对绝大多数女性来说，每个月“好朋友”到来时，都会有抵抗力下降，情绪波动，食欲差，腰酸，容易疲劳等症状，而月经过多的女性，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等流失。

　　因此，在此期间，更应该注意饮食的调节，为身体补充充足营养，同时，也要注意避免过量食用一些食物。

　　咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

　　糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

　　酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

　　牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。

　　高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

男人出轨为什么象星星之火呈燎原之势，此处暂不要为谁对谁错争吵。我们就看看女人自已，哪一点做得不够周到，才让男人阴谋得逞还能法外逍遥？从众多姐妹的例子来看，并不是女人付出越多越好，付出多了反而不妙。有几种情况可以大家探讨：

第一、轻易与男人上床

有的女人性态度太随便。男人要你你就要给吗？这不好。尤其是女儿家。男人从根本上是在乎女人的性态度的，你给他他未必就说你好。男人的处女膜情结，骨子里是在意女人对性的态度，并不是那一层膜。中国男人对绿帽的恐惧，是一种中国几千年的传统心理，是男人尊严的最薄弱地带。不要一味说男人狭隘，女人看重自已贞洁有什么不好？起码你是有原则的，不是随随便便，这点男人不会想不到。

越容易得到的东西男人越不会珍惜。这是男人的特点。男人对得到了的女人，兴趣马上就会降下来。男人可以性与情分开。你行吗？你给了他你就想着是他的人了，你倒是因为爱才给，可他却不一定这样想。他会认为你太容易得手了，跟别的男人是不是这样？等他觉得你的身体再熟悉不过了，他的心思极可能移开。你想想你那时怎么办？骂他变心、色情狂能挽得回来？女人的青春就那几年，献身同居后的结果，未必就是走向婚姻，如果你没有失身，还会不会担心他不爱你而天天祈祷？

[1][2][3][4]下一页

第二、事事包揽把男人惯坏

有许多女人立志做个贤内助，为了男人事业发达，什么事都不要他做，毛巾都不要他洗一次。好象老公不是老公，是家里的一尊菩萨。好象家庭不是两个人的，是你一个人的义务。我不反对做个贤妻，可是那个男人对你的付出心安理得吗？他会心疼你的付出吗？你生病老不来探望，你的信息他老不回，这叫正常吗？如果是哪个上司哪个美女发的，他会不理吗？男人的惰性、对你的忽视就被你培养了。你还不以为然，你以为你很高尚。你的权益被你自已忽视省略，到哪月哪天，你撑不住了，责问他的冷漠，他回你一句：不是一直就这样的吗？把你噎个半死。男人变心都有一个量变到质变的过程，你可得小心了，不要太放任自流，男人本就崇尚自由，你再开口子，得寸进尺，离质变就不远了。

男人变心前往往都有一段前兆，即游离在正常的家庭生活之外。如不回家，不通气，不见人。所以，督促男人尽他的家庭义务，夫妻义务，是防微杜渐，是行驶正常轨道的必要。不是苛刻，不是为妻的偷懒。这是提醒他他是老公，不是住旅馆。男人象孩子，可不能惯着，惯坏了生反骨了，你还不知是哪一天开始的。可以少做一点，但不能让他认为在家没他的事。度的拿捏，聪明女人自已思考。

上一页[1][2][3][4]下一页

第三、女人的所有天地都为男人关闭

有些女人一旦嫁了人，立刻就象换了个朝代。姐妹们的小圈子不走了，外出吃饭不去了，集体效游不参加了，工作上的事也不尽心尽力了。天上有个太阳，心中有个男人。张口闭口就是老公，自已的友情、亲情、工作、生活圈全部关闭。仿佛不这样就对不起老公，就是对老公不专一。人是社会性的动物，你一天天人为地消灭你的社会角色，把你所有的喜怒哀乐全部系于男人一身，你不想想他有多累？你势必天天缠住他问这问那说不完的心里话，还产生扯不断理还乱的小恩小怨小口角。什么他不陪你啦，不关心你啦，等等，女人的眼泪象葡萄一串串，他的事忙得团团转，哪有心情天天陪你谈？日子久了，烦不烦？你这些负面情绪，全都是没有接触外面的世界产生的，属烦恼自找。#p#分页标题#e#

把朋友圈继续吧，友情对女人很重要。是家庭生活的润滑剂。女人一定要有几个死党。在你情绪失控的时候，保证还有死党为你端茶送水，而不是自我嚎叫最爱你的那个人为什么没来到。自已的情绪让自已消化。人都是在平淡日子中自我成熟自我长大。男人也有烦恼，可他们不会轻易叫嚷，让人看不到他的弱点，是不是很狡猾，莫名其妙？

上一页[1][2][3][4]下一页

女人一定要有自已谋生的手段。不要以为嫁了男人就一定有饭吃有衣穿。男人不是你的长期饭票。没有哪条法律规定谁一定要爱你一万年不变。爱不爱你是他的自由。你看哪家保险公司会跟爱情保险？不要被男人一时的慷慨迷乱，你要有自已的谋生盘算。干好工作，自立更生总是好的，靠人吃饭总是气短。

男人的财力也是自已打拼的，他从骨子里敬重女人的自立。经济能力是女人的骨气。男人为什么一定要为你刷卡？你为什么不能自立？好吃懒做，做寄生虫总是叫人瞧不起。有种男人自以为给家里挣了俩钱儿，就在家里拿腔拿调，把老婆当员工使唤，这样的日子好过吗？做那种全职太太你要有心理准备，居安思危，保持学习，不要丢失了你的谋生技艺。

所以，女人可以专一，可以深情，可以执著，但要珍惜你的付出，不是付出越多越好，要有自已的原则底线。你要活出你自已的精彩。男人生病时你悉心照顾他就行了，不要把男人当成你的天。付出多了失去自已反而让男人轻视你。自尊自爱，自立自强，自我完善，有张有驰，才能让自已的天空不下雨，就是下雨了，也还有一把你的小伞握在你手里。

上一页[1][2][3][4]

　　刊登在美国《读者文摘》上的一篇报道指出，接近中年的夫妻，性爱很容易出现问题，调整好了，性爱胜过年轻时，调整不好，则会危及婚姻。为此，美国多位性学家为读者支招，让你40岁后的性爱依然很棒。

　　了解身体的自然变化。“40岁后，无论男女，他们的身体、心理和激素都会有所改变，这当然也包括活跃的性器官。”美国北卡罗来纳州温斯顿塞勒姆的临床性心理学家萨利尔·舒马赫说。对女性来说，阴道组织会变得比较薄、干燥，润滑起来比较慢，曾经愉悦的爱抚，现在可能会让人不舒服，甚至痛苦。要是女人不了解这些变化，就可能抱怨丈夫太过粗暴，丈夫则可能误认为她已经对性失去兴趣。男人的身体也会出现变化，最主要的是睾酮，男人的睾酮水平在20—30岁时达到峰值，其后会逐渐下降。法国一项研究显示，男性40岁后，睾酮水平会下降25%，这会大大降低性欲。

　　别为这些变化整日苦恼。纽约西奈山医学院人类性计划研究中心的洛尔·苏嘉维研究发现，40岁后，虽然男性的性欲望和性活动会随着睾酮水平的减少而逐渐下降，但他们的性满意度不会改变。而女性在性生活中感到不适，解决的办法也很简单——变换一下姿势，或者使用一些润滑剂。

　　调整性爱速度。“年轻人的性快速而热烈，”斯坦福大学人类生物学教授何仑特·凯查道伦教授说，男人20多岁时，可以在开始后的2—5分钟达到高潮；而妻子可能还在热身。但是，男人40岁后，会需要更长的时间来达到高潮，他会变得与妻子更合拍，对缓慢的、感性的诱惑更有兴趣。因此，40岁后，男性要放慢性爱速度，这能提升双方快感。

　　少看多行动。美国性教育者、治疗师协会主席朱迪思·塞佛说：“年轻人可能看到一顶帽子和一件胸衣落地都会勃起，但35岁后，视觉上的刺激效果会变弱，亲吻和爱抚更容易唤起他的冲动。”芝加哥大学的一项研究发现，25—29岁的男性在看到妻子宽衣解带时，有51%的人会变得很兴奋，到了40岁，这个比例不到40%。因此，夫妻间应该多些行动。

　　女人主导。体内激素的变化，会将夫妇带入新的状态。男人会变得更愿意追随，他会很高兴由妻子领头；而女性会变得更加主动。适应这种新平衡，将会使夫妻双方获得更多的“性福感”。

　　从数量转向质量。对成熟的夫妻来说，双方都不应太强调频率，而应更重视品质，努力让每一次都变得更特别，令人期待和回味。

        乳房对于男性来说，可不是哺乳的工具，而是他们把玩、捏弄、吸吮好口感的多用途珍品。而对恶女来说，乳房则是相当敏感的性爱重点部位，当然要想办法展现最可爱的一面，让男性好好地疼一疼。

　　而恶女们要如何让乳房发挥最大的性诱惑力呢？

　　第一招：若隐若现最心痒　　对于男性来说，若隐若现最大的魅力在于心痒难耐地想要看个清楚，因此恶女只要应用身边的小道具，就可以达到完美的效果。

　　难度：简易版　　提案：带一大串今年流行的珍珠长炼在胸前，他的目光一定随着成串的珍珠，在你的咪咪上滚来滚去。

　　第二招：变化多端最高性　　咪咪不像是脸部或手部，可以有动作或表情引出男性的动物潜能，但是这样一个静态的展示物品，倒是可以让我们充分发挥创意的装扮，不但能让恶女装出性趣，也可以扮出乐趣　

   　难度：中难版　　提案：或你先请他躺平，然后穿上情趣用的毛毛胸罩内衣，把他从头到脚好好地用毛毛搔搔痒！

　　第三招：狂摇猛晃最荡心　　不管是大咪咪、小咪咪，只要展现摇晃、摆动的活力，一定会动得男性春心荡漾，腿间紧绷。

　　难度：高难版　　提案：为了要展现双峰摇晃的魅力，你可以在做爱时努力晃动它。

温馨提示： 按Ctrl+D把两性私房话放入收藏夹，更多两性私房秘密随你看！

更多信息您可以关注两性私房话网： 玩口交游戏也要掌握安全原则 性用润滑剂怎么用比较好呢？ “爱爱”带给女人的四大好处 渠道销售：以培训提升营销水平 13女性鲜有性高潮五招解决 超级奇怪的自慰方法 两秘技解女人赤裸压力 大众对性病有太多误解 “阴齿”带给那些好色男人的启示 男性生理：你知道男人的哪些症状属于“来例假”吗？ 自慰，和自己的完美做爱 需要保持性清醒的几种情形 女人该如何面对出轨男人 达到高潮＝获得高潮？？ 洋女上司向我频频示好 男用锁精延时持久套环时有什么感受么 为何现在的中学生都赞同婚前性行为呢？ 性生活过后怎样清洗生殖器？ 性爱误区：男人总是禁不住性感美女的美腿诱惑 外用延时喷剂那种好一些呢 房事不可性急省掉性前戏 夫妻保健：防止男性精液对女性过敏的措施 女人为何喜欢在车上性爱？ 白虎青龙，阴毛缺如 十步让你飞跃＂高潮＂之巅 性信号的公认与媒体的误导 无聊感引发健康危害 壮阳秘方大揭秘 丈夫变心提出离婚的却是我 穴位图：按摩三大重要穴位开启你的性欲大门 老伯为传宗接代强奸儿媳 睾丸多小才叫小睾丸 自慰时，如何避免“性病”来袭？ 达人传授：水中激情性爱的秘籍 男人为什么喜欢在清晨做爱？ 自慰不是病态 扯领带刮胡子男人最性感的时刻 两性关系：暧昧男女的十种典型症状大解析 乳房疼痛有哪些危险 女人照顾好下半身！注意卫生别久坐 男性背部训练计划如何做 让女人神魂颠倒的5个另类性爱前戏 卧室性爱技巧让生活更完美 男人要知每隔60分钟排尿最好 性糊口频率是否适当的尺度 电脑族排毒养颜的好方法！ 再见“码农”ByeMy Love 一年了，从闪电结婚到闪点离婚 当今最流行三大另类性爱 口述：白领女性们的另类性爱生活 聪明的人性梦多 从婴儿身上学来的性爱本能 前列腺受伤5大信号，学会6招会自愈 阳痿的症状复杂多变 女性补钙缓解经前腹痛吗！ 隐私：裸聊的客户竟然是我的男友！ 夏天3式8招不补妆打响妆容持久战 过滤嘴藏危险，香烟“不香”有什么危害 女人在性交中如何来挑逗你的男人 我老公在结婚之前并没有性经验 口交技巧，让夫妻同时来高潮 极度刺激她的感官，让她高潮不断 女人补铁吃啥好？ 夜色中男人的“浑话” 女人肾虚毛病多补肾有十宝 养肾必须要远离这些坏习惯 包皮过长做哪种手术更好？ 男人如何做可以预防阳痿 测试：看看你的偷窥心理 女性闭经有哪些症状？ 帮助幼儿顺利度过肛欲期 导致男人不射精的6个原因 多饮石榴汁可有效防治阳痿 独孤九式让她性高潮不断 请用你的柔情抚平女人的痉挛 男生第一次和女朋友约会要注意什么 阴茎衰老都有哪些表现 夫妻生活过后该做点什么比较好 支招：情侣约会可以做些什么？ 房事前戏：怎样才能让妻子满足 婚前性行为也会给男性带来伤害 精液真的能防癌吗？精液的作用有哪些(图) 两种睡姿可增进夫妻情感 性爱后应该干什么 为什么女性对前男友放不下 揭秘：夫妻经常吵架的4个根源 保健：做爱后男人不宜干什么事 肥胖会影响男人的精子质量 在房事中夫妻调情用品的必要性 “鞭”男人壮阳的好东西 做阳刚男人不仅仅只“补肾” 什么女性在房事中需使用润滑液 敷面膜不如吃精液？二者大pk 性生活饱受摧残的无礼行为 对男人“口交”的方法 安全期：为什么没有性交还会怀孕呢？ 男性最佳避孕措施让你轻松避孕 想提高性质量房事前做几个动作 女性性心理的五大行为 让性爱更甜蜜必须做到4点 阳痿吃什么阳痿食疗的六种食物 article-9469982.html article-10031275.html article-30301965.html article-10952625.html article-6482992.html article-1630614.html article-5565588.html article-7697320.html article-9241124.html article-5288394.html article-2231366.html article-9934603.html article-28855820.html article-3832384.html article-23329692.html article-24735392.html article-27952226.html article-28576653.html article-23404663.html article-10684309.html article-17641785.html article-30024771.html article-5486671.html article-7176471.html article-25198040.html article-7166606.html article-21092409.html article-5120696.html article-29408236.html article-7478326.html article-8603873.html article-11587903.html article-25221715.html article-29949800.html article-19537754.html article-17486912.html article-23749923.html article-25084598.html article-24600248.html article-29888640.html article-19942201.html article-24196787.html article-10659648.html article-7377708.html article-24909995.html article-10114138.html article-13070547.html article-21673432.html article-1278449.html article-14150717.html article-18701239.html article-31360433.html article-24807404.html article-19134294.html article-30582119.html article-11185429.html article-25797806.html article-24054738.html article-3257280.html article-16705638.html article-15361099.html article-11739818.html article-4405515.html article-22667780.html article-20770825.html article-13503601.html article-20895118.html article-19980673.html article-20814229.html article-12173858.html article-23432284.html article-15715236.html article-10440655.html article-6740457.html article-31209505.html article-780288.html article-761546.html article-12355366.html article-14932976.html article-14570947.html article-19050445.html article-28008454.html article-26119391.html article-15671832.html article-11770398.html article-4203292.html article-3150743.html article-11153863.html article-6194947.html article-4578145.html article-29867924.html article-24250056.html article-13435536.html article-11960784.html article-12328732.html article-29707132.html article-28441509.html article-25341077.html article-2049858.html article-18433910.html article-30000110.html article-27546793.html article-2061695.html article-29825507.html article-13060682.html article-17567801.html article-31556738.html article-22466543.html article-21058870.html article-10556070.html article-28916981.html article-3427937.html article-16619817.html article-5501468.html article-13334917.html article-28266906.html article-10854966.html article-17555964.html article-20165141.html article-7081771.html article-31037862.html article-13385227.html article-3951745.html article-27753949.html article-23631548.html article-8141225.html article-49324.html article-381760.html article-15909568.html article-813828.html article-27650371.html article-12846621.html article-18983366.html article-6555003.html article-25136880.html article-7571053.html article-27802285.html article-24354620.html article-11701346.html article-7788074.html article-21153570.html article-4716249.html article-22698360.html article-20568601.html article-26310763.html article-11278156.html article-12672019.html article-4497256.html article-22061109.html article-26868111.html 双点刺激 私密清洁护理 螺纹避孕套 两性文化 缩阴护阴