核心提示：接下来的事情，我不想描述细节。他一夜要了我5次。他吻我的样子非常的温情和专注。这一夜我们几乎没有睡觉。我们变换着不同的姿势，品尝着所谓欲仙欲死的快感。当然我不是处女，但是他对女人的这种疼惜是我从来没有感觉到过的。早上7点，我匆匆起床去上班，我精疲力尽，但是内心有一种奇异的感觉。 我和他在QQ认识（就叫他安德鲁吧，化名）。我刚刚装宽带，可以毫无顾及的在网上闲聊，这时候认识了安德鲁。他几乎天天晚上都泡在网上，而且都很晚才下线，他说他未婚，今年27岁。他在N市，我在T市。他说他经常来T市，希望来的时候能见我。聊了几次之后，他要了我的手机号码。 

　    他看过我在空间上留下的照片。他也向我传了一张他旅游时候拍的照片。照片中他像个大男孩，看起来非常的神气。

　　他有一天打我电话。我一开始没有意识到是他打来的，没有接到，也没有回拨。后来他给我发来了短信，说是要来T市谈生意，希望有机会。我并不经常见网友，所以有点犹豫，说，未必会有空见他。他接下来就有点死缠烂打了，短信从早到晚发了几十条，说他一定会等到我下班啦，一定要请我吃晚饭啦什么的。我告诉他要看我当天的安排。

　　那天是个星期五。早上8点多，接到他的短信，他告诉我他出发了。然后十点左右，他告诉我他到了，但是要去见客户。总之，他不断的向我报告他的行程。中午他发了好几条消息要和我吃中饭，我回绝了。下午四点多，他就让我一定腾出时间和他吃晚饭，我觉得不好意思再说不，就答应了下来。而且他告诉我，还有他其他的朋友在的。

　　傍晚，他开了一辆黑色的桑塔纳到我们单位来接我，去T市最大的一个酒店。他有几个朋友在包厢等他，看到我们出现的时候，嘴角都挂着一丝暧昧不明的笑。他跟别人介绍说：“这是我在T市的一个好朋友小潘。”我没有多说话，等晚饭吃完，已经是9点半了。

一晚五次后很疲惫

这时候他一个朋友提议去唱卡拉OK。他让我也一起去。我也不想让他在朋友面前难堪，就跟他们一起去了。离席的时候，他很自然的为我拉凳子，还把手搭在我的肩膀上护我离开包厢。我能轻微的感觉到他对我有意图。

　　在KTV里，他唱得很好听。但是也看得出来比较卖力。我们一直唱到12点。然后我们还回到吃饭的那个饭店，他说这么晚了，你就不要回去了，他为我开了一个房间。他总共开了四个房间，我不知道其他人他是怎么安排的，总之他给了我一张房卡。

　　12点多，我在宾馆洗澡出来，听到自己的手机在响。我接了，果然是他。他说：“我就在你门外面，能让我进来吗?”

　　我说已经很晚了，要睡觉了。其实说话的时候我感觉到自己的身体都开始发烫。他还在手机里呢喃，劝我开门之类的话，说再不开门，要被过道的人发现了。我既然今天能来见他，不是没有一点思想准备的，只是我不想被他当成太随便的人，所以矜持了几下。没有几个回合，我就把门打开了。

　　中老年性观念：7大妙招，让70岁的你也会欲火浑身

　　如何延缓性的衰老，保持良好的性功能，除了夫妇间的感情基础以外，还应做到以下几点：

　　1.对自己的性功能充满自信：要坚信自己的性功能是正常的，强健的，才能延缓性的衰老。

　　2.保持健康的心理状态：性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感，精神抑郁会影响性功能的发挥。

　　3.要有强烈的进取心：奋发向上的拼搏才会使人精神振奋，精力充沛，同时也产生一种自豪感，对性功能大有裨益。

　　4.保持适当的性生活：禁欲和过度的性生活会导致早衰，而适度的性生活可促进性激素分泌，避免性器官的废用性萎缩。

　　5.经常参加体育锻炼：因为体育锻炼增强了体质，所以可以提高性功能。尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行，使下肢得到锻炼，而性功能的“兴衰”与腰部和腿部有密切的关系，

　　6.注意适当增加营养：可多进食一些富含锌、锰、硒等有增强性功能作用的食物，如牡蛎、鱼、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。

　　7.注意保持外表的年轻化：可通过服饰打扮使自己外表显得年轻，外表年轻有助于保持心理状态的年轻，也有助于延缓性的衰老。

　　导读：要改善头皮状况，我们可以从牛肉中摄取足够的锌。除牛肉外，生蚝、鸡蛋、意粉或糙米等均含丰富的锌，在日常饮食里合理搭配他们，便可避免单一的饮食而导致营养不均掉头皮的问题。下面介绍2种牛肉的健康食法。

　　牛肉刺身

　　每日建议份量：5片(约85克)

　　牛肉含锌量：4.9毫克卡路里：367kcal

　　最佳配搭：加1杯豆浆更好，含锌量0.6毫克。

　　做法：熟牛肉切薄片装碟，用酱油、芥辣佐食。

　　牛肉炒蛋

　　每日建议份量：10小片牛肉(约28克)+两只鸡蛋。

　　牛肉含锌量：2.5毫克卡路里：325kcal

　　最佳配搭：一碟牛肉炒蛋的含锌量，不够人体所需的锌，不妨加食一碗糙米饭，有6毫克的锌，那就刚刚好了。

　　做法：1、牛肉切片，用适量酱油、生粉、糖、盐、酒、油腌15分钟备用。

　　2、鸡蛋一个，敲壳搅打均匀。3炒锅放油，爆香红头葱、蒜蓉，放牛肉翻炒八成熟后，倒入鸡蛋炒匀即可。

　　正常的性生活可维持到男60岁、女45岁，以后逐渐下降。

　　虽老年人虽然性功能逐渐衰退，但并不消失，它一直存在，直至维持到生命消失。由于身体素质、健康状况，文化水平不同，存在着性能力、性兴趣和性观念的差异。有些本来身体很好还想过性生活，但认为性生活是为了繁衍后代，除了怀孕目的外，已完成了性活动的任务，现在儿女成群，应该退出性活动，实行性欲的“自我淘汰”，还认为禁欲能延年益寿；有些老年丧偶，配偶有病，也失去性活动的机会。

　　一部分体弱多病老人，虽然健康不佳，但也不会失去性欲望、性兴趣和性能力，性活动力不从心，“心有余而力不足”，就应采取手淫的办法作为性生活的补充，保持性活力，维持性功能，释放性紧张，延缓性器官和性心理的衰老。甚至，衰老丧偶女人亦如此。

　　在明清小说《闹花丛》一书中记载，一位行将就木的老年妇女听到年青人性交时的响动声，亦用去皮的萝卜手淫，当被侍女发现后，不禁叹道：“人言妇人欲念人立方休，不为虚语”。 老年男性无性活动，阴茎处于疲弱状态，形成“惰性反应”，难以再勃起．手淫可以维持血循环功能。老年女性无性活动会产生阴道的“废用性萎缩”，阴道干燥，粘膜老化，失去阴道扩张能力，使用手淫的“帮手”——性用具，能够维持阴道的收缩能力。老年男女的手淫活动，不仅有生理上的要求，也有心理上的慰藉。