对于皮肤被晒伤，人们应该怎样应对呢？夏日炎炎，灼人的日光总让人难以抵挡。不小心晒伤后不但皮肤痛痒难耐，更会加重肌肤衰老，产生色斑和皱纹。美国《吃好》杂志最新载文指出，晒伤后多吃下面4种食物，能有效修复皮肤的损伤。

　　草莓

　　草莓富含维生素C，多吃有助减轻晒伤。维生素C不但能够清除紫外线照射产生的人体自由基，另外还在胶原蛋白合成、保持皮肤弹性方面有巨大作用。富含维生素C的食物还有红柿子椒、木瓜、西兰花、橙子等。

　　西红柿

　　西红柿含有大量的番茄红素，具有光滑皮肤的功效。番茄红素水平越高，皮肤越光滑。另外，西瓜和胡萝卜也是很好的选择。

　　毛豆

　　毛豆和豆腐、豆浆等豆制品含有大量的植物化合物异黄酮，对皮肤胶原具有保护作用。动物实验表明，通过饮食补充异黄酮能减少由于紫外线导致的皱纹，使皮肤更光滑。

　　金枪鱼

　　金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸，可保护皮肤胶原，让皮肤更年轻。另外，三文鱼、沙丁鱼和鲑鱼等鱼类也具有相同功效。

　　应子，女，28岁(化名)

　　应子老公在单位是做销售的，每月要出差三四趟。但是只要在家，三朋四友就会喊他打麻将。应子的科长对她很照顾很体贴，不知不觉，寂寞的应子跟他发生了婚外情。有一天，应子老公谎称出差，把他们堵到屋里……

　　二人世界里

　　贪玩的老公丢下我

　　寂寞的我

　　和同事有了亲密关系那尴尬的场面

　　让我羞愧万分面对他

　　我内心充满怨恨离婚两年后

　　再相遇我恨意未消

　　我24岁半嫁给了老公，可结婚仅两年就分手了。

　　老公是那种特别贪玩的人，也不想马上有孩子，所以，我们计划再等两年。二人世界起初还是很甜蜜温馨的，但一年过后，老公就迷上了麻将。老公在单位是做销售的，每月要出差三四趟，在家的时候少。但是只要在家，三朋四友就会喊个不停。起初，我总是陪着老公一起，他若在朋友家玩，我就在一旁看看电视，看看碟子。可要是他在外面棋牌室玩，我就没有耐心一陪到底了，我对麻将一点不感兴趣，总是看一会儿就出去逛商店了。再往后，商店逛累了，孤单的我就回娘家走走，其他时间在家上网，偶尔与同事朋友去唱唱歌玩。常常是夜深人静时，我一遍一遍地用电话催他回来，他不是说还有一个风，就是还有一圈牌。有时催烦了，他干脆关机。

　　我埋怨他，出差丢下我，那是因为工作，我不怪他，可不出差的时候就不能在家陪陪我吗？我说他：麻将有那么好玩的么，天天玩得深更半夜的！他则说我：街有么逛头，逛得累死人的。争得不好就吵起来。吵完了，他又赔礼又哄我。

　　由于我反对他打麻将，有时，他明明与朋友约好了，却佯装为难地在电话里对朋友说：不行啊，我要陪老婆呢。于是，就把电话递给我，让他朋友跟我通话。我还能说什么。这样一来，他口口声声就说是我同意他出去玩的。

　　久而久之，我觉得真疲劳了，吵累了。

　　寂寞的我和同事有了亲密关系

　　我的科长是个大我10岁的男人。我总是主动帮他泡茶，一来他是头，二来他对我很照顾，像个大哥一样。有时，同事们想提点么建议，就让我来说，科长肯定会答应的。试过N次也真是如此。我就对他更有好感。我俩经常上班时间在QQ上聊聊，特别是跟老公怄气时，我就总是跟他诉诉苦。言谈中我知道他很会体贴女人。后来，我们聊的内容越来越深入，包括夫妻间多长时间行一次房事都谈过。这以后，凡有集体活动，总是最后他送我回家，不知不觉地我俩在感情上有些暧昧了。

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　　民间俗语 断送我的初恋

　　我生性偏执，感情和生活一味直线。虽到了青春最美好的恋爱时光，但我一直相信命运，没有像别的女孩一样去崇拜席娟的爱情方程式而春心大动，直到我遇到了海……

　　大学毕业以后，我应聘到一家公司做职员。在一次与客户签订合同时，我遇到了对方公司的经理海。他穿一身黑西装，举手投足都彬彬有礼。我记得那天的合同签订特别顺利，临别时，为了庆祝合作，海特意邀请我们公司的几个谈判代表，来到位于淮海东路上的一家酒店用餐。席间，海风趣幽默的谈吐，举止得体的礼仪，成为了那次餐会的关注对象，也成了我关注的对象。有好几次我们的目光对视在一起，又都匆匆的避开。我发现他也在注视着我。吃完饭后，我们互相留了联系方式。以后的日子里，海每天至少都要给我打个电话。刚开始只是短短的问候，后来随着电话的增多我们也开始慢慢约会。像许多恋人一样，我在毫无准备的情况下就开始了我的初恋。

　　在那些日子里，海给我买了很多的礼物，从来没有感受过爱情滋润的我甜到了心里。哪怕是他的一个微笑，一句关心的话，都让我觉得幸福。但是从去年的情人节开始，海给我的电话由每天的好多次到了每礼拜一次，甚至是每半个月一次。朋友说这是不喜欢我的征兆，去逼问他，可是他说是爱我的，他说再过一年后有经济基础就结婚。到最后我才明白原来是海的母亲不喜欢我，因为我是属鸡的，而海是属猴的，按民间俗语“鸡和猴姻缘不到头”，就是这样的迷信结束了我为期3年的初恋。

　　我和镇江男人的“一夜情”

　　失恋的我怀着悲痛的心情打算离开徐州一段时间。当时，我已买好火车票，准备到南京的姑姑家去“疗伤”，就在启程的头一天晚上，天下着小雨，空气很沉闷，百无聊赖间，便想上酒吧散散心。

　　来到酒吧，我选了一处僻静的位子坐下，要了一杯酒随意地喝着，这时一个大概30多岁的男人在我的旁边坐了下来。“大家都是来这里寻开心，为什么你却皱着眉头？”看得出来，他这是和我说话。本不想理他，但他却很执着，一直在旁边自顾自地说着很好笑的事情逗我开心。本来我的心情已经糟透了，又被一个陌生的男人打扰，所以厌烦地回击道：“你管我高不高兴干什么？我又不认识你！”他很快回答，“我不是管你，是心疼你。”听他这么一说，我突然有了一种被人关心的感觉，我沉默了。

　　他介绍说自己叫强，是镇江人，来徐州出差。还说自己已经结婚，孩子两岁了。他说话的样子看上去不像一个骗子，倒更像是一个令人信赖的大哥哥。说实话看到他的第一眼，我就有心跳的感觉。他并不是那种很帅的男人，但是却颇有男人味道。别人说初恋是最令人刻骨铭心的，可我对海也从没有过这种心跳的感觉。或许正是这种莫名的好感，牵引着我的心，使我的情绪渐渐地走出阴霾。我开始和他低声交谈，聊得很投机，彼此都有些欲罢不能。

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　　一些自认为身体肥胖的少女，为了让自己尽快苗条起来，就采用了大强度的节食治疗，非常严格地限制自己的饮食。

　　结果，在较短的时间内，体重确实下降很快，但每月准时的月经却不辞而别。需要花费很大的精力和财力进行药物治疗，才能逐渐恢复。况且，多数姑娘缺乏正确的生理知识，对此不以为然，甚至认为不来月经倒省去了麻烦。还有些少女不好意思向人说明或去医院看病而延误了病情。其实，这一切都是盲目减肥所带来的。根据医学专家分析：在一年之内，体重突然减少5公斤以上或体重减轻10%以上的女性，一向规律的月经，往往会突然发生变化而闭经。还有些减肥者表现为先发生闭经然后才表现为体重的下降。这些都是神经性厌食的临床表现。为什么过度减肥会引起闭经呢？人大脑内有一个下丘脑，其中存在着摄食中枢和饱感中枢。另外，下丘脑还有一个重要功能，就是分泌一种叫做促黄体生成素释放激素的作用。这种激素名字难记，但可别小看了它的作用。促黄体生成素释放激素能刺激脑垂体分泌黄体生成素和卵泡刺激素，后两种激素有刺激睾丸或者卵巢发育，对月经来潮和精子、卵子的生成意义重大。内分泌专家把这个系统称为下丘脑－脑垂体－性腺轴，这个轴上面还受大脑皮层的调控。当人发生厌食或主观上强制性要求减少进食时，全身营养状况恶化，体重下降，大脑皮层就会发生功能紊乱。当进一步节食，就会影响下丘脑－脑垂体－性腺轴功能，黄体生成素和卵泡刺激素分泌不足，卵巢分泌的雌激素和孕激素也减少，结果发生闭经。这种闭经的患者大多数可以通过消除诱因，恢复体重，并使用促排卵药物治疗而得以康复。其中恢复体重往往是关键。有人观察到当少女体重恢复到标准体重的85%以上时，月经往往会自行恢复。但是闭经时间越长，治愈的机会就越少。因此，为了身体的健康，减肥要以科学为依据。