一套有助女性戒烟的措施揭秘女人为什么会放声叫床

　　老年人性功能普遍处于衰退期，有些老人为此而放弃性事。事实上，老年人的性功能虽然不如青壮年，但仍可以保持在平稳的水平，只要采用科学的锻炼方法和饮食保健就能做到。

　　科学锻炼身体

　　健康的性功能离不开健康的身体。试想假如病魔缠身，何来性欲?因此，老年人应根据自身体质，选择适宜的体育锻炼项目，坚持运动，以增强体质。在进行全身锻炼的同时，要有意识地坚持锻炼耻骨尾骨肌，方法是，取坐、卧、站姿均可，要呼吸均匀，思想集中。慢速收缩与放松肛门，刚开始锻炼时可用力收缩肛门及会阴部肌群3秒钟，放松3秒钟，渐渐延长到10秒钟。

　　快速收缩与放松肛门，交替进行持续2分钟。每天坚持做200次，久而久之，可使整个骨盆变得健壮，肌群富有弹性，促进生殖器官的血液供应，有助于性快感的建立。老年妇女经常进行耻骨肌锻炼，可防止骨盆肌肉松弛，延缓性功能衰老，并有预防和控制尿失禁的作用。

　　合理饮食，适当进补

　　老年人应注意膳食平衡，营养合理，除了饮食要荤素搭配外，可常吃些鲜鱼，牛奶、蛋类、兔肉、牛羊肉、豆制品、海产品、时令蔬菜瓜果，保证满足身体对各种营养素的需求，身体好了性功能才旺盛。老年人也可适当选择药物进补，如人参、西洋参、枸杞、灵芝、肉苁蓉、锁阳、海狗肾以及补肾壮阳的中成药。如何服用，应听从医生指导，合理进补，才能起到滋养身体，增强性功能的作用。

一不要带病过性生活. 正患有某些严重器质性疾病,且医生已嘱咐不能过性生活者,不可勉强过性生活;身患结核病又具传染性,也应避免性交;尤其是患有某种性病,更不可过性生活.带病过性生活,不仅自己受害,而且还会传给爱人,实应避免.

二不要疲劳性交.性生活要消耗一定的体力和精力,精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮,收不到双方满意的效果.特别是劳累后立即性交,会损害健康.

三不要心情不快勉强从事. 有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活,不仅得不到性生活的和谐,还会使情绪不佳的一方产生反感.如反复发生,会导致女方的性冷淡或男方的阳萎.

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　　痴情的少女对自己的初恋往往十分珍视，十分投入，但也十分幼稚。她们有的生怕对方变心，为了栓牢对方，很容易以身相许，而结果却大多是造成自身的不幸。

　　如果对方是为了玩弄你，那么，目的达到以后，他很快就会“弃旧图新”，另寻新欢;如果对方也是爱着你的，那么，你轻率的行为，反而会使对方不再那么尊重你，有的甚至会发生猜疑：你既然那么容易“献身”给我，那么会不会更便宜地“献身”于他人呢?还有的正是以“只有以身相许，才是真心相爱”为引诱手段的骗子和色狼。一旦你落入他们的陷阱，那就难以自拔，从而造成终生的悔恨。

　　因此，为了自身的健康与幸福，少女，请你洁身自爱。“献身”并不是爱情的润滑剂，很可能是诱骗你上当的“迷魂汤”。如果你懂得身体是你的宝贵财富，那你就应当百般爱惜，不能轻易“献”出去。只有廉价的东西，你才会随便给人，对吗?

　　我们还应该明白，真诚的爱情意味着极为尊重所爱者的人格，对她的终生幸福负有高度的责任，并且应当互相信赖，不作猜疑，无需“试验”。如果需要“以身相许”，以肉体作抵押，方能表明是真心相爱的话，这本身就是对双方人格的贬低，也更是对女方的占有欲，是对她的未来以及可能诞生的新生命不负责之举。很明显，轻率地“以身相许”与“真诚的爱情”风马牛不相及。爱情若是真诚的话，就不会以肉体去验证。因为，爱是两颗星的亲近，而不是生殖器之间的“钟情”。

　　性行为的危害1 给女方心理带来极卖力量

　　由于社会上很多数人不敬畏婚前性活动，有此活动的人不免在心理上引起犯罪感。婚前性活动的发生，有时是女方自动提出的，而更多的是男方请求女方巴结或抗衡不了，但预先事后心理场面大不共鸣，它给女方建筑的心理力量如恐慌、轻视、不睦等联翩而至。婚前性活动常导致未婚先孕的结局，即使此时有平安可靠的流产门道，处理这个生理结局或许并不混杂，但处因由此而涌现的心理问题就不那样松散了。

　　性行为的危害2 给女方身子康乐建筑严重牵扯

　　婚前性活动隐约导致年轻人的纵欲和滥交倾向，对女孩子的身子发育和出息的生育隐约会建筑恶性牵扯，年岁越小，这种牵扯就越大。尤其是在不想生育的前提下受孕，其补救措施就是人造流产。有的女少壮为了不让外人感性，实现手术后不休假，赶快去工作、学习，严重牵扯了康乐状况的收复，甚至导致大出血;未婚人流更适宜维护生殖器官，涌现意外交故，建筑月经量少、闭经、性冷酷、继发不孕等结局。#p#分页标题#e#

　　性行为的危害3 给恋爱牵扯带来保护作用

　　男女双方的爱情是创始在互相认得和可信的准则上，而不是创始在发生性牵扯上。精通等待是对心上人负义务的展现，而未婚先“性”使恋爱牵扯涌现不益于女方的发展趋向。

　　性行为的危害4 给婚后生息建筑长远的恶性牵扯

　　初心是给新婚蒙上阴影。新婚是人生最康泰的事端之一，但婚前有过性活动或新娘子已有孕在身，这样的新婚就会坐失应有的开心，蒙上一层阴云。从新婚夫妇而言，双方已没有新鲜感，只单单走走形式;处境人也会有商讨、看不起。其次是给婚后的生息带来难缠。婚前性活动经常是在提心吊胆、唯恐外人感性的“犯罪感”心理场面下遵行的，不足优异的性生息外围，双方不光难于从中领悟到性快感。反而留下了痛苦的性经验，适宜建筑婚后夫妻某一方的性性能拦住，导致夫妻性生息不易等分。

　　性爱体位：为了爱情，选择合适的做爱姿势

　　人类拥有多式多样的性交姿势。人的性交目的不只是为了生殖，也是为了爱情。

　　作为一对夫妻，他们往往会固定在某一特定形式，偶有变化，并不一定需要式式尝试。

　　在性活动中所采取的性交姿势或称性交体位，对性反应的性质和强度有很大的影响，在配偶之间如果忽视了采用最适宜的体位时，就常常会造成性调节过程中的障碍。事实上并不存在一种能够适合于所有配偶的性交体位的。因此，在把性生活当作一种科学来探讨时都必须正视这一问题，并给予特殊的考虑。既然夫妇双方的性器官大小未必十分吻合、贴切，那就要采用不同体位来补救并找出最容易达到性欲高潮的体位。由于性交体位的改变有助于提高性生活的质量，人们可以在实践中找到更理想更适合于自己身体条件和性感满足的新姿势来。也可以在一次性交过程中由一种体位变换到另一种体位，甚至变换好几种体位。

　　(一)男上女下式　　(女仰卧、男俯卧)在西方社会这称之为传道士位，据认为这是最传统的最符合严格的宗教要求的正式性交体位，而曾把其它体位一律斥之为大逆不道。随着历史的发展目前人们的思想认识，文化修养，社会风俗等早已发生了深刻的变化，它已不是唯一“正统”的体位，但它仍是许多人们所崇尚的主要性交体位。有些妇女感到男上式限制了她们的活动，有些妇女则认为这一体位比较舒服，女子正面的乳房、阴阜承受压力，产生出触觉快感。

　　(二)女上男下式，或称女上位

　　女上位的目的是发挥女方在性生活中的主观能动性，并且在很大程度上可以由女方自己来控制性活动的进程。特别是对于性感超常的女性，那些更富于刺激性的女上式的变化可能更易于使她们得到满足。女上式使子宫下降。阴道口变宽，所以，即使是阴茎短小的男性，也能给女性强烈的刺激。本式一般不利于对阴蒂的直接刺激。当女性的会阴口太靠后方，或她的身体过于庞大笨重时，或女性缺乏经验时，女上式也会出现一些问题。推荐：女上位时怎样套紧男人阴茎　　男方在女上式中同样能接受更为强烈的高潮乐趣。

　　(三)侧位

　　将面对面式稍加以修改即为侧位，如女方采用右侧侧卧，丈夫面向女方在其两腿之间躺下的体位。这种方式既简单易于掌握，也十分舒适，因为双方的重量大部分压在床上，互相负重都很轻，不会感到劳累，双方骨盆向各个方向的活动都不大容易受到限制，特别是对于女性，可以自由活动，掌握节奏。还有利于男方对射精的控制以及用手来刺激乳房、阴阜及阴蒂等部位。此式对妊娠期尤为有利，避免了对胎儿的压迫，所以是完全可靠的方法。

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