她（蝶儿）比我小4岁，是我是公司的同事，但因为公司大，之前并不认识，其实到现在我也不知道她是干什么的。我认识她是在聊天室，我们两家住的不远，也就一公里吧。聊了两次之后，她说我有点幽默，喜欢和我聊，聊了几次之后，慢慢就聊到了夫妻生活的话题。

　　她说自从有孩子之后，她老公对那事兴趣不大了，两人一个月能有一次就不错了，有时还得她主动，老公像完成作业，应付，而她正是需要雨露浇灌的时候，这让她很郁闷。我见她属于饥渴型的，就一点一点拿言语开始暧昧，她也能接受。有一次，她说她下面都有点湿了，我立刻说，我也硬了，她说她现在很需要，我说如果能在一起就太好了，但她说如果那样的话，她有点害怕。她说害怕，可能也是真实想法，毕竟这意味着出墙。

　　我和她发生了性关系

　　两次事情都是在我家里发生的。

　　第一次是我在家里写材料的时候，当天老婆上班，不可能半路回来。她上线之后，我告诉她我在家，问她能不能来，她说可以，但不能干那事，我当然答应，任何事情都不能强迫。十五分钟之后我开门，迎进来的是一位身材匀称、皮肤白皙、眼角稍微有点鱼尾纹、但长相相当标致的女人，穿了一件白色碎花的连衣裙，拿着精致的小皮包，非常具有可欣赏性。她见我之后就说，我是她想像中的那种男人。我们两个东拉西扯地聊了一阵，她还上了我家的电脑，玩了翻牌游戏。

　　我望着她的后背，心里想能不放过这次机会就不要放弃，事在人为，何况她也有需求。我把手搭在她肩膀的时候，她反应不大，于是我就把手挪到了她白皙的脖子上，嘴唇也凑了上去，亲她的脖子，她开始躲闪，嘴里说着，你上劲了啊，但她躲闪得并不彻底，我把她的脸扳过来说，你太吸引人了，我没法不动心。我把嘴往她的嘴唇上凑，她有点拒绝，但最后还是让我亲上了。

　　在我们俩的舌头相互交融的时候，我把手伸进了她的裙子里，抚摸着她的大腿和臀部，她开始颤动......我抱着她到了床上，两人立刻合为一体，一会儿就爆发了。她在整理衣服的时候红着脸说，我来时不想这样的，但你一碰我，我就控制不了自己了，我说，我也是。送走她之后，我赶紧整理了一下床铺。

　　导读：中秋节吃月饼，这是传统。但作为一种高糖、高油、高脂肪食品，怎样吃才能保证健康呢？茶不仅能促消化，还可以吸收月饼里的油分，从而使人体油脂的摄入量减少。

　　小小的月饼寄托了我们最为传统、朴实的感情，大多数中国人都认为，茶是月饼的“黄金搭档”。一来可以止渴，二来能消除腻味。那么，不同馅料的月饼搭什么茶最健康呢？

　　超甜的月饼：枣泥、豆沙、莲蓉、凤梨

　　推荐茶品：薄荷茶、绿茶。超甜的月饼需要助消化的茶品。清淡的绿茶和薄荷能增进葡萄糖的代谢，不让过多的糖分停留在体内。

　　超油的月饼：蛋黄、卤肉、五仁

　　推荐茶品：普洱茶、菊花茶、山楂茶。油腻的月饼适合重口味的茶品，减轻油腻的口感。普洱茶是上乘的选择，因为它属性甘冷，清脂效果好。菊花茶能降火气，山楂茶能促进胃酸分泌，帮助肠胃消化。

　　半甜半咸的月饼：绿豆、椒盐

　　推荐茶品：乌龙茶。和超甜、超油的月饼比起来，半甜半咸的口味已显得清爽淡雅，喝乌龙茶是不错的选择。因为乌龙茶是半发酵茶，较之绿茶不显生涩，有温润的口感，能衬出咸甜口味的醇香。

　　清淡的月饼：低糖、紫薯、山药

　　推荐茶品：花茶。清淡的月饼可搭配稍有味道的茶品。例如，在一壶玫瑰花茶加一颗酸梅，就能衬出玫瑰的香气，还能带出淡淡的甜味，此时再咀嚼清淡不腻的月饼，感觉特别好。

　　中老年性观念：为老年人研究的性爱技巧

　　权威社会学家葛林里说：老年人性爱技巧“最快乐的男女，是60岁后还能保持频密性生活的夫妻。”他认为，年老夫妇有性爱技巧，常常运用，就可以拥有最高质素爱情生活。

　　古稀也是好年华

　　一般人认为，老年人性爱技巧谈情说性是年轻男女才会做的事情，可是世事无绝对――恋爱没有分年龄界限。

　　曾在康城影展大获好评的韩国电影《七十好年华》，正好解释了“爱情对老年人而言也是一种生活必须品”。这套专门叙说老年人恋爱的影片，与其他老年人恋爱片种不同之处，在于导演用纪录片的方式，大胆反映老年人所需要的情与性。

　　影片开头，丧偶多年的老人朴祖圭用眼神告诉观众，孤单老人生活是十分凄惨的，直至有一天，当朴爷爷遇上可爱的老妇李善艺后，生活从此得到大解放，俩人一见倾心，决定结为夫妇。

　　影片集中描述朴老先生及老太太婚后的生活，俩人作鸳鸯戏水，甚至有一幕长达七分钟的性爱场面。老太太由于年纪过大，下体干涸。朴爷爷为求重燃她的性欲，轻轻抚摸老妻每一寸皮肤，甚至在事后大胆讨论做爱细节，以便改善性爱质素。

　　影片推出后，旋即成为韩国人热门话题。影片平实地反映老年人性需要，打破长久以来性爱讨论范围只集中于年轻人的现象。当地性学会声誉会长金元表示，老年人也需要性生活，由于生理周期已不同于年轻人，因而性爱方式应作出相应调整。电影中朴爷爷表现，老年人性爱技巧正好教导老年人如何解决个人性需要。

　　导读：我以前射精的时候，都是很有冲劲的。今年我发现自己的射精能力不行了，一点力也没有，精液几乎都是流出来的，快感也大不如前。本来我并没有太在意，可是与哥们一切磋，才发现自己的问题大了。妻子也似乎有所察觉，有些不满情绪。射精到底射多远才算正常我是不是有病啊

　　中老年人，流精”多于射精”

　　射精是输精管、精囊及射精管的一种协调性、蠕动性收缩运动。通过蠕动，精液被送到输尿管的膜性部分，然后在泌尿生殖器官底部肌肉有规律的阵发性痉挛催促”下，精液快速穿过阴茎，射到体外，并给人带来快感。

　　男性的射精能力在一定程度上反映其性能力、性感受和身体状况。射精越有力、距离越远，说明男性的身体健康越好，体能越强劲，在性生活中必定会有出色表现。许多性功能低下和性欲减退的男性，尤其是中老年男性在向医生咨询时，常诉说射精能力不行了，以往是射”出去的，而现在是流”或淌”出去的，因而几乎没有什么性快感。

　　但是，射精的力量因人而异，射程远近也有明显个体差异。有的人活力强劲、体力足，释放出的精液射程可超过1米以上;有的人仅能射出几厘米远，或者只是渗出尿道，这未必就一定是严重的病态。

　　有的男性吹嘘自己射精如何强劲”，往往含有很大的浮夸成分，听者不必因此产生自卑情绪。

　　锻炼盆底肌，增强射精能力

　　射精距离的远近会随着情绪和性”趣、身体健康状况、性交频度等多种因素的影响而变化。那些存在明显射精无力的男人，在排除了年龄因素后，进行必要的自我调整，多可获得显著效果。

　　积极进行全身及局部肌肉训练，是性保健及改善性能力的重要手段。

　　积极参加各种体育活动来锻炼身体，如散步、慢跑、打太极拳、游泳等，增强体质和全身肌肉的张力，可使你在性生活过程中更具有体力和耐力。

　　锻炼盆底直接参与性生活的肌肉意义更大，例如简单易行的提肛动作。掌握一定的房事技巧也有良好的功效，例如降低性生活频率，让精液多积累一些。此外，调整工作强度、增进夫妻感情、发展对性爱的情趣等，也有助于改善射精能力。只有那些经过必要调整而没有任何效果的男人，才需要接受心理咨询、生理功能检查和进行相应处理。

　　值得提醒的是，不要企图通过助性药物来改善射精能力。助性药物不能乱用，只是为了纵情享受而盲目使用助性药物，对身体是有害的。有些壮阳保健品药物含有不同种类和数量的化学合成药物成分，会给服用者造成不良影响。所以，不要迷信和盲目服用壮阳保健品。

　　温馨提示：通常来说，男性射精的力量、距离和性能力成正比。正常健康男性射精的距离在20～60厘米，强壮的青年男性射精距离可达到1米。但随着性能力的下降和年龄的增长，性高潮时的反应也会有退化的现象。男性射精的力量与距离逐渐减小、缩短，精液不是喷射出来，而是溢出或流出的，称为射精无力。50岁以后男性的射精距离大约在10～20厘米，甚至更短。射精无力的人往往伴随快感的下降或消失，甚至无射精感觉。祝您身体健康。