咖啡加糖，西兰花配芥末，赤豆配树莓......食物这样配对，营养会加倍哦。

　　1.西兰花配芥末。生西兰花中含有强抗癌植物化学物莱菔硫烷(SFN)，但是西兰花煮熟后，其中的黑芥子酶会受到破坏，该物质对人体吸收SFN起到非常关键的作用。《英国营养学杂志》2011年刊登一项新研究发现，吃西兰花时加上芥末能有效补充黑芥子酶，从而使西兰花的抗癌特性得到更好发挥。

　　2.咖啡加糖。《人类精神病理学：临床与实验》杂志刊登一项研究发现，咖啡加糖可使负责注意力的大脑区域更活跃，因而有助于提高工作效率。绿茶或红茶加蜂蜜，也具有同样的效果。不过，应该牢记美国心脏学会建议的食糖日摄入量：男性不超过9茶匙，女性不超过6茶匙。

　　3.赤豆与树莓。2011年《农业与食品化学杂志》刊登一项研究发现，赤豆与树莓搭配可以使其抗氧化功效提高45%。这在研究所涉及的55种果蔬和豆类搭配中名列第一。

　　4.姜黄(咖喱)与三文鱼。英国《BMC癌症》载文称，咖喱中的姜黄色素和三文鱼等深海肥鱼中的DHA都具有防癌抗癌的作用。而吃三文鱼和鲑鱼等多脂鱼的时候加点咖喱，可以起到双重抗癌作用。机理是DHA有助于人体更好地利用姜黄色素。

　　5.全谷食物加洋葱(或大蒜)。《农业与食品化学杂志》刊登一项新研究发现，吃全谷食物配上洋葱(或大蒜)可提高人体对全谷食物中铁和锌的吸收。铁有助于改善细胞携氧量，锌有助于增强免疫力和促进伤口愈合。科学家表示，发挥关键作用的是洋葱或大蒜中的硫化物。

　　6.豆类与绿叶蔬菜。豆类是铁元素的一大重要来源。维生素C有助于人体对铁的吸收。因此豆类与富含维生素C的绿叶蔬菜等食物搭配食用，能够更好地补充体内铁质。

　　7.西红柿与橄榄油。西红柿中富含的番茄红素有助于降低乳腺癌、心脏病和肺病风险。《自由基生物学与医学》杂志刊登一项新研究发现，西红柿加橄榄油，可以使人体吸收更多的番茄红素。

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今年23岁的蕾雨从小就是美人胚，她出生于湖北省荆州市一个普通农民家庭，为人聪明伶俐，在中学读书期间曾夺得荆州市中学生智力比赛冠军。2002年7月高考时，她以563的好成绩考进重庆市某师范大学历史系。

入学不久，她的父亲就在一次车祸中不幸丧生。顶梁柱瞬间坍塌，家里的经济很快陷入了困境，蕾雨心里十分清楚：倘若要把学业坚持下去，唯有靠她自己。

2003年新学年开始时，蕾雨与一家大型洗脚城签订了一年合同——每天晚上工作四小时、月工资800元，她仅接受几天培训就上岗了。

工作不久她便发现：洗脚妹工资虽然不高，但由于到洗脚城消费的都是上层人物，拿到的小费非常可观。

4月12日傍晚，大堂经理把蕾雨叫去，让她马上去为某大人物洗脚，叮嘱她一定要服务好，还开玩笑说：“你是我们这里唯一的女大学生，长得又漂亮，要是能把这个人服务好，就会有享不尽的福。”

包房里，一个50岁出头、外表温文尔雅的男人正等待洗脚妹到来。见蕾雨走进包房，他问：“你是新来的吧？哪里人？”蕾雨一边为他泡脚一边回答。那个男人告诉蕾雨，他开了一天会，挺累的。

蕾雨不敢有丝毫懈怠，认认真真地为他按摩。不一会儿，他就打起了呼噜。一小时里，蕾雨寸步不离地守在他身边。按摩结束时，个男人对蕾雨的服务表示很满意，顺手给了她小费500元。

到了第二天，蕾雨才知道，前一天来的那个男人是赫赫有名的时任市委常委、宣传部部长的张宗海。蕾雨所在的那家洗脚城比较高档，张宗海经常持贵宾金卡前来消费，由于他身份特殊，很多洗脚妹都争着为他服务，并且以能为他服务感到荣幸。

张宗海自此认定了蕾雨，无论什么时候去洗脚城，即使蕾雨正在为其他客人服务，他也指名道姓要蕾雨为他服务。

5月的一天晚上，张宗海又跑去洗脚城。那天，他不知道在什么地方喝了不少酒，躺在那里手脚极不安分，不一会儿就以天热为借口把外衣脱了。蕾雨左躲右闪，脸上仍然挤出笑容。

他走后，蕾雨呆呆地站在包房里，心里有说不出的滋味。突然，她看见张宗海躺过的椅子上有一个公文包，连忙替他保管起来。

第二天一大早，张宗海找来了，他拿到公文包后当众打开，看见里面厚厚的一沓钱安然无恙地躺在那里，便称赞蕾雨是不贪小便宜的好姑娘，建议洗脚城对她拾金不昧的行为予以奖励。

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      精神型

　　特征：性爱的基础是建立在双方对彼此的欣赏，对拥有双方的感激上的。性爱如同灵魂的苏醒，所有的一切都是特别的，充满了爱慕和欣赏。

　　如何制造：如果能自然而然发生，当然是最好的了。不过，如果需要制造的话，一个技巧就是必须注意恰当的时机。如，当你们沉浸于美好的回忆时，对彼此的爱慕都会达到高潮。所以，在床上时，不如多想想这些时刻。

　　欲望型

　　特征：欲望型的性爱好象是自私、自我的，必须在对方身上留下一寸抓痕，或者说，“谢谢你，快点”之类的迫不及待的表示。不过，这种方式却是女人在为性而性的最好方式。为什么女人要拒绝享受性呢？

　　如何制造：任何女人都有这种能力。可关键在于，她们必须打破保守的思想。“我们寻求心灵的伴侣，并非欲望伴侣”，这是女人必须克服的障碍。因为，在晚上，你需要释放你的欲望和激情。

　　趣味型

　　特征：“有性致”往往并非是那么严肃的事情。一对在做爱时欢笑的情侣往往能让自己轻松。尤其是当过程中出现了某些意外时：如他的腿被床单裹住了，或者被某些突来的事情中断了等等。你应该学会对这样的事一笑了之。

如何制造：关键是双方都有一个轻松的心态。做爱有时并非是激情四射，或完美无缺，有时候它还是有趣的、笨拙的。双方的戏耍，玩笑，能给你带来另一种体验，不妨试试吧。

      温柔型

　　特征：当父亲将新娘交托给新郎时，常说，“温柔点”。现在，女孩子再也不是养在温室里娇嫩的花朵了。不过，在卧室里，男人一点点的温柔还是受欢迎的。轻柔、缓慢的抚摩，亲吻是热烈性爱的最好开幕。

　　如何制造：温柔在情侣争执之后尤其有效。一方或双方温柔的道歉和拥抱是温柔型性爱的最好导火索。