导读：牛奶，是最古老的天然饮料之一。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级，目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，就强调其中增添了钙质。
中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”。
1.牛奶粥。鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。由乳品加工厂生产的牛奶粥有多种配方，形成甜、咸等不同风味。其杀菌时间短，营养损失少。
2.牛奶大枣汤。牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。先将大米与大枣同煮成粥，然后加入牛奶，烧开即可，可补气血、健脾胃，适用于过劳体虚、气血不足等症。
3.羊肉奶羹。羊肉250克、生姜20克、山药100克、牛奶250毫升。将羊肉洗净切成小块，生姜切成片，一起放进砂锅，加水适量，文火炖7～8小时，搅匀，去除未烂残渣，留羊肉汤，加入切片山药，煮烂，再倒入牛奶，烧开即可。本品温中补虚，益精补气，适用于病后(产后)肢冷、疲倦、气短等症。可每天分数次服食，连服5～7天为一疗程。服本方时不宜同时吃其他药物，最好每天早晨辅食一次小米大枣莲子粥(小米60克、大枣10枚、莲子18克共煮成粥)。
4.鲜奶玉液。粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。把粳米洗净，浸泡1小时捞出，滤干水分，和胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细，用漏斗过滤取汁，将汁倒入锅内加水煮沸，加入白糖搅拌，待全溶后滤去渣，取滤液倒入锅内烧沸即成。本品可补脾肾，润燥益肺，适用于咳嗽、气喘、腰痛及津亏肠燥便秘等，并可作为病后体虚、神经衰弱、慢性支气管炎、性功能低下、老年便秘患者的膳食。空腹饮用或早晚佐食均可。
5.姜韭牛奶羹。韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。将韭菜、生姜切碎、捣烂，以洁净纱布绞取汁液，再倒入锅内，加牛奶煮沸即可。本品可温胃健脾，适用于胃寒型胃溃疡、慢性胃炎、胃脘痛、呕吐等，可于每日早晚服用。另有一种姜汁牛奶，用生姜汁10克、白糖20克、牛奶200毫升，混匀煮沸即成。本品可益胃、降逆、止呕吐，适用于妊娠呕吐不能进食的妇女。
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结石是生活中最常见的症状之一，那么生活中应该怎样预防呢？其实生活中的一些饮食小方法也可用于改善症状的。防治胆结石，除了接受医药治疗之外，以下三款药膳汤水有助于改善症状。
青萝卜汤
如果患者出现胆部痛或胆部胀、疼痛可牵引到肩背部、口苦、经常嘆息、胃脘胀痛或胀满、舌红苔薄白等症状，这类型患者属肝胆气郁，适合食用青萝蔔热炒或以青萝蔔煲猪瘦肉汤。
做法：青萝卜250克、食用油适量，然后把萝蔔洗乾净、切成块或丝状，放入锅子里加油炒熟后即可。如作煲汤可配瘦肉陈皮，也可加白萝蔔。
功效：青萝卜性味辛甘、微寒，有理气降气、宽中利胆等益处。
金钱草银花炖猪肉
如果患者出现胆痛胆胀或肋灼热、心情烦躁、口苦口臭、容易发脾气、口渴口乾、便秘溲赤、舌红苔黄等肝胆郁热症状，适合食用黄酒炖猪肉。
做法：金钱草200克、金银花150克、瘦猪肉1公斤、黄酒3匙。
用药布包把金钱草、金银花包起来，和肉块放入锅里倒入适量水大火烧开，酌加黄酒再用小火慢炖约三个钟头左右即可。
功效：金钱草性味甘咸、微寒，有软坚清热的好处;金银花性味甘寒，有清热解毒的好处。
玉米须清汤
如果患者出现往来寒热或高热、胆部胀、胆部疼痛、恶心、嘴巴苦、腹脘胀痛、大便秘结、小便黄赤、脸黄目黄、舌红苔黄厚腻等肝胆湿热症状，适合食用玉米鬚清汤。
做法：玉米须30克、白茅根30克、红枣8个。可加猪瘦肉同煲。
先把材料用冷水浸泡约一个钟头左右后，用小火煎煮约40分钟，等熟后即可食用。
功效：玉米鬚有利水泄热、平肝利胆等益处;白茅根性味甘寒清热，有清热利尿的好处;大枣有补益中气的作用。
胆石症是一种十分常见的疾病，国内大约有2000万胆石症患者，而且每年新发现100万人次。那么，日常生活中应注意哪些方面可以减少胆石症的发生呢？
1.养成良好的饮食习惯，生活要规律，做到一日三餐均衡饮食，使胆汁分泌保持正常。有的人不吃早饭，这样会使胆汁浓缩，容易导致结石。此外，还要多饮水，可以稀释胆汁，不使过分浓缩。不要过食高蛋白、高脂肪饮食，防止过度肥胖等。
2.要适当增加运动，久坐久卧会使胆汁在胆道内运行缓慢，而胆汁滞留又为结石的产生创造了条件。
3.保持乐观开朗的情绪。祖国医学认为，情绪不佳，肝气郁结是导致胆结石的主要原因之一。乐观开朗的情绪能调整机体的新陈代谢，使各脏器功能发挥正常。因此对预防胆结石的发生极为有利。
4.积极防止胆道感染，有蛔虫者需行有效的驱虫治疗。
主持人：杨阳 倾诉者：明明 22岁 打工族
曾经，他放弃了自己心爱的女孩。尽管在放手的时候，他的内心同样充满了痛苦和无奈，但他的放弃却深深地刺伤了女孩。现在，他很想知道，自己是否还能找回曾经的真爱，是否还有资格回到她身边——
我的家在离长春不远的一个小镇。本来我有一个很幸福的家庭，但在我14岁那年，我的父母离异了。他们各奔东西后，很快各自有了自己新的家庭，没有人管我，更没有人照顾我了。
我是在绝对“自由”的空间下走入这个社会的。对很多问题的认识，从来没有人来教我、告诉我，不管我的人生观是正确的还是偏激的，都是我在这种“自然”的生存过程中自己慢慢形成的。
我做过很多工作，后来到了一家装潢公司。可能是性格所致吧，我从不跟任何人来往，每天只是闷着头干活，在这种自我封闭中，我的性格慢慢变得更加沉郁和内向，直到有一天遇到了卉。
她对我的关心和热情改变了我，我像一个一直处于冬眠的小动物，在她给予的温暖中终于慢慢醒过来了。我们相恋了，那一年我们都19岁。
在与卉相处的那一年中，我们都感到特别幸福。我每天跟着公司出去做装潢，她在一家水果店里打工，我们都做着维持起码生存的最辛苦最普通的工作，但我们的心里都非常充实而快乐。
每天晚上下班后，我们回到那间不足10平方米的小屋，看着我们两个人的小窝，看着她在房间另一半的“厨房”忙碌着我们的晚餐，我都觉得特别踏实、温馨和幸福。
无需太多的花样，三式经典的做爱体位就能让你们享受忘情痴缠中的美妙。
俩俩相望式
俩俩相望就是男女面对面，女人还是仰卧在床上，男人趴在其上，但不要把全部压力都放上去哦！男人把yin茎放在在女人两腿中间，女人yin户上迎阳，yin茎刺激yin蒂，攻击yin户上部。交合时，男方双手和双膝弯曲支撑身体，迎送之时，上下翻动，前后起伏，形如蛟龙。并且，男女可以凝视对方深情、迷离的眼神，所以叫"俩俩相望"很贴切。
采用这种做爱体位，可以产生肌肤相亲的独特快感。对男人而言，压伏女人，可以满足男人的那种"征服欲"，这种欲望是一种潜意思的优越感，虽然口中没说出来，却普遍存于大多数男人的意识里。
龙凤交缠式
"龙凤交缠"就是男人和女人的肢体缠绕在一起，彼此达到"纠缠不清"的地步。女人要采用仰卧姿势，高举双腿；男人面向女人，跪在她股间，双手握住女人双腿扛在肩上，使女双膝高度过胸，并略提高对方臀部、脊背。这种性交体位从古代就开始流行，以男人肩抗女人双腿为其特色，其特点是能把女人yin户升高凸出，因而比较有利于做爱。
若女方属窈窕型、男人属肥胖型，取此势最恰当不过。这种性交姿势，女人双腿由男人双肩来承担，喜欢此做爱姿势的男人为方便运动、更刺激性欲，就会偏爱窈窕型女人和小脚女人，臀腿脚硕大壮肥不易产生美感。
前赴后继式
女人在前趴在床上，背冲男人，男人从背后抱住女人，然后由臀部进入。这种做爱姿势，男女相依，如影随形，就像"前赴后继"地嬉戏。男人虽说趴在女人背后，但并不是将重量放置她身上，而是用双肘支撑身体重量，双腿打开着力在床上。因此，在下面的女人，不会因为男人全身重量压得透不过气来，造成呼吸困难，破坏交合情趣。
另外，采用这种性交体位的时候，建议采用倍滑型避孕套。因为从后面进入虽然刺激，但很可能缺乏润滑感，抽插次数多了会造成干涩。倍滑型避孕套含有大量的润滑剂，充分滋润女人的私处，让抽插更顺畅更给力，还能带来很舒爽的湿滑感哦！
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