8个让夫妻性生活美满的绝技

　　高质量的性爱能让人精神焕发，心情愉快，对夫妻关系也能起到很好地促进作用。那么，如何才能获得满意的性xing爱呢?美国《妇女日》杂志刊文给出了8大秘诀。

　　1.列个做爱时间表。给性生活设订时间表，听起来令人惊讶，但很多人真的这样做了。有了时间表，夫妻会对性爱充满期待，并为此做好准备。到了性爱那天，他们会提前安排好工作和生活，调整状态，还可以精心安排前戏，制造浪漫，避免让做爱变得平淡无味。调查显示，有性爱时间安排的夫妻，性生活质量更高，性经历更加愉悦美妙。

　　2.把卧室门锁起来。詹尼弗·弗兰德斯结婚24年了，有很多个孩子，最小的孩子才11个月，最大的23岁。

       她开玩笑说不管全家搬到哪里，最要紧的事就是给主卧室换把新锁。

       这对 夫妻告诉孩子，当他们把卧室门关上后，如果没有紧急情况，孩子们不能随意进入。

       锁上卧室门，把空间留给自己，是他们保持性爱质量的秘诀。这一点对于有孩子或与父母同住的夫妻来说非常重要。锁上门，会让夫妻有安全感，放得开，从而全身心地投入到二人世界中。

　　3.珍惜每次性爱机会。忙碌的生活和工作会挤占人们的性爱时间，让性生活变得匆忙。

        此时，一定要珍惜每次性爱机会，深情的亲吻，狂热的拥抱……不要简化步骤，而要做得更加完美，注重灵与肉的交融。

       工作半年时，和同事一起去迪厅，遇到个女孩邀我跟她对着跳，后来又让我请她喝啤酒，最后她说晚上不想回家了，就到了我的住处。洗过澡后，她就坦然的睡到了我的床上，而我只是搂着她什么也没有做，虽然生理上有强烈的渴望，但还是忍住了。第二天醒来时，她已经走了，桌上摆着为我准备的早点。如今早已记不清她的容貌了，只记得她内裤上那只可爱的小熊……许这第二次算不上一夜情，现在已很少回想起这件事了。 

　　大学毕业后不久，我辞掉了刚到手的教师的工作，只身来到了上海，并很幸运的进入一家刚成立的外企工作，待遇很是优厚。一年后的某一天，忽然接到梅的电话，她在电话里支支吾吾，顾左右而言其它，我意识到她肯定有事情发生了。再三追问下，她终于告诉我——她所在的公司解体了，老板欠了她几个月的工资也无处追讨，她自己又不知得了什么病，经常肚子疼，医生怀疑她有子宫瘤，让她做全面的检查。可偏偏不富裕的家里又刚为他哥哥的婚事破费了不少，这一切压力让她感到了绝望，她在恍惚间拨通了我的电话。

　　我赶紧安慰梅，劝她勇敢克服这一时的困难。幸好我手头当时有些余钱，问知了她的帐号后，立即汇了3000元钱过去，并叮嘱她赶紧做全面检查，如果真是大病，我们再共同想办法酬钱。两天后，电话里传来她快乐的声音：“愚兄，大夫说我没有什么病！根本没有什么瘤！”我听了也十分高兴“太好了！太好了！！你个小坏蛋儿，都快把我急死了……电话那边沉默了好长一段时间，然后传来她低低略带沙哑的声音：“……兄，……好想你……

　　不久，在她的坚持下，3000元又汇回给我了。

　　春节快到了，我决定在回家的途中先去大连看看梅，她知道后非常高兴。在大连车站，我们见面了，虽然多年没见了，我们彼此变化都不大，梅的脸上还是那俏皮的笑容，水灵灵的大眼睛依旧闪着纯真的光彩。寒暄几句后，梅接我去了她的住处——她跟别人和租的一居室，同住的女孩已经提前回家过年去了。

　　聊了些工作和房子的闲事之后，我们忽然都没了话题，场面有些尴尬。五年多的时间使我们有了太多不同的经历，互相在说话时缺少了当初的自在随意，多了些客套死板，难道真的有了隔阂？不经意的一回头，我发现在橱柜上放着一吧纸扇，高中时的回忆一下子涌进脑海，我伸手打开扇子横在胸前，回身含情默默说出那句台词：“姑娘好轻功～！”，一如原先那般故做潇洒状。梅笑了，还是那么灿烂那么动听。随后的感觉象一下子回到了从前，我两又无拘无束起来，在做饭时也忍不住打打闹闹，相互贬低对方的厨艺是如何的不入流，气氛十分的欢快融洽……

　　吃东西的时候，是否有注意到食物色彩与心情的关系呢？其实如果你选对了食物的颜色，可大大有利于自身缓解压力，调节心情呢。

　　据有关专家介绍，各种色彩的食物对情绪的影响都有所不同，欢喜、愤怒、悲哀和快乐是人们最常见的四种情绪，而不同颜色的食物具有调节和改善心情的作用。专家指出，要最大限度地摄取颜色具有的能量，最好的办法是吃进肚子里。吃下食物的色彩，可调动起内在情绪。

　　例如红色菜肴使人们会感到亢奋；面对白色菜肴时，人们会感觉轻松；而黄色能产生令人振奋的效果，刺激大脑活动情况，感受到温暖与舒适。烹饪食物时应最大限度地利用食物本身的颜色，不进行过多加工。下面介绍各种色彩对情绪的影响和相对应的主要食物。

　　粉红色

　　这种颜色象征爱和女性气质。在人们希望感受爱和温暖并变得温柔时，粉红色菜肴具有积极作用。相应食物有桃子、玫瑰红葡萄酒和猪肉。

　　橙色

　　橙色是最能刺激食欲的颜色，在人们心情灰暗或感到担心时能使他们振作起来。相应食物有柑橘、芒果、胡萝卜、洋葱。

　　红色

　　这是一个在情感上非常强烈且有活力的颜色，能促进血液循环，振奋心情，给人以热烈喜庆、祥和、食欲感。如果在餐桌上有这类颜色的食物，你就会不知不觉地多吃几口，这样很容易为肥胖埋下隐患。

　　当然，如果你食欲不佳，那么可以加一些红色食物到你的食谱里。相应的食物有苹果、牛肉、猪肝和樱桃等。

　　黄色

　　黄色可刺激神经和激发能量，对集中精力和提高学习兴趣有帮助，尤其适合作为早餐和盒饭的颜色。相应食物有土豆、玉米、香蕉和蛋黄等。

　　最能够增进食欲的莫过于红色与黄色的搭配，这两种颜色会让人感到非常“友好”，并且能过目不忘。

　　绿色

　　绿色代表着明媚、鲜活、自然。淡绿、葱绿和嫩绿意味着新鲜、清淡，有利于稳定心情和减缓紧张，与其他颜色的食物一起摄入则效果倍增。

　　相应食物有菠菜、鳄梨、卷心菜和橄榄油。

　　蓝色

　　蓝色能助你减肥，蓝色代表着静谧、冷静，能产生一种安静的效果。

　　在自然界中拥有蓝色的自然食物十分少见，所以当人们减肥时不妨利用蓝色对心理的潜在暗示，使其成为一种有抑制食欲的简单方法。

　　比如可以尝试将厨房装饰成蓝色，或者搭配一些蓝色的刀叉，这会对节食有很大的帮助。

　　白色

　　白色具有很强的能量，有助于激发创意或积极的想法。白色食品富含蛋白质等10多种营养元素，经人体消化吸收后可维持生命和运动，但往往缺少人体所必需的氨基酸。

　　白色食品含纤维素及一些抗氧化物质，具有提高免疫功能、预防溃疡病和胃癌、保护心脏的作用。

　　相应食物有白菜、白萝卜、豆腐、牛奶、米饭、面粉和酸奶。

　　黑色

　　黑色可保护身心，令人沉着自信。黑色食品富含天然黑色素，研究表明，黑色素有清除体内自由基、抗氧化、调节血脂、美容护肤、温补五脏及食疗等特殊功能。

　　除此之外，黑色食品所含的矿物质、纤维素、蛋白质以及多种维生素，特别是微量元素铁的含量，都较其他食物更为丰富。

　　黑色食品在生活中十分常见，若常食用有较好的保健作用。相应食物有羊栖菜、海藻、菌类、黑芝麻和荞麦面。

 
　　傅先生看起来高大清俊，有着学者特有的儒雅风度，语速很慢，很注意措辞。他不习惯这样的方式来表达他最隐秘的感情世界，但不说出来又觉得对不起那个他非常喜欢的女人。他希望她能够看到这篇文章，理解他，等待他。

　　我娶了一件奢侈品

　　我与妻子是一对表面无限风光的怨偶。我们是大学校友。我学的是文科，且一直是优等生，但对学理科的人有一种莫名的崇拜。从小我就怵物理，而我妻子大学读的是物理系，成绩优秀，毕业后留校做了教师。一个女孩子，对于我始终无法学好的科目居然学得游刃有余，让我好生崇拜。当时，她们物理系的女生不是粗鄙，就是特别没生气，头发乱糟糟的，衣服也特别随便，只有她，走出来比中文系和外文系的女生更得体、更优雅、更有气质。

　　我们在一次学生会的活动中结缘。她那时候说，她喜欢我念英文的腔调和特别干净的衬衫领子。当时，我已经考上了本校的研究生。她才大三。对于我，她是遥不可及的“明星”，我不过是一个说上海话还带着老家口音的外地人。她出身教授之家，我父母只是江苏一座城市里的干部。我不明白她当时怎么就会选择了我，同许多出身大家的同学比起来，我除了人长的还算过得去，实在没什么出众的地方。我曾经问过妻子：“当时为什么会选我？”记得她回答：“我喜欢与众不同，而且我要证明我有眼光啊。”

　　对于当时的我来说，娶了她，大有独占花魁的满足与得意。我同她结婚之后第一次回家，给我们家带来的几乎是轰动性的反响。两个人都春风得意，有才有貌。虽然只在我父母家住了一晚上，但我们的到来着实给足了父母面子。妻子美丽如花，出身教授之家，又是一个不折不扣的大学生，待人接物自有一分好家庭出来的大方与高贵。带这样的太太回家是我父母，不，甚至是我们整个家族的荣耀。

　　结婚后不久，我才发现，对于我这样的人来说，如此的太太其实是一件奢侈品。她有着一切出身优越的女孩子的优点和缺点。在人前，她体面、优雅、大方；在生活中，她霸道、跋扈、任性。从来不下厨房、不做家务、不肯让人，新婚之初我还觉得，她有资格这么自由地生活，甚至还觉得父亲娶了母亲那样贤惠、厚道，永远忙碌在厨房的老婆是无能。我能够娶到我妻子这样的女人是我成功的开始，我需要我的太太高贵而美丽，我们家族的遗传基因将因为我的选择而发生本质的变化。 
 
　　从小，我一直渴望将来的生活是我在内部电影里看到的情景，家里有客厅、楼梯，我的太太在家里穿系着腰带的漂亮睡袍，而不是系着围裙拿着抹布的女人。我们的生活要像一切优雅的上层社会人士一样，大家早上吻别，睡觉之前道晚安，早上喝咖啡、牛奶，吃面包、果酱、煎蛋。妻子果然让我所有的梦想都实现了。我们住进了一套她去世的姑姑留给她的公寓房，在市中心，有着当时不多见的光滑的打蜡地板、阳台、浴室和电梯。记得我的家人第一次来我家的时候，我的小外甥对于大楼里的电梯充满了好奇心，乘上来再乘下去成了他最喜欢的游戏项目。

　　这套房子的房租在当时算是很贵的，而我们那时拥有的不过是体面的职业，工资并不高，这套房子要交的房租就是我们三分之一的开销。我父亲那时候还每个月寄钱给我，说住在我妻子家提供的房子里，房租应该由他们来付的。