都说男人四十一枝花，可是很多男人到了这个年纪之后就感觉很多事情力不从心，一般男人到了中年之后，一些生理功能是不可避免的再转变，也就是进入一个老化衰退的进程，但是我们怎么才能阻止或者减慢这一男人生理老化过程的速度呢?这就要看看平时自己是不是在无休止的透支自己的身体，我们看一下中年男人的生理保健。

　　累了就休息，切忌不要熬夜

　　这个年纪的男人，也正是事业的一个高峰期，所以很多男人熬夜就成了一种习惯。熬夜首先会造成的就是疲劳，疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。所以，当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时，就不要再“硬熬”下去。应立即注意劳逸结合，不宜熬夜，不宜做突击性的工作;思想要放松，胸怀要宽广，心情要舒畅，不要因一些琐事而烦恼，不要过多计较个人得失，应尽快采取保健措施，消除身心疲劳。

　　患病更要注意抓紧就医

　　不管是生活上还是事业上，中年男人免不了的就是应酬，这些酒精油腻刺激就会引起很多潜在疾病危害，高血脂、高血糖、胃病。中年人的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知不觉中衰退，细胞的免疫力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降。中年人对头痛发热、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适症状不重视，听之任之，强忍下去，终将拖延耽误，酿成重症。因此，当身体患病时，应早些到医院诊治，尽快恢复身体健康，切忌病体硬熬而导致重病染身。推将阅读：中年男性怎样进行日常保健

　　保持大小便的通畅

　　大小便通畅的保持也是很重要的，很多中年男人被一些泌尿系统急病还有直肠疾病所困扰。大便硬憋，可造成习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛，除此之外还可诱发直肠结肠癌。憋尿引起下腹胀痛难忍，甚至引起尿路感染和肾炎的发生，对中年男人的生理保健均十分有害。因此，要养成定期大便和有了尿意就应立即小便的良好习惯。

　　按时休息，早睡早起

　　按时休息，这个对于年轻还是中年男人都是很重要的，每当晚上感到头昏思睡时也不要硬撑，不可强用浓咖啡、浓茶去刺激神经，以免发生神经衰弱、高血压、冠心病等。

　　多喝水很重要

　　都睡女人是水做的，男人也是离不开水的。水是人体最需要的物质，中年男人必须养成定时饮水的习惯，每天饮水6～8杯为宜。渴是人体缺水的信号，表示体内细胞处于脱水状态，如果置之不理，硬熬下去则会影响健康。

　　饮食要规律

　　饮食规律这个对于胃肠道的影响是很大的，很多中年男人忙起来就会忘记吃饭的时间，不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克。经常饥饿不进食，易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症。

　　男人肩负着很大的责任感，为了自己的家庭所以自己的身体一定要重视。中年男人的生理保健主要的还是靠自己的调节，不是说出现了问题拿药物来解决，平时注意不要熬夜，不要无休止的透支自己的身体，很多身体问题是完全可以靠自己的免疫能力解决的。

　　性是人类繁衍生息的重要手段，与人的生存密切相关，对它的正确认识也就是对人类生存状态的正确认识。正如应把人理解为全面的人一样，我们对性的理解也应该是全面的，我们现阶段只是一个起步，要走的路还很长。在单纯的性生理知识的灌输外 ，还应辅之以健康的性心理、性生理、性道德以及健全的性人格的教育。正所谓“路漫漫其修远兮”，探讨这个潜藏在人类道德深处的思想难题，还需要一个耐心的过程。

　　由现在开始，我会为大家献上72式性爱姿势的动态演示，希望大家以健康和科学的态度对待此贴！

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　　第37招 本末倒置式

　　女方侧身躺在桌上，双手撑住桌子，双脚则微微张开，男方站在桌旁以进行性交。

　　□此法优点：女方下身只有臀部支撑，进行时可增加摇摆感。

　　□此法缺点：要找一张高度适中的桌子进行，否则男方迁就位置好辛苦。

胸部太大成了女友的心病

女友华华是个很漂亮的女孩子，就是胸显大了一些，我觉得挺好，可她却十分在意，特别是不堪他人目光，都已经成了心病，我陪她看心理医生都好几次了，依然无法打开她的心结。我俩相爱三年多了。可她却迟迟不肯跟我结婚。条件只有一个，那就我出钱为她缩胸，除此之外，别无商量。

这个世界简直太疯狂了。真是林子大了啥鸟都有，胸小的为了拥用丰满的胸部，哭着盼着要选择丰胸，胸大的又是逼着闹着要缩胸，这不是作贱自己又是啥？难道生理上的稍稍有些缺陷就那么重要吗？为什么我们活得那么浮躁？为什么我们的心理都不太正常？女人太在意自己的外在形象，又都是什么造成的呢？衣服和化妆品，这还是其次，动不动就在脸上割一刀，至于这样吗？

华华是从18岁起，胸部就达到了E罩杯，在她成长的这些年来，她承受了太大的精神压力。她说，读初中时，胸部就开始快速发育成型，那时候小，不懂事，不在乎。读高中时，胸部就越来越大，完成了全部发育，一度达到了E。

她说那时候一年四季，在校园内只敢穿宽大的衣服，而且还常常强迫自己用束胸带，冬天还好些，可到了夏天，想藏也藏不住。当年，班上同学，全校的同学。不论男生女生，看她眼神都很特别，就像是看怪物，更有坏男生，在背后指指点点，辱骂她是奶牛。色非两性网

华华在青春期，并没有得到老师心理上的正确引导，才导致了后面她缺乏自信，而且还有点抑郁。她觉得女人胸大，并不是美，而是一种耻辱，是别人嘲笑，讥笑的软肋。她从来没觉得，她的胸在我看来很美，只觉得很大，大了就是丑。

华华说，我爱她，当然要爱她的全部，包括她的缺点。我可以忍受她，她却不能忍受自己。华华，正是过于在意自己的胸，在高中时期，给她造成了很大的压力，学习也没之前那么上进。高考自然就落了榜。后来，她在父母的安排下，在当地职业学校，又学习了两年，找了一份工作。我俩在同一个厂区上班，也就认识，并相恋了。

我和华华，相爱这两年了。我记不得劝说过她多次了，劝她别将别人看的那么重。况且回头看她的那些人，不一定就是嘲笑，或许还有赞许。可她说，她要的不是回头率，要的就是别人能用正常的眼光看她。这点要求，过分吗？她的胸如此之大，想达成这个愿望容易吗？她说，不可能！绝不可能！她说，我若，把她娶回了家，我家的亲朋好友，肯定会笑我牵了一头奶牛回去。到时候，不光丢人的是她本人，还连累了我。她说，她就是不相将自己的胸部成为“焦点”！

华华说，她这七八年来，因为胸部太丰满。经常引来别人异样的目光和议论。她受不了，她也承认自己出现了心理问题，她说为嫌胸太大，她都有过自寻短见行为。后来，因为舍不得过早的离开爱她的父母亲，才慢慢打消了这个年头。她说，她的身体是父母亲给的。如果再伸手向父母亲要钱动刀，她开不了口。她知道，父母也不绝不会同意。

她说，她这些年来打工的梦想，就是攒够了钱，做手术缩胸。如果，我能帮她达成心愿，就娶她，否则分道扬镖。她说，她对不起，她的父母。这些年来，父母知道她有这个心结，也曾到处带她去求助心理医生，前后已经花了十多万了。可却从未打消她的念头。她做梦也想将自己的胸变小。可是父母不同意，如果自己未来的老公，也不同意，那只有往死路上推她了。

最终，在我和她父母私下商定后。我答应了华华。我要娶她，我同意她去缩胸。三个月前，我凑够了钱，带着华华专程去了省城一家正规的整形美容医院。专家告诉我们，缩胸会切除部分乳腺组织，会影响日后哺乳功能，建议她还是放弃手术，以心理治疗为主。

可她表现出同样的执着。最终我俩决定做手术，以彻底摆脱华华的心理包袱。考虑到华华的特殊情况，医生按她的要求将乳房缩小到B罩杯。

手术很成功，华华很满意。华华的脸上多了笑容，走在大街上也自信多了，也敢于挺起来走路了。华华像变了一个人似的。她答应嫁给我了。她说，我最听她的话。我俩决定十一举办婚礼。华华表示很乐意。看着女儿的变化，准岳父母心里也高兴。他们说是我救了华华。其实，我心里的痛与苦，谁又能知道呢？好在，华华开心了。我就更开心了。

爱一个人，就要爱她的全部，要懂她的心。我做到了，其实男人觉得没必要的事，女人觉得很有必要。也许这种差异就是爱情。

　　性唤起逐渐增强的过程中，刺激激活了快感、疼痛、奖赏、情绪和肌肉控制的神经环路。在高潮过程中，神经活动在叫做伏隔核的奖赏区达到顶峰，这一区域对可卡因、尼古丁、咖啡和巧克力也有反应，只是没有那么强。与此同时，下丘脑释放激素催产素到大脑和脊髓，强化了感觉的作用。此外，催产素还能增强共情和联系作用。

　　通过对高潮神经生物学的更好理解，研究人员希望发展一种针对由于脊髓损伤或者由于外科副作用而丧失性功能的治疗方法。医学专家估计25%的美国女性在获得高潮时具有一定的困难，5%根本达不到高潮。专家们希望研究那些达不到高潮的妇女，看看高潮反射究竟阻断在哪个环节，我们又如何解除这些阻断。现在，这些还是未知数呢。(来源：凤凰健康)