男性到了中年这个关键时期，由于家庭 压力等因素往往产生逃避心理，然而中年危机有什么表现?男性中年危机是一种疾病吗?家庭压力和逃避心理必然导致男性中年危机?男人，你到中年了吗?来看看中年危机的5个表现吧?

　　1.事业

　　关键词:沉默

　　专家分析:对于许多中年男人而言，此时最看重的是事业上的成就。当事业遇上困境里，他们选择沉默与逃避来对待，再加上内心压抑，因此无法看到事情的关系，容易做出错误的判断，甚至出现极端行为，情况严重者甚至会选择自杀作为逃避方法。特别是现在正处于全球金融风暴中，相当一部人的事业正在走向下坡，作为中年男人，他们不会选择与周围的人分享与倾诉自己的遭遇，而是将所有的问题压抑在心里，如此将产生恶性循环，导致极端事情的发生。

　　案例:四十一岁的大刘最近一直失眠，同事们都在讨论公司可能会为对付经济危机而展开大裁员，减少支出。大刘进公司十年，好不容易做到主管的位置，往年的这个时候，他考虑得最多的是年终的奖金不知有多少，但现在他更担心会不会被炒鱿鱼，手下的张三李四最近工作状态大勇，随时都有可能取代他的危险。这种事没有办法跟妻子说，反正她也帮不上忙，说不定还唠叨添乱;父母更不能说，老人家受不起刺激;跟朋友也说不出口，太没面子了。他甚至就连以前喜欢在网上发发牢骚的习惯都失去兴趣，连倾诉的欲望都没有了。

　　2.家庭

　　关键词:压力

　　专家分析:四十岁以上的男人如果成家较早，孩子也进入青少年甚至成年人，他们需要背负的经济包袱较大，而这种压力往往是导致家变的重要原因。步入中年的男人，不肯承认自己年纪变大的现实，他们会通过情感尝试证明自己仍然拥有征服的能力，但同时，他们又不愿意破坏家庭的稳定性，因此倾向于选择一夜情、泡夜店等形式。同时，由于社会原因，四十岁以上男人与妻子间的年龄差距通常都比较小，他们的妻子也可能存在“中年危机”，双方发生冲突的几率更是大大增加，成为家变导火线。

　　案例:这天，老卫的老婆吃饭时看似不经意地告诉他，前几天在商场看到阿华与一年轻女孩子亲热地分吃一杯雪糕:“不知道他老婆知不知道呢?”老卫没有出声，这件事在他们那帮四十岁左右的同学中早不是新闻，不但阿华，大头、小克、村长都有个“女朋友”，年纪都不超过二十五岁，现在的小女生真是开放，一早扬言:就喜欢成熟男人，不需要名分，开心就好。就老卫一个人还坚守阵地，但他自己也担心，常在河边走，哪有不湿鞋!结婚十五年，生活平淡得比白开水还无味，难保什么时候不想喝喝可乐雪碧。

　　3.学习

　　关键词:陈旧

　　专家分析:中年人离开学校的时间太长，若是其间没有进行继续学习、提升自己，他们便只能用以前学到的知识来处理自己的工作与家庭问题。在这种情况下，他们的亲子关系可能会比较差，他们与自己孩子的相处仍是按照自己的父辈，即上世界四十年代的父母与他们自己之间的相处模式，而用四十年代父母的亲子关系去对待八十年代甚至九十年代的孩子，代沟障碍相当明显，容易导致恶劣的亲子关系;而在事业上，他们的知识体系没有得到更新，无法使自身的事业得到提升，特别是职场新人的不断出现，带来激烈竞争，很容易令中年男人被淘汰出局。

　　案例:朱家周末的时候闲极无聊，打电话给很久未曾联系的一个朋友，约他喝茶。对方在电话那头说:我下午要上课，没有空。朱家大惑:上课?你现在一把年纪还上什么课?对方说:年纪大才要多学些东西，不然跟不上时代了。放下电话，朱家颇不以为然，晚上朱家把这事当成笑话说给妻子听:四十多岁了还学什么习!像我们这种年纪，早就过了学习的阶段了，书本上学的哪有生活积累的经验好用?在一旁的儿子插嘴:谁说的，学习是不分年龄的，要及时更新。朱家恼羞成怒:大人说话，小孩子不要插嘴。#p#分页标题#e#

　　4.心理

　　关键词:逃避

　　专家分析:这里指的是中年男人的个人心理情绪变化问题。现代人的更年期正有逐渐年轻化的趋势，作为男人而言，他们生理上的“更年期”影响并不明显，更多的是出现“心理更年期”，包括沮丧、不安、容易发怒、容易疲惫、自怜、逃避等负面情绪，对生活感觉乏味。其中最严重的负面情绪是沮丧与逃避。与女人不同的是，女人可以通过倾诉来化解，但男人不会选择向周围的人倾诉。同时，中年危机的表现还在于他们逃避别人对其现在的评价，多数时候他们都会沉浸在缅怀自己的过去中，从中得到荣耀与自我满足，这便是他们对于现状的逃避。

　　案例:阿达年轻时是出名的DJ，风靡万千少女，而且作为最早接触互联网的一批人，他利用网络创造了商机，也赚了不少。当然这一切都成为过去了，如今作为一个不得志的中年人，他不知道自己的方向在哪里，而且他也清楚知道，四十岁一切从头再来不是一件容易的事情。尽管女朋友声称并不介意他的事业与经济上的困境，但他知道不介意只是暂时的假象，但以他现在的能力，又实在无法给对方一个“家”，他不想给自己太多压力，所以他选择逃避，从不主动谈起任何事情，能拖就拖。

　　5.人际

　　关键词:封闭

　　专家分析:人际关系的危机，是建立在之前个人心理情绪变化和学习力之上。他们满足于现状，同时排斥新鲜事物，身边是同样带有负面情绪的、缺乏学习力的朋友，生活在一个静止的生活环境中，特别是四十岁以上的这一代人经历的苦难比较多，他们会更容易产生埋怨社会的想法，容易产生自我封闭的人际关系，于是，他们对问题的看法更加偏向固执，提早进入老年化。

　　案例:仁叔每周三晚上都固定会和一帮朋友聚会，打打麻将，喝喝啤酒。这些都是认识了二十多年的初中同学，这份友谊难能可贵地一直保持到今天。同学们大多不得志，最有成就的阿波家庭却出了问题，女儿学坏了，天天跟一帮小混混在街上流窜，打也没用，骂也没用;其他人有的下岗，有的做着半死不活的工作，都是郁闷的中年人。大家在一起，是最好的吐苦水时候，同时听听别人的苦水，心里又得到相对平衡，再一起骂骂这个社会的不公平。仁叔觉得，只有跟这班朋友在一起才是最舒服最快乐，跟其他人在一起，他无法得到这种感觉。

　　大多数男性会性交时自动地采用对自己最有利的姿势,使他的阴茎得到最大的刺激,例如男上位.但是如果这种姿势不能使你受到充分的刺激,那么你应当根据自己的需要去变换姿势.

　　在女上位的性交姿势中,他的阴茎将刺激你的阴道口和阴道壁中较浅的部分.

　　而且,如果你喜欢较深的插入,这种姿势也能使他触及你的宫颈.

　　当他从后面插人时,他的阴茎更多地刺激你的阴道的前壁和后壁,也许还会接触到G点.

　　当你坐在他的腿上时,他的阴茎将刺激你的阴道口周围,并且可以触到你的阴核.

　　如果你们采用站立式,阴道后壁的外三分之二和前壁的内三分之二会受到阴茎的刺激.

　　对于女性而言,提高性技巧的关键在于增强参与意识.在多数情况下,性交总是由男人控制,他插入,活动,达到高潮,抽出.我们应该知道自己需要什么并且采取行动去实现它.

　　研究表明:女人对性生活的参与越积极,她们的身心感受也就越强烈.所以,如果性生活令我们感到失望,我们更有必要学会恰当的姿势、运动和节奏.如果你在性生活中感觉到缺少交流,对视、亲吻和交谈将会加深你们的接触.

两性对性生活的参与程度应当达到一种平衡,只有当我们的态度像我们的男性伴侣一样积极的时候,这种平衡才可能实现.

　　六、不良习惯

　　女性有抽烟、饮酒、吸毒等不良习惯，会降低性兴趣，导致性冷淡;女方有过较严重的手淫习惯，婚后性接触时快感不够强烈，或者男方有阳痿、早泄等性功能障碍，女方得不到性满足，长期势必导致性冷淡。

　　对于女性的性冷淡，要从多方面进行矫治。夫妻双方都要了解性生理和性心理知识，掌握男女性欲和性兴奋的不同特点，认识性生活对人的正常生活与发展的意义，摒弃对性生活的偏见和误解。同时，积极改善夫妻感情，消除夫妻间的心理隔阂和各种消极情绪，协调性生活节奏，互相配合，互相谅解。男方不要急躁粗暴，要帮助女方逐步达到性欲高潮。

　　生活中，常常听到有些人抱怨自己的身材不好，在性事方面比较缺乏自信。殊不知，一次大汗淋漓的性爱与到健身房锻炼有异曲同工之妙。下面是《印度时报》推出的4种性爱姿势，让你享受激情的同时也能够燃烧你身体上多余的脂肪。大家不妨来学习一下。

　　对坐相拥式

　　这种姿势相信很多人都使用过，但未必姿势正确。具体做法是两个人面对面相拥而坐，女人把脚缠在男方的腰部。这种体位有利于拉伸小腿的肌肉。但要注意的是，这种姿势一定要保持坐姿平稳，如果你的背部肌肉比较弱，那么就不要采用这种体位锻炼，容易拉伤肌肉。

　　靠墙站立式

　　这种姿势可以大大提高性爱时的快感。具体做法是，女方背部稍稍弯曲，男方身体微微向前倾，而且在实施该体位时，南方也可以把女方抱起来，这种激情的性爱体位会消耗更多的热量。同时，这种姿势能有效地锻炼双方的大腿及腿部肌肉，也可以有效地锻炼四头肌(大腿前部肌肉)和腰部肌肉。

　　扛腿式体位

　　这种姿势可以极大的刺激男方的战斗力。具体做法是女方将双腿抬高架在男方双肩上。这种姿势可以有效地锻炼女方腿部肌肉，也可以锻炼腹部肌肉，是很理想的有氧运动，相当于在健身房运动30分钟。

　　蹲伏弯腰式

　　这种动作可以有效地延长性爱前戏时间。但是它需要大量的弯腰和卷曲动作，坐立或弯腰动作可锻炼腹部肌肉群，也能很好地锻炼大腿内侧肌肉，令身材更匀称。要提醒的是，有腰部疼痛者，不宜选择该体位。

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