网友提问：　　

　　我们是四十岁左右的夫妻了，现在每周做爱大概十二次左右，正常吗？

　　专家答疑：

　　你所提到的做爱频率，单从生理上看，对某些夫妻来说当然是可能的，至于是否切实际，那就不只是生理因素可以决定的，如果一个礼拜做爱十二次到十五次，干扰到日常生活中其他的事，或其中一方感到被迫做爱，超过他或她喜欢的次数时，就会产生问题，假如双方对这种性生活的频率都感到满足，并且可能维持充实而有活力的日常生活，那就不是问题了。

　　大多数男人在高潮过后，身体不上马上再对性刺激有反应，也就是所谓的“不反应期”，这段时间的长短，因人而异即使是同一个男人也会有所变化，有些男人第一次高潮与下一次之间只需要几分钏，有些男人则须花上几个小时或几天。

　　总之，性兴奋不是因为精液的累积而造成的，它是因心灵及身体受到刺激而发生，与男人是否有液射出无关。

　　再者，欲望、高兴、勃起、高潮和射精都是分开的过程，这意谓着男人可以高度兴奋、勃起、拥有好几次令其满足的高潮，却只有其中一次高潮有射精，许多男人可以有完全满意的高潮却不会射精。

　　摘要：两个多小时后，我们上床休息了，刚躺在床上，我就有种莫名的冲动，因为我突然发现老婆是那么的性感，那晚我特别兴奋，老婆一直在快乐中。折腾以后，老婆打开灯，结果发现床单上一片红。这时我们都惊呆了，原来老婆一直是处女，尽管我们过了半年的夫妻生活。

　　我是大龄剩男，可我不觉得自己是被剩下的，因为我除了年龄是三十出头，我的心态和长相都像二十五六。

　　我的父亲在学校门口开了一个报亭，母亲是报社发行站站长，是退休后返聘回去的。因为常年接触报纸，父亲受报纸的影响，学会了写诗，没事儿的时候，他会为母亲写上几首，逗得母亲呵呵笑。

　　我们这个家庭是一个普通的家庭，两位老人工资不高，但是不用我操心，不过他们一直在为我的终身大事操心。

　　父亲见到女孩来买报刊，他会不自觉问人家有没有男朋友，弄得一些顾客都怀疑父亲大脑是不是有问题。

　　我的婚事一直没有着落，父母为此没少吵我，几次还以断绝关系威胁我。我没有跟父母计较，我知道他们是气我不争气，不早点给他们带一个儿媳妇回家。

　　后来，母亲的发行站来了新人，那个阿姨懂得交际，很快就跟发行站的人打成了一片，而且她给发行站重新制定了规定。让母亲喜欢上了这位阿姨，并且跟阿姨结为姐妹。

　　一来二去的串门，阿姨喜欢上了我，还主动跟母亲商量，把她的女儿介绍给我。事情很顺利，我们俩年轻人一见面也对上眼了，所以自然而然地成了夫妻。

　　严格来说，我的婚事是失败的，因为我是稀里糊涂结的婚，我自己也不清楚自己爱不爱跟自己结婚的女人。

　　加上最近工作压力大，我根本没有心思琢磨自己的女人，上床也是应付了事。

　　不怕笑话，我跟老婆爱爱从没有开灯，也没有用心去享受，基本当成任务一样去完成。

        男性的性能力已由蛮荒时代单纯为了交配繁衍后代,发展成以上各个方面的综合体现.尤其在现代社会,男性的性交能力似乎是个更敏感的话题,工作压力、环境的恶化,导致男性的性交能力逐渐下降,让许多男性力不从心. 无意中形成的不良生活习惯又为日益减退的性能力"推波助澜".

       研究提示长期吸烟可造成性欲减退,是性能力降低的危险因子;过量饮酒时,常常会导致性抑制甚至失去性能力,不能完成性行为. 其实男性要维持出色的"作战"能力,首要的是养成良好的生活习惯,以下推荐"一日三式"锻炼法,简单易上手.男士们若能持之以恒,形成早午晚后练习的习惯,必能收到良好的成效.

        一、起床后:打个哈欠. 健康专家指出,打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时,可以控制呼吸,并给Y茎输送必要的能量.打哈欠同时伴随一次深呼吸,这样可以在清晨激活体内循环,产生大量氧化氮,输送到Y茎,让性能力在清晨就被点亮.

        清晨起床时,身体仍然处在半睡眠状态,此时在打哈欠的过程中不妨加入肢体动作,大大地伸一个懒腰,让腰部力量也得到锻炼.如此一来,氧化氮便可以顺利地达到Y茎,性能力就此得到提升.

        二、午餐后:晒晒太阳. 维生素D对于男人的性爱质量功不可没,因为睾丸激素水平随体内维生素D含量的增加而上升.如果男人缺乏与 阳光亲密接触,精子活跃度就会大大降低,性功能也随之减弱.

        因为体内90%的维生素D是经紫外线照射后产生的.午餐后最好在户外晒30分钟太阳.对人体维 生素D的合成最有利.根据中医理论来说,"前为Y,后为阳!"让后背迎接阳光,能补充体内阳气、疏通身体经络,强肾壮阳,从而提升男人的性能力.

         脚踝上3寸处的三Y交穴和小腿内侧的筑宾穴是男人的"催情穴",让阳光照射双腿可以刺激这两个穴位,达到健肾固脾的效果,并有效预防男性的性功能障碍.

         三、晚餐后:踮脚尖. 踮脚尖时,小腿后的肌肉会有强度地收缩,促进血液循环,让下肢血液回流更加顺畅,使Y茎得到血液,从而延长勃起时间.震颤式踮脚尖,伴随着有节奏地上下震颤,让腿部肌肉收缩得更加到位而有效,可以供给Y茎的血液更充足.只需要3 分钟就可以达到事半功倍的效果. 小便时踮脚尖.小便时踮脚尖可以让排尿更加舒畅,同时骨盆肌肉会得到增强,并提升大腿力量,让男人在性爱时发挥得更游刃有余.

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　　阳痿，是男人性功能障碍最常见的疾病。而阳痿，不仅损害身心健康，还会让我们的性生活不和谐。完美的夫妻生活，是以双方互相沟通、了解为前提的。所以，出现阳痿，夫妻之间要互相沟通、了解，才能更好地治疗阳痿。下面，就一起看看如何治疗阳痿吧。

　　1、节房事戒手淫

　　阳痿的发生并不是平白无故的，长期房事过度、沉浸于色情、频繁手淫导致精神疲乏，是患阳痿的重要原因。所以，我们若想治疗阳痿，最先要禁这些。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

　　2、消除心理因素

　　对于阳痿，我们要充分了解，有一个正确的心态。同时，要充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次夫妻生活失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;夫妻生活