加班是上班族的家常便饭，一些体质敏感的女性很容易因此脸色暗黄。吃什么可以拯救坏气色？10种食物提供丰富营养，让女人吃出好气色。

　　最近加班气色很差？想要重新拥有晶莹剔透的肌肤？这个时候，单纯的护肤品已经没有用了！倒是食物可以起到较好的作用！皮肤也是一种有机体，需要营养让它健康。

　　女人多吃豆类食物气色好

　　豆类对女性的荷尔蒙有神奇的稳定功效。就如同牛奶，豆类及豆类所含的大量的蛋白质可以帮助机体吸收大量水分，有助于保养皮肤。同时，它们所包含的大量的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。相关研究表明，在治疗和预防乳癌方面，豆类食物也扮演着重要的角色。所以每天食用适量的豆类或者豆制品，如豆浆、豆腐，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。

　　女人多吃番茄气色好

　　番茄含有丰富的微量元素。其中，胡萝卜素、维生素c和茄红素，可以对抗阳光和皮肤癌。营养学家研究显示，每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要，并且可以起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。从而为你带来红润健康的好肤色。

　　女人多吃葡萄气色好

　　葡萄是一种可以帮助抗衰老的水果。它富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。其中类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素白藜芦醇，它可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。而且不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。一个小要点就是葡萄的一大部分营养来自葡萄皮，所以连皮是最好的。

　　女人多吃醋气色好

　　醋有调节肠胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌能力。有效帮助抑制人体老化，预防各种老年疾病。日常生活中，适量地食用醋及醋制品，可以使你的皮肤光滑，皱纹减少，容颜滋美。用加醋的水洗脸或洗澡，还能能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。

　　女人多喝红酒气色好

　　红酒含有200多种对人体有益的营养成分，它所含的糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等都对人体非常有益。红酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。所以对女性来说，睡前小饮一杯红酒可以促进血液流通，让整个人的气色好起来。而对有轻微贫血的女性，红酒可养气活血、养颜美容，使皮肤变得有弹性。

　　性爱体位：一生当中男人会尝试多少种性爱体位呢

　　一个普通人，一生做爱会尝试多少种性爱姿势呢?虽然古代人的聪明智慧在这方面为我们留下丰富的历史资料，不过对于普通人，不论是身体的极限，还是对情趣的欣赏，都是有所限制吧!三种到五种，也许多半人都不会有超过这个数目的体验。男人和女人之间的斗争在做爱时也不会停止，是不是有人说——做爱就好像是男人和女人较量的另一种战争?男人说，我喜欢这样;女人说，我不要这样;男人说，我们试试这个;女人说，为什么要试这个?不是男人和女人喜欢较劲，而是天生他们对性的喜好和认识就像是两种生物。

　　女人闲谈：身体的味道比趣味重要

　　做一个追求完美的女人有很多标准，近来有一条标准似乎被描得越来越重，虽然以前这可是隐藏在后面上不得台面的一个标准，那就是——完美女人要懂性爱、有情趣。

　　瑜珈馆的广告也恨不能写上“练瑜珈能增强你的性爱能力”。其实按照客观推断，练瑜珈只是让女人能够在床上挑战更高难度的性爱姿势而已，按女人的标准来说，就是会上500种姿势也不一定就是懂得情趣的标准。

　　那什么算是有情趣呢?这本来就有两种标准。

　　一个是男人的标准：要顺从，会配合，还要敢配合男人各种奇怪的趣味。像一个玩具一样被肆意摆弄，但这个玩具还要有湿热的吻和美妙的激情。

　　让女人达到这样的境界，对性爱姿势无所顾忌、什么都可以尝试，这实在是难为女人。在一万个女人中也难碰上一个这样的女人。在性爱上，女人可是一种微妙的动物，感受脆弱，对性的美妙感受就像是一个精致的瓷娃娃，平衡稍有掌握不好就破碎了。

　　不过这件事对于男人，往往是个秘密，因为和男人不一样，在性爱上女人可以做假。

　　女人做假，把自己真实的感受掩藏起来，原由是自己不自信——女人对自己性爱情趣的标准也很模糊呢.

　　如果想了解女人对性爱情趣的标准，你会得到一连串模罗两可的描述，别想用一两句话就能概括出来。

　　女人会说：“我希望他是温柔亲切的，和我面面相对，可以相互亲吻着。我可不想背对着他，像是动物一样和他性交。”

　　与陌生男人在卧铺车厢的一夜情

　　因工作出差搭乘火车意外的与陌生男人在卧铺车厢的一夜情，我不后悔，那一刻的心动是我毕生的精华，虽然那一次床单上的处女“玫瑰”耀眼的盛开。

　　大学毕业后不久，在一家画报社做了见习摄影女记者，拍摄风景与人物照片是我的工作，跑火车成了我的家常便饭。

　　坐火车是乏味的，可是我却经历了一个不乏味的夜晚，因为我在软卧里遭遇了一夜情，并失去了处女之身，我时时的想起那最让我心动的一刻。

　　与陌生男人在卧铺车厢的一夜情发生时是8月的一天，领导派我去吉林市拍摄松花湖的风景照片，于是我从宁波站登上了去吉林的火车。火车的软卧很凉爽，我放好自己随身带的照相机，拿出杂志躺在下铺开始翻看。

　　火车要开动时，进来一个高个大男孩，我的眼睛一亮，他太帅了，凭我的职业目光，他一定是个上相的男孩，是个少见的型男。

　　他把大大的旅行背包随意的塞放到了我的卧铺的底下，我纳闷，他干吗要塞到我的铺底下，也许他是我的上铺。他没有上到铺上，而是坐到了对面的铺上，若有所思的看着我。

　　我想，这个人真怪，看着我干吗，我有什么不对的地方吗。我检查了一下自己的装束，没有可以引起他注意的地方。

　　我每次看他的时候，他都低下头，躲避我的目光，我看得出，他比我小，是个知道害羞的大男孩。

　　火车开动了，又有两个漂亮的女孩子进来，与大男孩嘀咕了两句什么话后就匆匆的离开了，十分钟后，乘务员进来，换了票后，说道，旅途愉快，休息时请关好门。

　　包厢里很凉爽，我感到很惬意，可是大男孩始终的看着我，使我心理感到不舒服，于是我问道，你不要这样总是看着好吗。

　　他笑了一下，说道，姐姐你好，你现在躺在我的铺上了。我一听赶紧的拿出票看，呵呵，原来我选错了铺。

　　我笑了一下，说了声对不起，于是赶紧下铺，大男孩从我身边错过的一瞬间，我感到他身上有股说不清的气息让我着迷吸引了我，使我产生了要探索这个大男孩秘密的冲动。

　　这回该我看大男孩了，他从背包里拿出了饮料、书、还有一个大大的装满水的奶瓶，我心里想，真是个可爱的大男孩。

　　记者好提问的职业病又来了，我问道，小弟弟，去哪里啊。他笑了一下说，我们去长春。我道，看你们的漂亮劲好象搞舞台工作的。

　　他笑着道，姐姐眼睛真厉害，我是电影学院的学生，刚刚在宁波拍完外景，现在是去长春参加电影节演出的，刚才的是女演员。我想了起来，领导送我的时候吩咐我随便去电影节上拍些照片回来。

　　一般而言，男性的性欲较强，具有积极、主动和进攻性的特点，而女性多表现为消极、被动和承受性的特点。但是这种情况并非适合男女一生的性反应的表现。

　　大多数资料表明，随着时间的推移，男女双方对性生活的要求与反应可出现较大改变。正常情况下，当男女两性达到40岁左右时，就会形成一明显的性欲差，有人称之为剪刀差，简单的说就是女性的性欲很强，而男性却没什么“性致”。这无疑会给夫妻间的生活带来很多困扰。针对这一困惑，希望受此事困扰或即将步入40岁的男士们做好以下工作，应是当务之急。

　　一、锻炼身体，调整身心

　　积极锻炼身体，合理安排工作，注意结构调整，保持良好的心情，预防各种疾病的产生和发展，特别要预防高血压、冠心病等的发生。

　　二、夫妻之间多交流感情

　　夫妻和谐来自夫妇的感情交融，为此，中年夫妻在事业上要相互关心、支持和勉励，在生活上更需要彼此关心、体帖和照顾，使夫妻双方依然体味家庭的温馨和幸福。

　　三、学习掌握性知识

　　学习和掌握一些必要的性知识和性技巧，在性生活中经常改变一些方式方法，营造更为浪漫的性生活环境，让性生活增添点新意和快慰。

　　四、正确看待性机能的退化

　　要正确对待机能的退化，特别是妻子更应理解丈夫的性能力，要擅于从与丈夫的交流中获得一些愉悦，增强丈夫的性自信。

　　五、培养夫妻共同的爱好

　　培养双方新的共同爱好，最好是有关健脑的运动项目，双方在共同的爱好项目中，往往能找到意想不到的欢乐，延缓身体、心理及性的衰老。