摘要：鱼是好东西，经常吃鱼能保持思维敏捷，还不用担心吃多了会发胖。除了不易发胖外，其实，鱼还具有高的保健功效，今天小编就向你介绍8种常见鱼的营养价值以及保健功效，让你学会对症吃鱼，吃得更健康。

　　鱼是一种高蛋白、低脂肪、营养丰富的优质食品，它含人体所需的多种氨基酸、维生素和微量元素，具有健脑强身，延年益寿，保健美容之功效。因此，鱼类产品被誉为“健康食品”、“聪明食品”。不同的鱼类具有不同的保健功效，小编向你介绍，8种常见的鱼都具有哪些保健功效，以及怎样的食物搭配会更好，关注健康饮食的你千万别错过。

　　1、鲫鱼，有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。

　　2、鲤鱼，有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘。

　　3、黄鱼，有开胃益气，调中止痢，明目安神等功效，可治久病体虚，少气乏力、目昏神倦、面黄肌瘦。民间还有姜葱清炖黄鱼等，用于治疗食道癌、胃癌的说法。

　　4、鲳鱼，有益养血，柔筋利骨的功效，可用于消化不良、贫血、筋骨酸痛、头晕，失眠，健忘，四肢麻木等症，常用的有栗子鲳鱼汤、糖醋鲳鱼、茄汁鲳鱼、清蒸鲳鱼等。

　　5、带鱼，有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能，可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。肝炎患者用鲜带鱼蒸熟后取上层油食之，久服可改善症状。

　　6、泥鳅，有补中益气、祛除湿邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消肿护肝之功能。泥鳅与大蒜猛火煮熟可治营养不良之水肿。泥鳅用油煎至焦黄加水煮汤可治小儿盗汗。泥鳅炖豆腐可治湿热黄疸。泥鳅与虾黄同煮服，可治阳痿不举。

　　7、黑鱼，有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。

　　8、草鱼，有暖胃和中平肝祛风等功能，是温中补虚养生食品。

　　据了解不少女性朋友是因为营养补给不足才患上月经不调的，需要在日常的饮食中注意多吃一些有营养的食物，减少垃圾食品的摄入。那重要的月经不调的饮食注意事项有哪些呢?下面就请专家为大家讲讲重要的月经不调的饮食注意事项。

　　一般，月经不调的饮食注意事项有：

　　1、月经不调的饮食应忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

　　2、月经不调的饮食要注意忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，月经不调患者的饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。

　　3、月经不调的饮食忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

　　4、月经不调患者的主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品，是月经不调的饮食的重要方面。

　　以上讲解的就是重要的月经不调的饮食注意事项，相信大家对此应该有所了解了。如果大家对月经不调的饮食还有更多的疑问可以咨询我们的在线专家，他们将十分耐心的为大家解答。

　　很多女性可能知道，预防乳腺癌应重视自检，但如果以“是否摸到包块、是否痛”作为就诊标准，则会耽误治疗。

　　四川大学华西医院郑鸿教授介绍，提前预防和筛查对于女性患者防治乳腺癌非常重要。乳房出现疼痛并非乳腺癌的特有症状，有肿块但没有疼痛也不代表可以排除乳腺癌。

　　乳腺癌早期可以没有任何临床表现，高危人群应定期到医院检查。这些高危人群包括：

　　有乳腺癌家族史；12岁以前月经初潮或行经大于40年者；

　　过食高糖高脂低纤维食物，体型过度肥胖或伴有糖尿病者；

　　长期服用激素或使用激素替代疗法；

　　30岁后生小孩、40岁以上未孕、独身、婚龄过大或婚姻时间短者；

　　有乳腺良性疾病史；

　　有放射史以及不良生活方式等；

　　大量应用含雌激素的美容品、保健品者。

　　同时，郑鸿强调，规律生活、适时婚育、充分哺乳、定期进行乳腺癌检查是预防乳腺癌的最有效的手段。

　　《周易》命理、星座是八零后的诸位MM最容易相信的。毕竟在紧张的生活工作之余，看看自己的命理也是一种不错的调剂。而在今年夏天你知道哪些星座女最容易命犯桃花吗?这些命犯桃花的星座女要如何破解呢?

　　1、射手座

　　最易命犯桃花的星座女之射手座属于火象星座，受到守护星丘比特的影响，对任何事物都充满好奇心，希望永远保有广泛的知识与体验各种经验。这种性格，好比火一般的神圣与热情，不喜欢受到任何束缚。射手座的人非常崇尚自由与追求速度的感觉，对人生抱持着热情开朗，也是个自由派的乐观主义者。

　　夏天的射手座，与异性的交往，往往会增多(U.U什么时候不多呢呢呢)。这种骨子里的开朗与活泼在夏季发挥的淋漓尽致，可以说是桃花朵朵开。别看她没心没肺的，其实也挺苦恼的，总要把自己性情控制在一定范围之内，不然就会滥了。所以貌似无所谓的表情下，苦水只有自己知道。

　　2、天秤座

　　从女性心理出发，天秤座属于风象星座。天秤对人的心理扑捉明锐，轻松的几句话语或者观察就能知道对方的心理，同时又很理性。(上得厅堂入得厨房哦)天秤座的朋友在夏季会华丽爆发，脱俗的气质加上较高的人气。能够深得异性喜欢，桃花运不言而喻，因之而来。她能看穿人的内心，却不会有较多的心计，所以往往能很好的相处。

　　3、狮子座

　　其实狮子座也是最易命犯桃花的星座女性了。狮子座属于火象星座。狮子是这样的，遇强则强，遇弱则弱。所以是所有星座中最有潜力的。在平时表现在具有很内在的气质。

　　4、天蝎座

　　天蝎座属于水象星座。天蝎的神秘性在夏天就像暴风雨来临的前奏，越神秘越能引起异性的好感，然而在对方几乎疯狂的时候，也可以保持静如处子，毫无破绽，一切自然。这是她的特有魅力，基本上无需表现自己，随意的举动都会招来异性的好奇，从而让对方想入非非。

　　好了，2012夏天最易命犯桃花的星座女就介绍到这里了。当然了，这些只是给女性朋友提供一个参考，到底可不可以找到自己的真命天子，那么要靠女性生活中自己怒不努力了。