌质紫暗或有瘀点瘀斑。治宜活血化瘀。

　　中医治疗月经不调的方法重在调和气血，疏肝理气中医理论认为，经血为血所化。如果血液得到温煦，就能就畅自如血液遇寒就盒让气血运行受到阻碍，发生月经骤止、痛经、闭经血液感受热邪就会肆行无忌，产生产生月经量多、月经提前等症。所以，调经重在调和气血，让气血运行顺。

　　穷小子文兴鼓足勇气向心仪的“白富美”苏晓倩表白，然而得到的却是对方冷嘲热讽。“想追我?你先当了富翁再说吧，哈哈......”对方的话深深地刺痛了文兴，他知道，苏晓倩就是个拜金女。文兴既不失望也不难过，他的眼神变得冷峻，他想报复......

　　穷鬼小子巧设圈套

　　文兴并没有直接对苏晓倩进行报复，他有自己的想法，毕竟这是个法制社会，暴力不能解决问题，骚扰、恐吓也不是上策。想要让自己出气，还不会违反法律，就得让对方主动送上门。可是，天上不会掉馅饼，这等好事盼不来，文兴决定设计擒“羊”。

　　苏晓倩是个标准的拜金女，抓住这个特性，文兴决定采取“投其所好”的方式引她上钩。文兴拿出了所有的积蓄，重新设计了发型，特意戴上一副流行的无镜片镜架;为自己置办一套得体的高价西服;租了一辆SUV越野车，这款车型是苏晓倩最喜欢的。但从外表上看，谁也不会想到，眼前这位开着豪车，衣着不凡的人竟然是穷小子文兴。

　　坐在SUV中，文兴心里默默地盘算着计划。看到苏晓倩走出写字楼，他缓慢地将车开过去。“美女，请问XXX酒店怎么走?”问路是最简单的搭讪方法。如果在平常，苏晓倩都不会用眼角扫文兴，但此刻她眼前的却是开着豪车的“富二代”。苏晓倩很热情地给文兴指路，然而文兴却怎么也不明白。“这样吧，不知道你方不方便，直接带我去吧，请上车......”

　　文兴根本不给苏晓倩拒绝的机会，而苏晓倩也没想拒绝，很顺从地坐上了副驾驶......

　　白富美掉入“陷阱”

　　坐在车上，两个人开始闲聊，文兴根本不想去目的地，而苏晓倩也没打算好好指路。苏晓倩觉得眼前这位“富二代”似曾相识，可是又不确定认不认识，也就没太在意。开车兜了一会，两人聊得热火朝天，文兴知道时候差不多了。此刻夕阳已经快落下，文兴绕到了目的地，这是一座高档酒店。

　　“打扰你真么久真不好意思，能不能请你共进晚餐呢?”苏晓倩一上车就知道对方对自己有兴趣，所以很期盼共进晚餐，略微推辞便欣然接受。身为拜金女的苏晓倩首次来到这么高档的酒店，她此刻已经兴奋到极点。文兴表面比较淡定，心里却在滴血，租车、买衣服、订饭店，自己辛辛苦苦攒的钱都搭进去了，不过，他更坚定地要完成计划，只有这样才能挽回自己的损失。

　　晚饭时间很愉快，两个人开了一瓶红酒。苏晓倩很关心文兴，怕他喝酒开车危险。文兴早有打算，他告诉对方，自己就住在酒店里面，之所以“骗”她，是因为她特别像自己的初恋，以至于无法抗拒苏晓倩的诱惑。文兴这个时候竟然完全“入戏”了，在红酒的催化下，文兴眼中竟然开始闪烁，而苏晓倩被他真挚地眼神吸引。

　　豪华的标准套房中，苏晓倩轻轻依偎在文兴怀中，两个人渐渐交织在一起......

　　得知真相后悔莫及

　　第二天，文兴恢复了本来面貌，换上常日的衣服，退还了租来的SUV。他又在门口等着苏晓倩，但今天并非是表白。苏晓倩走出门，文兴快步迎了上去，对方根本没用正眼看他。文兴不在意她的态度，只是淡淡地说了一句话，“今天还想跟我去XXX酒店吗?”苏晓倩猛然回头，非常惊讶地看着他。文兴微微一笑，慢慢地戴上了镜架......