私房话整理

　　其实，人进入老年期后，虽说性器官会逐渐老化衰退，但性功能不会消失。适当和谐的性生活对老年人来说，有利于增强神经系统的免疫功能，消除孤独感，使其对生活充满乐观情绪，从而延缓心理和生理上的衰老。

　　当然性功能与其他器官系统的生理一样，也有一正常的衰退过程。虽然衰退本身不是一种疾病，但由此引起的生理上的改变可导致种种和疾病引起的相似的后果，如阳痿等。因此，不能简单地因为衰老正好与性功能的下降相一致，便把性功能障碍的原因归属于衰老;再则，精神因素也可能在同样程度上影响性功能和性行为。医学研究认为，导致老年人性兴趣和性行为下降的潜在因素很多，大致可归纳为生理变化。医源性疾病（如心脏疾病。妇科疾病等）和精神因素（如对阳痿的恐惧、性欲降低的担心、吸引力缺乏感等）三个方面。

　　老年期的性反应并非两性与以往有什么截然不同或不正常，只是反应强度弱了，有“来慢去速”的趋势。同时，单单心理刺激往往不够，需要直接的身体刺激来诱发。老年女性性反应呈突然性改变，这一点同老年男性的逐渐改变是不同的。但由于老年性问题预防咨询的缺乏，许多人对随着衰老而自然发生的性功能的逐渐改变感到惊讶，结果使这些较小的变化被当作性功能即将丧失的预兆或证据。

　　一对性兴趣浓厚的老年夫妇，他们的性兴趣和性功能可能维持到70、80，乃至90岁。性爱和爱情一样，不受年龄的限制，绝不是到了某一个年龄就停止了。性和爱一样，跟生命同在。

　　时代在前进，观念在变化。根据曙光男科门诊统计，现在自觉追求性乐趣的老年男性朋友不断增加。那么，老年人怎样才能确保拥有正常的性生活？

　　1.优化性环境：可以说在现实中每一个人无不处于性环境的包围之中，诸如影视节目中许多拥抱亲吻、性欲味浓。

　　性感强的镜头，一些书刊中有关色情的描写，裸体画及挂历、塑像，舞厅中悠悠乐曲、双双情影，街头巷尾体态婀娜充满性感的摩登女郎……灯红酒绿的性环境无不通过感官给人以性心理刺激。作为从青年时代过来的老年人，应调适自己的审美情趣，加强自身的性文化艺术修养，采取不同的方式来优化家庭的性环境。

      性是需要去创造和享受的

     与女友在温泉水中做爱

      前段时间，我和女友携手外出旅行，因为女友非常喜欢蓝天大海和柔软的沙滩，更有那美伦美比的绿树和暧暧和煦的阳光，更想和心爱的人十指相扣夕阳下踩着细沙眺望蓝蓝的大海，这都是女友心中多年的梦想，也是我心里非常的梦想。尽管自己生活还比较拮据和正处于创业阶段，但为能和心爱的女人共同享受大自然赋予人类的美丽和快乐，我仍然毫不犹豫来到最温馨浪漫、让人怦然心动的人间仙境，因为享受爱情要比拼命挣钱更难获得。

      这次行程非常令人高兴，女友心情也比较不错，我们手拉手在白色玉粒的海滩上散步，不停地在阵阵袭来的波浪中玩耍，在青绿的树影下惬意地亲吻着荡起秋千，深情地看着对方眼睛和脸庞，当我紧紧地抓住女友的酥手，偷偷地伸进她的胸衣时，女友闭上眼睛喘息呻吟着，当看到从远处走来的游客和唧唧喳喳乱叫的小鸟时，女友红润的脸害羞地摆脱我的双手的温柔，然后轻轻地撕咬着我的耳朵，告诉我非常想做可又不敢做，只能晚上回到酒店再云雨一番了。可惜自己计划很长时间的海滩做爱到底没有实现，因为海滩不只属于我和女友，在众目睽睽之下做爱还真的不敢，毕竟我和女友的观念都非常传统，自己只能控制而悻悻做罢了。

      我和女友做爱的质量非常高，双方的前戏也非常到位和高超，耳垂、嘴唇、颈部、乳房、下体都是她的兴奋点，而且女友做爱时的呻吟非常令我兴奋，她的肢体非常默契的配合，也经常尝试从论坛上学到的性体位，没有任何色情的味道和人为的造作，只有双方爱情彻底投入和心灵的释放，两人身体紧密接触带来的阵阵骚动，女友令人销魂的喘息和呻吟，短暂一泻千里带来登峰造极的高潮，我们大概每次做爱都能保持1个小时左右，几乎每次做爱我和女友都能达到高潮，甚至有时我们一天能够做好几次，连我自己都不太相信双方的性能力这么厉害，不过最后累的我和女友精疲力竭、蓄目养神。

      喜欢浪漫做爱

      因为我们自己都认为做爱做的是爱情，而不是性的感官刺激和短暂快感，甚至我们的口交从不懂、不会、厌恶到非常乐意、娴熟和默契，不同体位的变化让我们感觉到做爱的神圣和圣洁，也有了对男欢女爱有了更深刻的理解和体会，更愿意用自己的身体和心灵去抚摸和亲吻。我的女友给人感觉非常温柔、浪漫、投入和体谅，每次看到我大汗淋淋地做爱、累得躺在床上不想动时，总是给我热烈的KISS奖励或轻轻地在我耳旁告诉我“辛苦了!”或者给累得腰疼的我做一下按摩，而我也会再轻轻地和女友短暂做爱，让快感在两人的紧密的爱扶中慢慢消失。

      最特别的是我们在温泉山庄时，那里有热带植物和绿绿的青山，以及蜿蜒盘曲的小路和错落有致的别墅，尤其是进入非常典雅、温馨、浪漫的酒店房间后，我和女友相拥亲吻在宽大、柔绵的大床上，轻轻用嘴“按摩”女友的耳垂和乳房，她坚决不让我进入她的身体，轻轻地告诉我，“这么心急，要多留点，晚上泡完温泉花瓣浴后再好好做。”我和女友都非常喜欢浪漫做爱，当然不会放过今天晚上的绝佳机会，于是轻轻地摩擦几下就收起自己的武器。

       在酒店里吃过晚饭后，我就和女友就沿着蜿蜒曲折小路散步，些许山风轻轻袭来给人带来阵阵凉意，但让人感觉到非常浪漫、温馨和惬意，让我和女友的手牵得更紧一些，但我和女友的心也走得更近一步，自己对生活的幸福更加充满憧憬和向往。当我们再次回到酒店房间后，在房间浴池内放满温度适宜的泉水，关闭掉房间内客房、洗手间内全部灯光，燃起放出柔柔轻香的红色蜡烛，我和女友披着浴衣拉着手缓缓走进了浴池，不断吐着水泡和冒着热气的温泉让人感觉非常舒服，我和女友也有很长时间没有泡温泉了，都想泡在温泉里静静地享受着泉水的按摩和接触。#p#分页标题#e#

      散开的花瓣在泉水里不停地走动着，我用手推起阵阵的水波荡漾，女友也用她的小手做起同样的动作，也许这就是爱的交融和汇合。女友闭上自己的眼睛让热气慢慢地从脸庞滑过，稍微烫手的泉水不停滋润着白皙的皮肤，来回荡漾的水波围绕在她的乳房周围，不停升起的热气也打湿了她的头发，透过柔软温馨的烛光看到她红润的脸庞，朦胧看见心爱女人的美丽诱人散发着沁人香味的胴体。而我和女友的身体在泉水的包裹下紧紧连在一起。温泉把多日的旅行疲劳和较长时间的心累轻轻地按抚，使自己的身体和心灵都得到释放和滋润，也许这就是来自天上人间浪漫情侣的天堂，当人脱去沉重面具和剥去心灵的包裹，惟有赤赤裸裸的心灵在水中游动，那是可爱小鸟在爱的天堂尽情的飞翔，那是精灵的小鱼在蓝色的海洋在遨游。

　　透过烛光蓦然抬头，看见女友湿漉漉的头发、白皙平滑的皮肤、微微泛起红润的脸庞、散发诱人清香的胴体，让人感觉到女友非常地清新、性感和美丽，简直是上帝送给自己的最好的礼物。当我轻轻地来到女友身旁用手抚摸起她的乳房时，透过升起的热气看到她闭上眼睛，也感受到她来自身体微微的颤抖，当我用嘴唇亲吻她的耳垂和乳房时，女友的身体不停地颤抖和喘气的呻吟加速。

      感觉到两人的前戏已进入状态了，我们在水面上进入了她的身体，然后再轻轻地慢慢地放进泉水里，女友疯狂进扭动着身体来回下下、左右运动，我也迎着她的身体不停地做着活塞，浴池内水波阵阵荡漾、散落的花瓣围在身旁、水珠从肌肤上不断流下，彼此猛烈地四外撞击着，水波随着身体的上下运动也不停地刺激着，女友的活塞运动更加猛烈和激情，我也用尽力气承接着对方炽热的攻击，感觉就像山涧泉水不停地流过，宇宙中的流星快速地滑过，就这样我们做做停停、轻声细语做爱，大概有将近20多分钟的时间悄悄流过。

      这次温泉水中做爱让人感觉象是回到了十八九岁，又象误闯人间的仙子情不自禁的想去体验醉人的男欢女爱。当时还想再换几个姿势做一下，但我们那几天几乎每天都要做好几次，而且还要到很多景点玩耍，实在是没有体力精耕细作了，但以后只要有机会还是要好好再做一次，毕竟我和女友都找到了感觉和体会，也让我们相信高质量的性爱都是在尽情投入中创造，美丽的爱情也会在和谐性爱中得到验证和体现。

　　不做爱可以吗

　　无论是出于自我保护还是为了追寻自己的选择，这些不做爱的人都觉得自己是特殊的。面对小说、电影或者杂志封面刻意挑起的性感，他们保持缄默。

　　“我已经累了，我不再在乎别人是不是觉得我的身体有残疾。我懒得再去说服他们我是正常的。”35岁的安娜说，她已经不做爱地生活了八年。

　　禁欲生活正常吗?

　　不做爱的生活正常吗?按照弗洛伊德的说法，禁欲的生活是不可能的：“抑制自己的性冲动，而不满足它，需要一个人付出所有的力量。只有一半的人能做到，还要不断地与之搏斗——违背感性的战斗，消耗着我们的能量。”弗洛伊德的观点让39岁的刘瑞微微苦笑。

　　结束了那场痛苦不堪的婚姻后，他已经禁欲六年：“对我来说，这不像是战斗，倒更像是盘点自己的状况。我不觉得自己是无法满足的冲动的囚徒。但我内心深感痛苦：我觉得自己错过了男人生活中重要的一部分。是的，我想做爱。但是这个欲念越来越少了。我为自己找到了理由，但我觉得生活不完整，自己在空虚地活着。”

　　32岁的方嘉仪并没有主动选择无性的生活，是一些痛苦的经历让她回归到无性生活。三年过去，她为自己的禁欲做了一个痛苦的总结：“我的处境变得非常令人不安。当我喜欢上一个男人时，我就觉得自己瘫痪了一般，似乎失去了与自己的身体、别人的身体交流的能力。现在，我进入了一个恶性循环：我越喜欢一个人，就越害怕，就越无法靠近。”

　　精神分析学家纳西沃将这类禁欲者称为“性的醒悟者”：“他们付出过，然后失望，于是拒绝再度受伤。似乎他们的大脑强迫他们的身体沉默。在两个人的相遇中，当忍受痛苦的念头超越了快乐的愿望，禁欲就会禁锢活力。

　　禁欲的人觉得自己什么都改变不了，于是他们受苦，退缩。” 性学家凯瑟琳娜·索拉诺认为：“如果人们能够通过性以外的方式表达自己的情感，如交谈、抚摸，他们就能找到一种形式的平衡。他们也可以将这种没有使用的生命冲动用于工作、运动和孩子。但这仍然是一种缺失。”

两性私房话

　　40岁，他身上那把“枪”依然很灵活

　　年轻人的性是迫切的，探索性的，生物性的和本能的，带有躯体快感和有生育目的的。而对中老年人来说，性是有情感的，交流性的和躯体的;它主要是学习得来的，而非完全本能的，有充分创造性的和想象性的，而且是在给予与接受的多年经验中慢慢发展起来的。你知道吗?对大多数人而言，性生活会随着年龄的增加而变得更加美好，在性生活方面，我们的社会过分强调年青人，这样容易使人产生“过了40岁，性生活就结束了”的误解。

　　诚然，我们的身体机能随年龄的增长而逐渐减缓，而我们也不能以完全一样的方式做年青时的事情;但是我们却变得更加成熟和富有智慧。我们已领悟到性生活并不是一项简单的体力活动，除了包括感官的快乐之外还有丰富的其它内涵。

性生活，青年人与成年人之间是有差异的。

　　当我们年青时，性生活通常是规律的日常生活的一部分。它经常浮现于我们的脑海之中，它是我们体验快乐、释放紧张压力和向伴侣表达情感的一种方式。对多数年青人而言，性生活更像是肉体活动。

　　但是，在我们成熟之后，随着我们建立起的长期的关系。性生活早已不再仅仅是一种躯体运动，它充满情感而且意义重大，作为结果，性生活在我们的生活中扮演着更深刻和更明显的角色。

　　正如巴特勒博士所言，性生活随着我们年龄的增长，频率可能减少了，但是其质量与特色却显著不同。当我们年青时，性是轰轰烈烈的，激动人心的，它是我们从未经历的或知之甚少的事情。在我们成熟之后，性成了我们的经验，增加了发展我们人格的可能性，使我们也更加欣赏和感激对方。

　　性不再是纯生理方面的内容。

　　当然，不能因为年龄增加了，就认为不必要再发展性了。要知道性并不是自发的。它不一定随着每个人的年龄而自然到来，非纯生理方面的内涵要在成熟后才能出现。

　　人到中年身体还行吗?

　　我们已听到不胜枚举的关于影响性能力的各种问题，令人感到奇异的是许多“坏”消息。

　　事实是所有健康的男女在40岁后都能够继续享受他们的性生活，许多人至90高龄仍有良好的性生活。甚至那些有健康问题的人也能找出维持他们性关系的成功方式。

　　在巴特勒和莱韦斯所著的《60岁以后的爱与性》一书中，他们讨论了影响老年男、女性操作行为的一些常见问题。在女性，他们观察到，性活动的减少主要是心理性的，但他们也讨论了一些影响性活动的躯体问题。他们指出，大多数的女性性功能方面的变化可直接源于与停经有关的女性激素，特别是雌激素的下降，常见的症状有阴道干涩、热疹、阴道壁变薄、性交疼痛。对于多数女性，这些症状可以用雌激素成功治疗。

　　偶发的和短暂的性欲缺乏是常见的和可逆的。无论男性还是女性，当他们只是对性不感兴趣时，他们会自然渡过这短短的时期。有许多因素可以引起性欲缺乏，其中包括紧张，生活中的重大变故，与性伴侣关系问题，疲劳和疾病。

　　许多老年夫妻发现他们对性交失去兴趣是由于性交太乏味。他们与同一人相处如此长的时间，性毫无刺激可言。他们的性生活，姿势不变，日期时间不变，地点不变，一切是按步就班地预期完成。毫无新奇之处，似乎不太值得做，甚至厌烦去做了。

　　当配偶双方都这样对性关系失去兴趣，他们通常会在日常生活中完全取消性活动。当一方对性活动表现丧失兴趣，而另一方保持兴趣时，这可能成为严重问题。无论哪种情况，性兴奋和性快乐都可重新获得，这只要求夫妻双方都要对性保持兴趣并且乐于为此而付出努力。