可以遮去很多皮肤缺点，而且也成为保养的首位，但除了美白保养品外，也可以从饮食方面着手，推荐7种蔬菜，只要按照清淡合理的吃法，持之以恒地坚持，相信白透如鸡蛋剥壳般的皮肤离你不远啦!

　　豌豆

　　多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。

　　现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

　　土豆

　　有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。

　　土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

　　这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

　　白萝卜

　　中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。

　　白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促竟进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

　　胡萝卜

　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。

　　它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

　　【DIY胡萝卜面膜】

　　材料：胡萝卜1根、鸡蛋1个、蜂蜜2茶匙

　　方法：

　　1、先将胡萝卜洗净去皮后，磨碎待用。

　　2、再加入蜂蜜2茶匙、蛋黄，调成糊状的面膜。

　　3、将面膜敷在脸上，小心避开眼睛和嘴巴，敷脸约10至15分钟后，用温水将脸洗净。

　　功效：胡萝卜所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。

　　蘑菇

　　蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

　　在妇科疾病中宫颈炎的发病率还是非常的高的，但是由于大多数患者不是那么的重视宫颈炎的症状而导致没有及时的发现病情的存在，到底哪些是宫颈炎的症状表现呢?下面就一起来详细的了解下关于宫颈炎的症状。

　　白带增多：有时为唯一的宫颈炎的症状表现。通常宫颈炎的症状为粘稠的粘液或脓性粘液。有时慢性宫颈炎的症状表现为分泌物中可带有血丝或少量血液，也可有接触性出血。由于白带的刺激可引起外阴瘙痒的宫颈炎的症状。

　　有阴道流血的现象，表现为接触性出血，经期延长，周期缩短，经量增多等都是常见的宫颈炎的症状。还有阴道排液增多，呈白色或血性，有时宫颈炎的症状表现为阴道排液可稀薄如水样或米汤样，腥臭味。到了晚期因癌组织破溃，组织坏死，继发感染等，宫颈炎的症状会出现大量脓性或米汤样恶臭白带。

　　以上所详细解析的信息就是关于宫颈炎的症状，希望可以帮助到大家，在我们了解了宫颈炎的症状之后就要尽早的发现病情的存在，以免错过最佳的治疗时间，若你对宫颈炎的症状还有什么疑问的话可以咨询我们的在线专家，他们会详细的为你做出解答的，在这里我就先祝患者们早日康复了。

　　出现乳腺增生后是可以进行按摩的，但要注意按摩的方位、力度、顺序、次数等。如果这种方法不能有效的治疗病情，就要及时医院进行治疗，不严延误病情耽误治疗的最佳时机，不然会导致很严重的后果。

　　以下是治疗乳腺增生正确的按摩方法，希望对女性有所帮助。

　　1、推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。

　　2、揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳。

　　3、揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

　　4、振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。

　　[性福谈网特别提醒]

　　虽然按摩对乳腺增生有一定的效果，但是不会根治，只是治标不治本的，所以只有找对正确治疗方法才能彻底的治疗，建议乳腺增生患者最好到专业的妇科医院治疗。

　　都说，饭后百步走活到九十九。同样有一句话"家有丑老婆，活到九十九"这就表明了，性会影响人体的身心健康，老年人更是应该对性生活有所节制才对。

　　出现上述说法的原因大致是：历代皇帝都是有三宫六院，皇上的纵欲无度最后导致能长寿的皇帝屈指可数了。性欲无度会导致性病传播率的增强。加上，我国在解放前性病泛滥，凡两性生活混乱，淫欲过度的，常会染疾而亡。顺理推来，节欲健身的说法似乎也很有道理，因而在谈到长寿之道时也就成了重要的经验之谈。所以，在我国有不少人提倡夫妻之间"中年异被"、"老年异床"之说。

　　而就目前科学研究室公开的数据表明，上述说法缺乏严谨性和科学性。因为，性活动是伴随人一生的一种基本需要，人不会因为年老而丧失性欲。性活动不仅会缓解老年人的性紧张，满足他们的生理需求，而且对人类而言，特别是对老年人，性生活不单纯是生理上的行为，还有相互安慰、相互照料等精神方面的属性。因此，圆满性生活的心理欢乐对老年人的生活有积极意义，对于老年人的健康与长寿是一剂无可替代的良药。

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　　科学研究室的一项调查表明，单身男女的死亡率是幸福婚姻家庭死亡率的十倍左右。７０岁以下离婚男子与婚姻美满的同龄男子相比，心脏病、肺癌、胃癌的发生率要高出２倍，肝硬化高７倍，高血压高３倍。而离婚或分居的妇女比婚姻美满的妇女更容易传染疾病，她们的免疫力较低，甚至对某些疾病缺乏免疫力，健康状况相对较差，到医院看病的次数也增加。专家们对各种调查综合分析后得出一个结论：有配偶的老年男女比无配偶者长寿，其中性生活和谐的又比无性生活或性生活不和谐者寿命更长。

　　老年人不是真的要禁欲，而是说要有节制的进行房事。并且房事的节制要根据身体状态来决定。"老婆长得丑，活到九十九"等说法若是对一定社会制度下荒淫无度者的告诫，也许是正确的，但对普通老年人却不适用。就我国具体情况而言，更多的普通老年人不是性生活过度，而是存在轻重不等的性压抑。所以，老年人不要受上述说法的影响而自我压抑，应当以更积极的态度去欢度晚年，科学、适度、和谐的性生活将助你走向幸福的九十九。