我出生在70年代，年轻的时候没有互联网，没有现在到处叫卖的黄色VCD, DVD(那个时候还是用的很昂贵的录像机，只有有钱的家庭才有)。大家的性知识多时来自于当时不多的一些新婚手册，小说等等，虽然基本上都没有性经历，但是谈起来大家都是眉飞色舞，乐此不疲，很多个夜晚，大家都要谈到凌晨1点之后，才那里涨涨的睡去。
在当时，学校有一条纪律就是如果学生发生了性关系，是要开除的，尽管校纪如此之严，每年还有偷吃禁果者，那个时候，学生也很少有经济能力外出租房，而酒店或者小旅馆的登记制度也很严格，所以憋不住的同学或者恋人只好偷偷的跑到男生宿舍去偷情，尤其是家在外地的同学。每个学期都会有同学因为发生性关系被捉住而被开除的盖着大红印章的布告贴出。
我在读本科和硕士期间是公认的一心只读圣贤书的好学生(当然，熟悉我的同学更知道我有个性学博士的头衔)，也交过女朋友，但最终没有出轨，现在想来除了畏惧校纪之外，主要还是没有环境，象现在的大学生，动不动就出去租房住，想不发生亲密关系都难。毕业后都25岁了，还是处男，汗颜。这个时候，大概是96年，国内的环境就开放多了，后来互联网开始出现，聊天室到处都是，终于，羞怯的男女中国人有了一个放纵自己的平台，毕竟在现实生活中道貌岸然的过人现在对着电脑屏幕可以肆无忌惮的去互相勾引。
我老婆是我在工作中认识的，她当时大学刚毕业，人很漂亮文静，我们很投机，不过很保守，追了半年多关系确定了，但是又过了半年才给我骗上床，呵呵。真没想到她还是处女，第一个晚上她一点快感没有，但是在我的调教之下，进步很快。后来，在我快30而立的时候，我们结婚了，婚后，我删除了自己msn和qq上的那些朋友的联系方式，开始洗心革面，做一个好丈夫，我们的生活很幸福美满，老婆也很聪明，很多招式我一教就会，有时候我们也从网上学习一些新的技术，用到我们的夫妻生活中，如此这般，过了好几年，我可以保证，这几年，我虽然也偶尔出轨(一个优秀的男人不出轨是很难的，呵呵)，但是总体上说，绝对是一个好丈夫。
但是，夫妻生活再好，也终于有视觉疲劳的时候，当各种姿势和方法和同一个人用了无数次之后，我们对对方的身体已经烂熟在胸，感觉真的像郭达、蔡明的小品里所说的“左手和右手”。于是，我又实在忍不住开始了在外面的偷腥生活，好在我这方面经验丰富，反侦查能力极强，没有被老婆察觉，她还是一如既往地来迎合我、满足我。每当此时，我总是很愧疚，也决心不再偷腥，但是，男人的的天性就是想尝鲜，而且现在这个社会满眼都是诱惑，让人欲罢不能。每次偷腥后，我都回给老婆买礼物、带她出国旅游等作为补偿，但是内心的愧疚还是有的。终于有一天晚上，当老婆在卖力的给我口交，我做出一个大胆的决定：换妻，让老婆也享受更多的性的乐趣！
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不要以为每天出入健身房就一定有健康的身体，可能内在的健康流失你还没意识到，如果你的饮食没有包含以下这12种富含能量的食物，仍然不能满足健康所需。
强健骨骼：干奶酪
对于女性来说，钙是预防骨质疏松症的关键，尤其在你20多岁的时候，每天大约需要补充1000毫克的钙质。酸奶和脱脂牛奶虽然也有助于补钙，但是它们的钙含量往往只有奶酪的1/3，而含钙量最高的无疑是出产于意大利帕尔马的帕玛森干奶酪，每盎司340毫克的的钙含量远远高于其他奶酪的每盎司200毫克。
提高免疫力：苹果
苹果的营养价值毋庸置疑，它们富含的槲皮素，是一种抗氧化剂，能增强身体的抗病能力。阿巴拉契亚州立大学的一项研究发现，摄入足量的槲皮素后，在接下来超过两周的时间，仅有5%的人患呼吸道感染。
补充铁质：扁豆
扁豆的热量非常低，对于女性来说无疑是个好消息，但是更好的消息是240克煮熟的扁豆，就能满足你30%的铁需求。大约12%的年轻女性缺铁，在极端情况下可能导致贫血，但是，即便你不贫血也可能缺铁。
碳水化合物：土豆
土豆含有的抗性淀粉有助于减肥。一个中等大小的土豆只会带来100卡路里的热量。并且，土豆的钾含量比香蕉更丰富，有助于保持血压，对抗心脏疾病。
摄取叶酸：菠菜
菠菜富含维生素K，还有钙和镁，这三种物质有助于减缓老年女性骨质崩裂。而菠菜最适合孕妇食用，它富含的叶酸和B族维生素，有助于预防出生缺陷。
中老年女性阴道干涩应该怎么办??
中老年女性阴道干涩，该怎么办?专家意见：针对老年妇女阴道干涩的现象，激素替代疗法可以使她们的生殖器萎缩停止、刺激阴道分泌物等，重要的是有助于正常性活动的恢复。作为医生能够监测绝经后妇女生殖器变化的最简单办法，莫过于利用阴道萎缩指数(见附表)，它可以很方便地评价雌激素的缺乏程度，也可以用来评价妇女生殖器对雌激素替代疗法的反应。
雌激素也具有增进性兴趣和性满意程度的作用，使妇女的性功能得到全面改善。荷兰一家公司生产的含有雌、孕和雄3种性激素的药物，可安全选用。
其实润滑剂是很有效、很安全、很方便的解决这一问题的措施，不会干扰女性生殖道的正常生理环境，深受广大中老年妇女的欢迎。
这位老年妇女对润滑剂存在偏见可能与她对润滑剂缺乏充分了解有关，希望这篇文章会对她有所帮助。
1、ONS进行地点：建议你选饭店或宾馆做为ONS的地点，因为为了你的安全起见，尽量不要让对方知道你住在哪里，其次也不能去他家，谁知道会不会有什么奇怪的设备或危险。何况你们都要发生关系了，既然是你情我愿，就让男生付个旅馆钱吧!
2、尽量不留正确资料给对方：大家明天以后就不再见面，不留姓名、电话比较好，一般都是使用英文名字，反正就说自己是什么Honey、Rosy、Lily之类的就好。
3、绝对避免涉入感情：如果很少尝试ONS，心理建设就很重要，你要有决心，有本事出来玩就要有本事放得下，决不能有感情的涉入。
4、不要去太亮的地方：这个提醒是针对妆很浓，或是在PUB里很美，但是不适宜见光的部分女性。老实说你应该要有这样的自觉，要是你画了大浓妆，在一般灯光下看一定很恐怖，所以不管跟对方转战哪一摊，都避免去灯光明亮的地方，以避免遇到对方倒阳，尿遁开溜的窘境。
5、做好事前的身心准备工作：出门钓男人前还是检查一下自己的身体，记得喷的香香的，也不要吃大蒜，穿上美美的成套性感内衣。再来是最好自备保险套，避免对方不专业没准备。
6、不主动打电话：请不要做那种第二天打电话给人家的傻事，那不是出来玩的态度，尽量不要互留电话的原因是，免得被对方当成随传随到的炮友，这很没自尊。但是如果对方表现很赞，你个人想留他当炮友，那就只拿对方的电话，不要留自己的电话给他。总之，要拿到性关系的主控权。
7、安全性行为：虽然理论上这是高中生都该有的常识，但是还是要提醒你，所谓安全性行为是指全程使用保险套，并不是直到最后一刻才用保险套。还有性爱过程中尽量不要闭着眼睛，不要来东方女人羞涩那一套，因为你要睁大眼睛注意对方的小弟弟，看看你满不满意尺寸和硬度，还有上面有没有奇怪的蔬菜型生物，这件事关乎你的性爱满意度以及人身安全，千万不要不好意思，要是觉得有任何不对劲，要马上离开，反正以后永不相逢，不用给对方面子!
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