美满和谐的性生活对健康有益 ,是增加生活幸福感 ,促进身心健康的重要内容之一，长期拥有美满性爱，还能延长寿命。
性爱功能 激发潜能舒缓压力
人的一生离不开性，“性福”是夫妻双方一直努力的追求。虽然不同年龄段，对性的认识、体验会有区别，但美满的性爱对健康是十分有益的。而长期的性压抑，对人的生理心理发展都会产生消极影响，直至损害身心健康。
专家介绍，从生理角度看，性是人的本能的追求，它既是一种发泄，也是欲望的满足。愉快的性爱过程，能调动身体的各个机能，激发潜能，刺激内分泌，特别是性激素分泌，加快新陈代谢，延缓大脑退化，让人有一颗不老的心。
从男性来说，性爱可强壮前列腺，保持生殖器官的健康；对女性而言，人体中的催产素和脱氢表雄酮在性高潮和高度兴奋时，会充分释放，以保护乳腺，可预防乳房萎缩、下垂，规律的性生活还能调经。
美满性爱还是舒缓压力的最好渠道。现代社会，生活节奏快，工作、家庭、子女，无论哪方面压力都大，长期累积的压力没有宣泄，会加速衰老，导致多种疾病。和谐美满的性生活可缓解生活压力，放松神经。若能长期享有幸福、规律的性爱，寿命也会延长。
专家特别提醒，虽然性爱益处良多，但要注意，不是越多越频繁就好，要因人制宜。不可纵欲，也是中医养生学的基本内容之一。
性爱健康 不能勉强适当食补
日前，中华医学发展研究会发布的《中国男性性福指数调查报告》显示，70%的男性认为自己的性生活质量不及格。一项调查还发现，多数人的性爱模式偏向大众化、规律化、固定化，这容易使人丧失激情，抵消性爱的积极作用。
专家认为，性爱是感情的黏合剂，要得到美满的性爱，夫妻双方要有愉快的心情，不能勉强。没有好的心情投入，就不能真正体会到性爱的乐趣，甚至会有伤害。从临床看，性质量还与受教育程度高低有关，受教育程度越高，对性生活的质量要求越高。
关于正常性生活的时间，专家指出，要根据不同年龄段、自身身体状况，合理安排，应以第二天双方不感到疲劳为原则。
一般来说，生理正常的人群：20~30岁之间，每周3~4次；30~40岁之间，每周2~3次；40~50岁之间，每周1~2次；50~60岁，每月2~3次；60岁以上每月1次左右。
他还提醒说，患有疾病如糖尿病、高血压、妇科疾病、前列腺疾病等的人需要节制，并积极治病。
在合理量的前提下，要确保性的质，才能达到真正养生的目的。夫妻之间要体贴同步，要注重技巧与方法、营造浪漫氛围。
此外，进行适当的食补食疗也有助于性能力的提高，让性爱更美满。
正常情况下，男性可适当多吃核桃仁、韭菜、虾仁、鲍鱼、鹿茸、药酒等，女性可食枸杞、红枣、当归、阿胶等。
专家提醒：立冬后，进入冬藏季节，万物内敛，人也要顺应四时，可调养滋补，性生活也要控制一些。据他介绍，湖南中医附一医院正举办膏方节，可根据不同体质开出滋补膏方。如阳虚体质，可用正阳膏，阴虚体质食滋补养阴膏，气虚的开益气补血膏等，需要的人可适当进补。
作为著名男科专家，专家还推荐了两款私房菜：1.公鸡蛋(注：公鸡的睾丸)煮稀饭：适合阳虚症，对性功能下降、性欲减低的男性，生殖器发育不良，性症不明显的小男孩也适用。2.养生酒：将蛤蚧、枸杞、鹿茸泡在谷酒中一周后取适量饮用(每次不超过50毫升为宜)。该酒对男性性功能降低、阳虚、腰肌酸软、胃寒怕冷的人效果较明显。但酒精过敏或有高血压的人不能喝。
性爱观念 老年人也要过“性福”晚年
采访中，专家特别呼吁，要关注老年人的问题，这也是目前社会、学术界的焦点话题。
由于受传统观念和财产继承等方面的影响，出现了不少儿女阻扰丧偶父母再婚的现象。专家指出，这是不人道的，是对人性的摧残，对老年人的健康长寿是不利的。#p#分页标题#e#
传统观念认为，人过60岁以后，随着身体机能的衰退，对性的要求会越来越低，除自然衰老的原因外，心血管疾病、腺体和激素系统异常，以及多种药物作用都是重要原因。有些老年男性非常敏感，偶尔不行就产生自我否定，导致他们放弃性行为，女性也同样，很多人绝经后就想当然地认为，自己会丧失“性”趣，从心底压抑自己的愿望。
据研究，绝大部分老年人的性生活可持续到70岁以上，其中一部分人可保持到80岁左右，个别的到90岁高龄仍有性要求。
专家指出，老年人应过积极适度的性生活，要知道，性生殖功能衰退与性需求是两回事，老年慢性病人可多进行包括亲吻、拥抱等抚摸、慰藉式的性活动，过一个“性福”的晚年。
导读：有些中药可泡水当茶饮用，中药融于茶水中，饮用适口，简便有效，对人体既有极好的保健作用，又能起到治疗某些疾病的作用。
一般用中药泡茶，最好用沸水，并选择容量较大的茶具，冲泡后需要加盖闷5分钟～10分钟后再饮用。下面介绍一些常用的可泡茶的中药，仅供参考。
常见中药花茶
1、桑叶
疏散风热、清肝明目。桑叶3克～9克，与菊花同泡茶，用于风热感冒头痛、咳嗽、肝火上炎、目赤肿痛等症。
2、荷叶
荷叶新鲜荷叶长于解暑清热;荷叶、绿茶各适量泡茶，有清热凉血、健脾利水的作用，经常饮用，适用于高脂血症、肥胖人群，能去脂减肥。
3、玉蝴蝶
又名木蝴蝶、千张纸。清肺开音，疏肝理气。每天3克泡茶，用于喑哑、失音，亦治肝胃气痛。
4、月季花
活血调经，消肿。每次10克、红茶1.5克、赤砂糖适量，月经来潮前3天～4天，用沸水冲泡代茶饮，用于痛经、经量较少或闭经者。
5、玫瑰花
行气活血，疏肝解郁。与代代花、佛手花各3克，每天分2次泡茶，用于郁闷、气胀腹痛、月经不调等。
6、苦丁茶
每次3克泡茶，每天3次，用于高血压、高血脂、糖尿病等，预防脑血管病。据史料记载，苦丁茶还有护肤养颜之功效，被誉为“贡茶”。
7、玉米须
玉米须利水消肿，新鲜、干品皆可，每次30克泡茶，每天1次～2次，降压、利尿，用于高血压、糖尿病，还可用于肝炎、胆道结石、鼻炎、哮喘等病症。
必须指出，中草药泡茶虽然简、便、廉、效，但也必须辨证，即要根据中草药的性味功能，结合个人体质(寒热虚实)、病症、季节、气候等，要因病、因人而异，辨证应用，才能达到预期效果。中草药泡茶也有一定的药理作用和适应人群，在用量、用法上很有讲宄。中药泡茶要把握药味、用量及服法。
如果你够细心，你会发现人们在日常生活中会有很多口头禅和小动作，千万别漠视这些小细节，往往一个小细节就可以体现一个人最内在的本质。今天我们一起看看男人的7句口头禅，这些口头禅足以泄露他的心理秘密。以后，当你听到你身边的某个男人对你说这些话时，就要注意了！
“说真的，老实说，的确，不骗你”
这些口头禅男女都有，常充斥于我们的日常生活。说这话的人，有可能是谎言说多了，使得别人不大相信自己，总会怀疑自己。于是，导致了日后生活中时常出现这样的口头禅，希望增加自己言语的可信度。
这种人有一种担心对方误解自己的心理，性格有些急躁，内心常有不平。若不是“狼来了”的谎言说多了，旁人也不至于常误会他。因此与此种人相处要警惕他的言论中是否会常有谎言，不要被兜进圈套去了。
“应该、必须、必定会”
此人自信心极强，显得很理智，在没有确认一件事情之前，不会贸然做出结论。他为人冷静，自认为能够将对方说服，令对方相信，让别人信服自己会使之产生强烈的被认同感和喜悦。
另一方面，“应该”说得过多的时候，反映了他有“动摇”心理。动摇不是因为他对自己没信心，而是他内心的寻求认同的感性所致，他不希望由于自己的一次错误导致日后没有威信。
听说、据说、听人说”
也许这种人对所说的内容很相信，但却不想让自己没有转弯的余地，因此会使用此类的口头禅，是给自己留有余地的心理形成的。这种人的见识虽广，决断力却不够，不适合做领导。但是他的处世圆滑，善于保护自己却值得大为提倡。
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他处处想得周到，为自己留有余地，不至于要担负大的责任就是对自己很好地保护，这在很多领导中尤为常见。
“可能是吧、或许是吧、大概是吧”
说这种口头语的人，自我防卫本能甚强，不会将内心的想法完全暴露出来。在处事待人方面冷静，所以，工作和人事关系都不错，也有以退为进的含义。但是你很难走进他的内心世界，知道你想要的是什么。
事情一旦明朗以后，他们会说，“我早估计到这一点”。出事了无需负责任，顺利的时候就邀功，极度善于伪装，隐藏了自己的真心。
“但是，不过”
这类人有些任性，因此，在旁人指出他的失误的时候，总是提出一个“但是”来为自己辩解，而这些又是为保护自己而使用的。
他性情温和，说话很委婉、没有断然的意味，不致令人有冷落感和失落感。他们说话委婉，让你们的相处较为融洽。与这类人相恋，你会发现什么你们都有商有量，不会发生剧烈争吵，他会有绅士风度般让着你，护着你。
“啊、呀、这个、这个、嗯、嗯”
这些口头禅词汇少，有点敷衍答应的味道。这些口头禅反映了男人思维慢，反应较迟钝，他们常用这些词作为间歇，为自己争取思考的时间。这也体现了男人深思熟虑成熟的特点。
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当然，在日常生活中，他若是常对你说这些口头禅，则证明了他有点敷衍，不大放心上的意思。要想引起他的重视，你就要多花心思了。
“你不管”
一个负责任的男人总是希望自己一力承担起家庭的重任，无需爱人操心。有时候你想帮忙的时候，他会给你一句“你不管”。
听到这话的时候，女人觉得难以接受，有点被拒之门外的感觉，可是男人也许并没有要拒绝你给你脸色的意思，他只是真的不想让你操心，希望你好好过太平日子而已。因此不要为了这么一句话就放在心上，影响感情。
话又说回来，恋爱是两人的事情，出问题了两人一起分担总比一个人独力承担要来得好。也许说这话的男人是心中的大男人主义在作祟，他认为好男人就必须什么事情都自己承担。你们可以都沟通，让他认识到家庭是两人的责任，而你也有责任和义务为家庭做贡献。这样，相信你们的恋情能走得更长远。#p#分页标题#e#
小小口头禅，藏有大秘密，多留个心眼，你会更加了解他。
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现在年龄在20岁以下的青少年，他们在性观念和性行为方面已经与上一代有了很大差别，而这些真实的情况家长、学校和社会却知之甚少。
他们的性现状如何?他们抱有怎样的性观念?他们从什么渠道获取性知识?带着这些问题，记者走访了北京市的一些高、初中学生。
谈论性经验是一种炫耀
高中学生李云鹏告诉记者，他们几个同学一起放学回家路上聊天，就会互相询问并交流性经验。李云鹏说，这也是有个过程的，比如有人要追女孩子的时候就会问，“××这个女孩怎么样?”说:“追吧，挺好的。”过一段时间看他追到了就会问，“办大事了吗?”说:“办了。”女人私房话性生活)。”
杨宇，男，北京某职高学生。他说，他的同学中发生性关系的人比较多，有60%到70%。杨宇说自己第一次性体验是17岁。现在发生性关系的频率一周两次到三次，他说:“一般在她们(女朋友)家或我们家。在她们家有人的时候就在旁边屋，不出声不就完了吗。”
听到这些情况后记者很惊讶，怀疑这个比例的可靠性，于是进一步询问他们是如何知道别人是否发生性关系的。杨宇说:“我是我们班大哥，消息灵通，什么事都知道。都是同学告诉我的。
一般就是说‘我跟××睡过了。’我说，‘真的假的啊?’‘真的啊。’‘在哪啊?’‘在我们家。’我们没钱上外面租房，一般在自己家或朋友家。”杨宇班里一共30人，9个男生有7人直接跟他说自己的性行为，女的有2人曾经告诉他。
早孕之痛
当记者问到是否有人会堕胎时，刘迪说:“有堕胎的，有人为了给女朋友堕胎，向我借过钱，曾有4个同学跟我借过，不过我没有那么多钱。”女人私房话 性知识：对性高潮的新定义 避孕：未婚恋人最舒适最安全的避孕大全 女性生理期间的6个应对常识 和处女第一次做爱的最佳姿势 最容易征服女人的爱抚技巧 女性生理：女性可以在月经期清洗阴道吗？ 性爱中的女人为什么都那么粗暴呢？ 翘臀的女人更适合背后体位 狠狠的压在男人上面的性技巧 女人要向AV女郎学习什么？ 绝对儿童不宜的两性段子 应该怎样让女人快速享受性高潮的滋味呢？ 夫妻性保健：教你改善性爱技巧让你性福连连 请大声的喊出你的性需要 性爱的二次进攻最伤身 生男生女需要必备哪些条件呢？ 学习自慰善用辅助器材 让女人拥有多重高潮 8件事让男人不想再碰你：床上要求提速 惊人的减肥方法——做爱 她性高潮时表情为何比哭还难看！ 男女性爱男人失去的精子有多少 日常生活中8种壮阳的食物 延长性爱时间防早泄的实用技巧 性高潮：男人性高潮时欲罢不能的理由 性爱误区：男人难以走出的几大性生活误区 男人五大养肾益精佳品 酒店内，我和他几度缠绵浴火难耐 分析阳痿的原因有助于治疗 女人的性高潮的内心感受与障碍 对乳房有益的食物 奔三女人有效护肤方法 喝茶可诱发男女性高潮 不可忽视的包皮包茎的危害有哪些 妻子为何快性高潮时喜欢抓咬自己 男人真的有“精尽而亡”的情况吗？ 女人不要克制性高潮的喜悦 掌握这8个技巧性爱更美满 冲动的惩罚陌生人让我怀孕了 在男友教唆下我成了三陪女 男人吃6种食物会生出笨宝宝 让男人更长寿的十大新妙招 性功能障碍的表现有多少种 我吻着她的耳根听到她急促的呼吸声 体外射精对夫妻有害无益 在火车上他把我顶的欲火难耐 专家详解包茎的危害 沐浴后怎么坐可预防女人病 橡皮手套自慰法 教你如何选择避孕方式 用乒乓球自慰可不是好玩的 夏天性生活性事前先“降温” 包皮过长到底要不要切？ 如何治疗经前头痛 男人都是脆弱的 女人性生活不满的原因是什么 子宫小会影响怀孕么 清晰透视子宫的构造 好色男人床上功夫一定好吗 是什么引起了阴道的“菌群失调” 探秘彝族封闭式的性教育 高手教你如可让你老公享受两次高潮呢？ 中医辨证闭经泌乳综合征的分型 专家教你绕开冬季夫妻同房误区 性梦很正常没有必要太紧张 阴茎很小、包茎怎么办？ 经期饮食的正误辨析 国外夫妻怎样要求过性爱生活 女人肾病吃什么 初恋为何让人念念不忘？ 女性性高潮障碍7个原因 勇敢挑战站立式性爱的极限 预防性欲亢进的护理措施有哪些 探讨尖锐湿疣去根问题 让女人欲仙欲死的性爱性爱前戏技巧 什么是器质性阳痿 少女情怀：青春少女的错位性爱 最让女人“吃不消”的男人特征 中老年女性应该重视卵巢癌筛查 专家：夫妻生活怕也得过 男人早泄的“罪魁祸首” 女性性高潮的这三大种类型 宝岛台湾是怎么对待婚姻的 男人在性爱过程中取悦女性技巧 处女膜缝补术还你纯洁和自信 女性在上的四类性爱姿势 生活中快速丰乳的方法有哪些 聪明男人能轻易的捕获芳心 性冷淡患者判断标准原则 女性必需一生呵护乳房 成年男女还会的21个性交秘籍 尿道口刺痛是怎会回事？ 早恋的苦果不可尝 令爱人销魂的性爱按摩术 女人常用来“骗”男人的借口 性爱技巧之“上下其手” 男性养生：盘点那些最靠谱的壮阳补肾食物 壮阳：生活中男人生精壮阳的肉类 看看你是否够格捐精子 少妇必备助性法让他整晚要不停 夫妻性爱温柔后的四大秘招 耳朵黑或是肾虚？男人面部暗藏5大疾病信号 article-23566442.html article-26297939.html article-12405676.html article-22942015.html article-31469929.html article-25126029.html article-15984539.html article-19086944.html article-17339930.html article-14294739.html article-1065374.html article-3047165.html article-368936.html article-17037088.html article-11083824.html article-22298845.html article-15911541.html article-8099794.html article-8665033.html article-11183456.html article-18511840.html article-10715876.html article-4920445.html article-17177165.html article-11200226.html article-31956252.html article-27123603.html article-6945640.html article-13169193.html article-30405543.html article-21737552.html article-27965050.html article-27449134.html article-13134667.html article-16035835.html article-14576866.html article-8584144.html article-3376641.html article-21129895.html article-14257254.html article-24253015.html article-8202385.html article-31969076.html article-25996084.html article-28999843.html article-18520718.html article-27340623.html article-296925.html article-25855020.html article-9078359.html article-2193880.html article-798045.html article-1686842.html article-3108325.html article-32288688.html article-10327212.html article-24174099.html article-7681536.html article-15601794.html article-27874296.html article-15536688.html article-13706811.html article-27893039.html article-3942867.html article-11129201.html article-28255068.html article-31787568.html article-2171192.html article-30144132.html article-9910928.html article-6072626.html article-5387039.html article-10963476.html article-30393706.html article-10345955.html article-12580278.html article-5103926.html article-15963823.html article-23394798.html article-6578678.html article-15595875.html article-6016398.html article-7844302.html article-18696307.html article-29307617.html article-23784449.html article-7130107.html article-31760934.html article-16945347.html article-11690495.html article-16201559.html article-12438229.html article-30025757.html article-25291754.html article-13845902.html article-8204358.html article-6930843.html article-7010746.html article-27336678.html article-18049192.html article-31501496.html article-12404689.html article-3136932.html article-24800499.html article-9795512.html article-16220302.html article-844408.html article-27448147.html article-25653783.html article-9366404.html article-31570548.html article-8819907.html article-17458305.html article-31238112.html article-25616298.html article-229846.html article-4401569.html article-8095848.html article-26417300.html article-16829932.html article-21838170.html article-11658928.html article-28922899.html article-25285835.html article-24312203.html article-511972.html article-11920339.html article-8425324.html article-14854060.html article-14050098.html article-2683163.html article-29886667.html article-12656235.html article-10857926.html article-12322813.html article-7849234.html article-20749123.html article-30330572.html article-3464436.html article-5951292.html article-26001016.html article-31052658.html article-19543673.html article-7020611.html article-31442309.html article-20095102.html article-23185670.html article-10047059.html article-23941295.html article-20690922.html 跳蛋 口交器 震动安全套 助勃增大器 舌舔唇吸